Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More
  • Объявления

    • Лиля

      Скидка на косметику Baby Teva   13.10.2018

      Скидка на весь ассортимент косметики Baby Teva до конца недели. Пробники в подарок. Приглашаем за покупками!    
Медвих

Мужчины и беременность))как изменилась ваша жизнь после появления ребенка.

Рекомендуемые сообщения

Strannik   
Strannik

Привет всем!Ходить с женой по врачам во время беременности.это супер!Особенно когда береенность долгожданна и желанна.У нас с женой всё никак не получалось,целых 5 лет! :huh: ужо начали терять надежду.Но 7 декабря купили тест(задержка 10 дней).И, Ооооооо чудо заветные две полоски!!!! Обрадовались словами не описать.А вот сегодня пришлось идти к врачу.Самочуствие то нормальное ,а вот мазаться начоло.Сказал что б собиралась, и поехали к врачу.на узи ничего неть.аж обидно.(может срок ещё маленький)сказали через недельку прийти. вот ждём.жена растроилась (пришлось успокаивать)ведь ждали то сколько.но надежду не теряем :lol: .а вот небыло бы меня рядом жена б пока до дома доехала накрутила бы в голове у себя всякого,а так сразу успокоил.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Strannik   
Strannik

пользуясь случаем хочу спросить у милых дам совета.По нашим подсчетам у нас срок уже 6 недлька(поледние дела были 23 октября).7 декабря долгожданные 2 полоски. а сегодня 8-ого немного начало мазаться (имея горесный опыт )сразу повел супругу к врачу.как описано выше.на узи ничего пока нет.что может быть?(всёж думаю что маленький срок) считали то от последних делов.а оплодотворение ведь могло и середине цыкла случиться?!.может у кого была такая ситуация?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
игорян   
игорян

Я старался ходить с женой по врачам,если конечно меня с работы отпускали,хотя в основном отпускали,точнее я сам уходил),я же всё-таки зам начальника,чё хочу то и делаю!))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nate_M   
Nate_M

Мне очень нравится с мужем ходить в ЖК, как то надежнее. Пусть в кабинет и не заходит - но хоть рядом, ободряет так сказать. Брала с собой на сдачу крови - тоже в обмороки хлопаюсь бывает, если много берут - очень помог. Так что мужчинам на заметку)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
valentyna L   
valentyna L

Мой муж со мной всегда по врачам ходит. И к гинекологу тоже (при осмотрах на кресле есть ширмочка в кабинете, за ней он ждет, но все происходящее слышит и потом ненадо пересказывать слова врача). Следит за моим циклом и высчитывает благоприятные дни. Кстати с врачем моим они подружились и никто не считает это ненормальным поддерживать жену.

Когда попала в больницу, он от меня не отходил. Договорился с заведующим врачем и сидел рядом. Для меня это самое большое доказательство любви и заботы с его стороны.

Мы пока не беременны, но на роды он тоже хочет идти. Я буду только рада.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
elia   
elia

мой муж со мной по врачам не ходит, к сожалению нет возможности. Но мне повезло с врачем, я у нее наблюдаюсь с 12 лет) А если необходимо в поликлинику сходить я папу беру с собой) он у меня всех своим видом распугивает)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
aminima   
aminima

Это очень хорошо, что твой муж везде с тобой ходит.

Это огромная поддержка со его стороны)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
paragorn   
paragorn

Прикольно лазить по женскому сайту)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Vitalina   
Vitalina

Это очень даже нормально! Мужчина, которого интересует здоровье его жены и будущего ребенка вообще сам должен ходить с женой - по своей инициативе!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Глазастая   
Глазастая

Мой не ходил, да я и не хотела его с собой таскать. Там везде очереди, а он человек занятой, нервничать будет и я тоже, а мне оно зачем? Я книжку взяла, посидела почитала, от всех отдохнула и спокойно пришла домой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
катя+оля   
катя+оля

Мой не ходил, да я и не хотела его с собой таскать. Там везде очереди, а он человек занятой, нервничать будет и я тоже, а мне оно зачем? Я книжку взяла, посидела почитала, от всех отдохнула и спокойно пришла домой.

мой тоже не ходит со мной по врачам - не любит, привезет на машине к поликлинике и в машине подождет

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Эльза   
Эльза

Прикольно лазить по женскому сайту)))

А что в этом такого прикольного? Лучше бы советами помогли.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Romanika    0

ой, по-моему, это так здорово, когда муж на консультации ходит с женой, сразу себя чувствуешь такой уверенной, защищенной)) вы такой молодец)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ВареННик    1 221

Я не б.

Когда болела муж со мной ездил.ждал.что скажут,как...

Я не знаю как я бы БЕЗ него справилась.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

я тоже пока не Б,но я бы наверно не заставляла мужа ходить со мной по всем врачам,главное чтобы проводил и забрал,а так уж УЗИ обязательно=))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

а я вот с подругой почти на все УЗИ ходила, муж у неё к сожалению работал... и считаю что это неособо обязательно. если есть возможность - то конечно! почему бы и нет)

а меня мой будет возить , т.к. в соседнюю с домом ЖК я ни ногой... хожу в ЦПСиР , ехать до него 10-15 минут, но зато там врачи классные)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Maschunja    1

Нет мой муж со мной не ходил...но я бы была не против, чтобы он был рядом)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

TAYA    42

Девочки, в какую сторону изменились ваши отношения после рождения ребенка? В положительную или отрицательную? Мой любимый, так сильно привыкший к вниманию к своей персоне, первые месяцы был ошарашен тем, что я все свое время теперь уделяла ребенку и были большие ссоры, он у меня как второй ребенок, без внимания не может. После полугода все наладилось, хоть и намекает иногда, что пора в кроватку перекладывать и грудью переставать кормить)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

fistashka    609

В положительную, вернее как бы перешагнули на новый уровень. Вместе прошли этапы беременности,

Здесь скрывают что-то интересное!

    Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.
, младенчество, ну и продолжаем в том же русле. Мне кажется, вариант ревности со стороны мужчины, когда он сам не занимается ребенком, а только мама, как бы ребенок только мамин. У нас 50% на 50% ответственность за ребенка, нЕкогда претензии друг другу предъявлять.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

TAYA    42

В положительную, вернее как бы перешагнули на новый уровень. Вместе прошли этапы беременности,

Здесь скрывают что-то интересное!

    Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.
, младенчество, ну и продолжаем в том же русле. Мне кажется, вариант ревности со стороны мужчины, когда он сам не занимается ребенком, а только мама, как бы ребенок только мамин. У нас 50% на 50% ответственность за ребенка, нЕкогда претензии друг другу предъявлять.

 

самое интересное, что беременность, все походы в жк и роды у нас тоже были совместными, ждали ребенка долго, 2 года не получался. наверное муж просто привык, что я все ему всегда отдавала

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

wquest    1 181

Рождение ребенка как лакмусовая бумажка отношений. Хорошие укрепляются,плохие портятся окончательно,имхо.

После родов у меня что то в голове щелкнуло и из РД я вышла другим человеком. На многое уже не смогла закрывать глаза. Отношение мужа к дочери стало показательным. В общем рождение ребенка все как будто проявило для меня. Я не смогла с этим жить.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Булавка    302

А у нас по-разному бывает:Иногда чувствуется полная идиллия и единение, иногда какое-то отчуждение. Но все проходит. Меняется настроение. Меняется отношение к конфликтам. Меняются приоритеты и ценности в жизни после рождения ребенка.

И когда понимаешь, что главное здоровье- все неурядицы кажутся мелкими и нестоящими внимания.

Полностью согласна с высказыванием про лакмусовую бумагу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

После рождения дочки муж в первое время ревновал к ней. Вечером мог мне сказать, положишь ты ее или нет, обрати на меня внимание свое уже наконец. Но его это поведение быстро прошло. Сейчас, когда я ему припоминаю его эти слова ему становится стыдно и он мне говорит, я не мог такое сказать. ))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Мой очень хочет малыша,но ходить со мной точно не сможет.работа у него напряженная,а перед появлением ребенка он вряд ли будет на все положенные выходные выходить,чтобы у ребенка были все необходимые вещи ,и проблем с деньгами не было)да и чтобы потом его могли отпустить на внеплановый выходной)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

марго03   
марго03

все сама... муж занят гульками был

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Похожий контент

    • Автор: Vikylia
      Всем привет! Здесь подобная тема, смотрю уже поднималась, но что-то я ничего особо не вычитала) Хочу узнать как это происходило у вас и ваше мнение.
      Добавлено:  Прошло уже 1г 8 мес с момента родов, а нормальных месячных до сих пор нет. Четвертый месяц сильно болит и крутит живот, как перед месячными, потом 2-3 капли крови на ежедневке и всё. А живот болит так, что как-будто вот-вот польёт. Пью по 6 таб в день ношпы. Мажет ещё 2-3 дня по чуть-чуть и ничего не начинается. Бежать к врачу? Связано ли это с выскабливанием после родов ( делали 2 раза через день)? Ещё знакомая рассказала, что ей врач сказала, что кровь накапливается, а выхода нет и она копится где-то в животе и потом может быть разрыв чего-то там...Мне, кажется, хрень какая-то...а вдруг действительно копится где-то? Надо бы анатомию почитать, строение женских органов глянуть. А есть ли среди нас медики, кто разбирается?
    • Автор: Ferne
      Диастаз прямых мышц живота после родов
       
       Февраль 20th, 2015 
      Автор: Дмитрий Протасов
       
       
      Последнее время мне часто приходят на почту письма от молодых мамочек, в которых они делятся своими проблемами, в частности - про диастаз прямых мышц живота, и сетуют, что в интернете нет правдивой (не противоречащей) четкой информации касательно этого явления. Ввиду того, что количество обращений перевалило за невозможность отвечать всем и каждому, я решил посвятить этому вопросу полноценную заметку, которая и находится перед Вами. Ну а начнем мы ее вот с чего…
      Рождение ребенка – одна из главных миссий женщины на этой планете, и, возможно, Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины. Однако рождение ребенка (а тем более второго) не проходит бесследно для роженицы и часто несет целый ворох дополнительных ништяков, в частности, таких:
      набор веса;
      появление галифе – ушки/бока;
      целлюлит;
      увеличение/растекание груди;
      оплощение ягодиц;
      диастаз мышц живота;
      прочее.
      Таким образом получается, что давая жизнь новому человечку, женщина приносит себя, свою красоту в жертву. Поэтому после родов фигуристые изменения еще долго дают о себе знать. Однако про похудение и создание обтекаемых форм информации хватает, а вот диастазу мышц живота уделено слишком мало внимания, хотя проблема является весьма распространенной. Посему давайте в этой заметке постараемся разобраться с этим явлением.
       
       
      Диастаз мышц живота: теоретическая сторона вопроса
      Диастаз – разделение/расхождение прямых мышц живота. В результате такого разделения правая и левая половины прямой мышцы живота (Rectus Abdominis) раздвинуты относительно средней фасции живота, белой линии. В картинном варианте расхождение мышц выглядит следующим образом.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Примечание:
      Диастаз наиболее часто (в двух случаях из трех) встречается у женщин, родивших второго и последующего ребенка.
       
       
       
      Расширение и истончение тканей средней линии происходит в ответ на силу нажатия матки по отношению к брюшной стенке, также гормоны вносят свой вклад в “смягчение” соединительной ткани. Средняя линия более 2-2,5 пальцев шириной (около 2 см) считается проблематичной. Диастаз чаще всего появляется именно после беременности, когда брюшная стенка достаточно мягкая, и тонкие ткани средней линии живота уже не обеспечивают адекватную поддержку туловища и внутренних органов. Барышням стоит понимать, что небольшое расширение средней линии происходит во время всех беременностей, и это нормальное явление. У некоторых женщин после родов расхождение не превышает 1,5-2-х пальцев, однако, в большинстве своем, значения выходят за рамки 2,5.
      Часто диастаз нарушает стройный стан плоского дородового животика и является серьезной проблемой, вызывающей эстетический дискомфорт у женщины. В частности, как показывают опросы, дамы стесняются раздеться и оголить верх даже перед своим суженым. Поэтому проблема определенно требует решения. Помимо эстетической неполноценности, диастаз прямых мышц живота уменьшает целостность и функциональную прочность брюшной стенки, а также может являться причиной боли в пояснице и тазовой нестабильности. Большую роль в деле получения диастаза во время родов играет генетика, в частности, миниатюрные и мелкогабаритные барышни находятся в группе повышенного риска. Для более плотных женщин и тех, кому не чужды были физические нагрузки и фитнес, беременность может протекать вовсе без диастаза.
      В современном информационном потоке Вы можете столкнуться со множеством противоречивых мнений и советов о том, как восстановить брюшную стенку и среднюю линию после родов. Большинство из этих рекомендаций могут ухудшить брюшное разделение, и по факту Вы получите еще больший диастаз.
      А посему нужно знать о…
       
      Мифы про диастаз мышц живота
       
      Итак, существуют следующие мифы в отношении расхождения прямых мышц, а частности такие:
      вызывает необратимые повреждения живота;
      требует исключительно хирургического вмешательства;
      вызывает постоянное вздутие живота а.к.а. “mummy-tummy”;
      вызывает боль;
      мышцы живота после родов уже никогда не восстановятся и всегда будут слабыми;
      все женщины должны ждать по крайней мере 8-10 недель после родов, прежде чем начать какие-либо упражнения или послеродовую программу по восстановлению.
      Запомните, ни одно из этих утверждений не верно.
       
      Как определить, есть ли у меня диастаз?
       
      Следующий простой тест позволить определить, есть ли у Вас расхождение мышц живота или кипишь поднят преждевременно :). Для того, чтобы выявить диастаз, проделайте следующие действия:
      лягте на спину, колени согните, подошвы стоп поставьте на пол;
      положите одну руку за голову, а другую руку на живот, касаясь кончиками пальцев всей вашей средней линии, параллельной с вашей талией, на уровне пупка;
      расслабьте брюшную стенку и слегка прижмите кончиками пальцев свою брюшную полость;
      слегка скрутите/оторвите Вашу верхнюю часть от пола с помощью кранчей, убедившись, что Ваша грудная клетка сближается с тазом. Как только мышцы начнут двигаться – сразу зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у ними и насколько глубоко пальцы уходят внутрь;
      также зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у напрягшимися мышцами слегка выше и ниже пупка (3-5 см в обе стороны).
      Такой домашний тест позволит Вам выявить размер “дыры” у себя в животе – участка вокруг пупка, не прикрытого мышцами. Если таковой “пропасти” не прощупывается, значит, диастаза у Вас нет, в противном случае он имеет место быть, и степень расхождения мышц зависит от того, сколько пальцев поглотила “дыра”. Соответственно, чем больше/глубже, тем сильнее диастаз.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Примечание:
      Не паникуйте, если нащупали "большие дыры" в животе в первые несколько послеродовых недель. Соединительная ткань срединной линии после родов довольно мягкая, однако со временем и при выполнении соответствующих упражнений она медленно, но верно вернет себе былую плотность и эластичность, уменьшая размер дыр.
       
       
      Итак, Вы проделали тест и подозреваете у себя диастаз.
      Теперь давайте определимся, какой он степени, и в этом нам поможет следующая классификация.
      1 тип – небольшое расширение белой линий в пупочной области, наиболее безобидный, т.е. практически никак не отражающийся на форме живота. Формируется после первой беременности;
      2 тип – расхождение в нижних отделах с расслаблением боковых мышц. Отражается на форме живота, делая его слегка выпирающим снизу;
      3 тип – расхождение мышц живота по всем швам, как верхнего, так и нижнего отделов. Сопровождается наличием пупочных грыж и неэстетичным видом живота.
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Почему беременные женщины могут получить диастаз?
       
      На самом деле, расхождение мышц живота это не только удел беременных женщин, он может быть:
       
      следствием неправильной техники выполнения упражнений;
      следствием выполнения определенных упражнений и видов спорта;
      следствием чрезмерного увеличения веса.
       
      У беременных женщин диастаз формируется, когда растущая матка давит на брюшную стенку – а.к.а. 6 кубиков пресса. Если нижние/поперечные мышцы живота слабы и не в состоянии поддерживать растущую матку (ее увеличивающееся давление на прямые мышцы), то 6 кубиков становятся 2 по 3. В результате увеличения плода, белая линия живота (ее соединительная ткань) растягивается в стороны. Ваши органы теперь будут “нажимать” на эту соединительную ткань, и Вы будет выглядеть с выпирающим животиком и, посредством слабого места – мышц живота, чувствовать и ощущать их расхождение.
      Итак, некоторую теорию мы заложили и поняли, что диастаз – это выпячивание внутреннего живота из-под мышц. Теперь давайте перейдем к практическим мерам по улучшению создавшегося "интересного" положения.
       
      Упражнения при диастазе прямых мышц живота. Какие они?
       
      Для начала давайте разберемся с тем, каких движений/упражнений следует категорически избегать, дабы не усугубить положение. К таковым можно отнести:
      упражнения, предполагающие лежание на спине на фитболе;
      позы йоги, предполагающие растяжение мышц живота (собаки, коровы) и дыхание животом (вакуум);
      упражнения на пресс, предполагающие сгибание верхнего отдела позвоночника/отрыв его от пола против силы тяжести. Например: абдоминальные скручивания лежа, перекрестные кранчи, велосипед, ролл-апы, скручивания на блоке с канатом, отжимания, планка;
      подъем/перенос тяжелых предметов (детей в том числе);
      большинство четвероногих упражнений.
       
      В картинном варианте сборный атлас запрещенных упражнений выгляди так.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      В общем и целом, можно сделать следующий вывод - при диастазе стоит избегать “прямых” прессовых упражнений, нужно сосредоточить свое внимание на определенных изометрических движениях.
       
      В частности, следующие упражнения можно выполнять, имея расхождение мышц живота, дабы улучшить положение дел.
       
      Упражнение №1. Тазовые подъемы лежа (мостик).

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк. Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Начните отрывать таз, поднимая бедра вверх. Задержитесь в верхней точке, сжав ягодицы и напрягая пресс. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Упражнение №2. Приседания у стены с пилатес-мячиком между ног.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк. Прижмитесь спиной к стене и присядьте до угла 90 градусов, поместив небольшой мячик себе м/у ног. Задержитесь в нижней позиции на 25-30 секунд, а затем выпрямите ноги, встав во весь рост.
       
      Упражнение №3. Подъем ноги вверх из положения лежа.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Лягте на спину, согните колени, а ступни поставьте на пол. Поднимите левую ногу вертикально вверх, отрывая корпус от поверхности. Опустите ногу, вернув ее в исходное положение. Повторите тоже самое для правой ноги, выполнив по 10 повторений каждой.
       
      Упражнение №4. Слайды ногами.
       
      Лягте на спину и заведите руки за голову, вытяните ноги. Слегка приподняв прямые ноги, начните приводить их к корпусу, совершая шаги в воздухе. Выполните Выполните 3 подхода по 20 повторений.
       
      Упражнение №5. Кранчи с полотенцем.
       
      Оберните свой торс полотенцем и лягте на пол. Скрестите его концы у себя на талии и перехватитесь крест-накрест руками. Слегка приподнимая голову, шею и верх плеч, потяните за концы полотенца, сближая грудь с тазом. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Примечание:
      В среднем, при регулярном выполнении упражнений хотя бы 3 раза в неделю, первый видимый результат можно заметить спустя 1,5-2 месяца занятий.
       
       
      Собственно, это все упражнения при диастазе прямых мышц живота, как видите, простые, но крайне эффективные.
      Однако упражнения это не панацея, и синергетический эффект (2+2=5) они будут давать, работая в комплексе с настроенной диетой и аэробной активностью. В частности, следует помнить, что при сжигании жира происходит общее изменение (уменьшение) окружностей, в том числе в области живота, поэтому сгон лишнего веса поможет снизить давление на прямые мышцы живота, и посему процесс “заживления” диастаза пойдет быстрее.
       
      Таким образом получаетcя, что эффективный план борьбы с расхождением мышц живота выглядит следующим образом:
      корректировка/настройка питания; включение сердечно-сосудистой активности в распорядок дня; выполнение специализированных упражнений.  
      Итак, с планом действий разобрались. Теперь давайте ответим на вопрос: когда можно начинать работы по улучшению ситуации с диастазом.
       
      Что касается времени начала проведения работ, то тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала. Т.е. обычно легкие стадии диастаза (1) проходят сами с течением времени - ткань затягивается сама, без лишних телодвижений с Вашей стороны. В среднем при правильной диете и избегании вредных привычек, срок составляет 1,5-3 месяца. Все дальнейшие стадии (2 и 3) предполагают выполнение действий с Вашей стороны, а сроки могут составлять от 5 месяцев до 1 года. Поэтому, если Вы обладательница диастаза 2-3 степени, настройтесь на продолжительные работы, которые можно начинать уже спустя 2-4 недели после рождения ребенка.
       
      Ну вот, собственно, и все, о чем хотелось бы рассказать, теперь Вы знаете, как себя вести и какие шаги предпринимать. Давайте подведем итоги и будем прощаться.
       
      Послесловие
      С рождением ребенка на долю наших женщин выпадает много фигуристых напастей. С одной из них, диастазом прямых мышц живота, Вы, мои хорошие, теперь знаете, как бороться, поэтому задайте ему по полной!
      На сим все, до новых встреч, рад был писать для Вас!
  • Наш выбор

    • Стоит ли делать если уже один раз кололи - слышала что на западе такую сильную, в каплях, живую вакцину не дают. Только колят. а нам первый раз кололи - второй в каплях хотят дать.  Кто что слышал о полио??? Лучше купить в уколоть чем капать бесплатную? Ваше мнение, поделитесь опытом, плиз...
      • 0

        Баллы репутации

      • 7 ответов
    • Привет, мои дорогие!
      Недавно перебирала шкаф и нашла наш конверт на выписку.
      И вот вроде красивый такой конверт, зайчик-ушки, все дела...
      Но вот он оказался совершенно не нужным и не удобным. Потому что мы в нем гуляли от силы раза 2. Да и на выписке доча утекла куда-то в низ конверта)))
      И вот сейчас я понимаю, что одеяло на выписку реально идеальный вариант! И потом можно спокойно использовать и дома, и на улице. 
      И сейчас я сшила себе домой одеяло, сшила всем подружкам - и все поверить не могут, что есть такая красота и такое качество!
      Кому тоже хочется одеяльце? Пишите, дорогие! Сделаю по цене, как своей подружке)
      • 0 ответов
    • Девочки, вы пили кефир при беременности?
      • 0

        Баллы репутации

      • 9 ответов
    • Ох, не знаю, как и сказать то((( Мне 50, полгода назад начался климакс, приятного мало. А в последнее время еще и недержание мочи появилось, смеяться или чихать вообще боюсь(
      • 0

        Баллы репутации

      • 4 ответа
    • Ученые считают, что лень - это врожденное свойство человека 
      Так что, девочки, бесполезно себя ругать за лень, это природа так распорядилась.
       Вот даже не знаю, что на это открытие сказать...
      А если это так, то что делать дальше?
      Лечь и лапки кверху?
      • 0 ответов
    • Слышали ли вы о такой процедуре? Или может быть делали? Мне знакомая вчера говорила, что вроде с его помощью можно избавиться от болей, сухости и жжения при ПА, ну и «омолодить» там… Просто для меня секс уже давно не радость, а мучения(((
      • 0

        Баллы репутации

      • 6 ответов
    • Может у кого было такое - малыш очень плохо засыпает- исключительно на руках и со слезами и криками. Самая большая проблема это положить его в кроватку и пойти лечь. Кроме того, мы на ив - съедает половину порции а ночью из-за того, что не наелся просыпается и плачет.
      • 0

        Баллы репутации

      • 3 ответа
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.