Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More
Медвих

Мужчины и беременность))как изменилась ваша жизнь после появления ребенка.

Рекомендуемые сообщения

Медвих   
Медвих

Здравствуйте, милые барышни!

моя жена надавно забеременела. поскольку раньше были некоторые проблемы, любимая решила сразу пойти к врачу, чтобы он наблюдал всю беременность, выбрала себе медицинский центр под названием "Семья". я решил "семья, так семья" - и стал на все приемы ходить с ней! оказывается, это не так страшно, как описывают (читал я несколько тем, где мужики обсуждали поход в женские консультации или просто по врачам с женщинами).

 

в общем, ходим мы теперь везде вместе. но другие беременные девушки как-то странно на это смотрят.

скажите, это нормально, когда мужчина по всем врачам ходит с женой?

 

а ваши мужья ходят с вами?

 

и как изменилась ваша жизнь после появления ребенка?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Juli@   
Juli@

Я считаю, что это очень хорошо! Только мой муж со мной не ходит из-за того, что с детьми остаться не кому)) а если детей отдали бабушкам то идем вместе)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tray   
Tray

Конечно, это просто отлично.А то, что кто-то смотрит на вас, не обращайте внимание, они просто завидуют вашей жене! ))))))))

 

Мой со мной не ходил почти, как и многие мужчины считал, что не мужское это дело... Ну что ж теперь поделать... Но возил всегда по требованию, но заходил не часто, предпочитал подождать в машине...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ирин@   
Ирин@

Не, мой муж не ходил. Он в это время деньги зарабатывал. Это ж только беременной государство дает поблажки в виде законных прогулов на работе, когда надо в консультацию. Да я бы и не хотела- он бы все нервы мне вымотал бы в очередях и еще другим досталось бы))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MARI07   
MARI07

Со мной муж ходил, если у него было на это время. Для него это также важно, как и для меня. Для будущей мамочки это огромная поддержка.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Медвих   
Медвих

здорово))

 

а какое вообще может быть основание у аргумента "не мужское это дело"?

 

Ирин@, может быть, меня спасает то, что в этом центре нет очередей)) я тоже очень уж ждать не люблю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tray   
Tray

Ну типо акушерство и гинекология - это для мужчин чуждые области, детей рожать и всё, что с этим связано - это женское дело. Некоторые считают, что лучше им туда не соваться... Но не все конечно. )))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
PARTYzanochka   
PARTYzanochka
а ваши мужья ходят с вами?

У меня муж ходил только один раз на УЗИ в 20 недель.

А так он отвозил меня и ждал пока я схожу к врачу, сам же не заходил.

Даже когда мы пошли вместе на УЗИ - я зашла с ним к врачу своему, а врачиха сказала - пусть муж подождёт в коридоре, мы его позовём когда будет УЗИ. Вот так вот...

А так - надо к врачу - отвезу и подожду.

Но на родах его не было. Рожала за 150 кг от города своего(когда в моем городе тоже был роддом), да и в то время, когда он был ещё на работе.

Но после этого опыта во второй раз мужа буду брать только на УЗИ. И рожать буду без мужа! Может я не права. но это моё мнение.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ирин@   
Ирин@

Медвих, это хорошо, когда без очередей. Я обслуживалась в обычной консультации. Выбора не было. К сожалению, в нашем городе нет частных клиник, работающих с беременными(((

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
maro   
maro

Со мной муж ходил на все УЗИ... несмотря на то, что саму больничную атмосферу не переваривает... первый раз, конечно, пришлось немного настоять, зато потом сам предлагал пойти со мной)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
AnVirus   
AnVirus

я бы была счастлива если бы мой муж ходил со мной по ВСЕМ, ВСЕМ, врачам. а женщины которые так смотрят на вас, то просто в такие моменты думают: почему мой муж не ходит со мной??? вот везет же комуто!!

 

Вот так!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кармэн   
Кармэн

Вы молодец,правильно делаете!Это очень важно для женщины!а кто хоть и отникивается,хоть говорит и не надо,потому что муж все равно не пойдет и уверяют себя,что и они этого не хотят!Так что не обращайте ни на кого внимания! :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ferne   
Ferne

Мне одна девушка рассказывала, что в ЖК на приём к гинекологу во время Б ходила только с мужем, потому что муж был средством распугивания вопящих тёток и бабок, которые были не довольны тем, что кто-то идёт без очереди, хотя беременным так положено, и они имеют полное право, особенно помогало на маленьком сроке, когда живот ещё не видно, а самочувствие не очень.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lapucha   
Lapucha

Какой ВЫ молодец! Очень правильно, что вы сопровождаете супругу.

Мой муж, швед, здесь принято ходить папам с мамами на прием, наоборот, косо посмотрят если одна пришла. Ребенка заводят двое, а не мама! Это просто старомодные предрассудки, когда роды и беременность называют "женским делом". Ау, в каком веке живем????

Вся Европа вдвоем рожают, а в России считается это "женским делом". Глупости это! По больше бы таких пап, как вы, Михаил, тогда глядишь и перестанет быть женским делом! :rolleyes:

Пусть не все приемы мог он меня сопровождать, но те которые был - ему нравилось и мне надежнее было! Он тоже много работает, но время для меня он мог выкроить!

 

Во время беременность особенно хочется поддержки. так что вы просто молодчина!

Мы и рожали вместе, ничего страшного в этом не было! :lol:

 

Удачи вам, нечего слушать глупых людишек, это они от зависти!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tray   
Tray
Какой ВЫ молодец! Очень правильно, что вы сопровождаете супругу.

Мой муж, швед, здесь принято ходить папам с мамами на прием, наоборот, косо посмотрят если одна пришла. Ребенка заводят двое, а не мама! Это просто старомодные предрассудки, когда роды и беременность называют "женским делом". Ау, в каком веке живем????

Вся Европа вдвоем рожают, а в России считается это "женским делом". Глупости это!

Я тоже так думаю, но в России мужчины и в принципе многие женщины, мне кажется, стесняются этого, хотя это глупо.

Конечно, нужно всегда помогать друг друга, особенно в такие ответственные моменты жизни, как беременность и роды!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Allusik   
Allusik

А мой муж сам акушер-гинеколог, так что на приемы я буду ходить к нему и на УЗИ тоже. Надеюсь, что и роды он будет принимать!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
пусяка   
пусяка

А мой муж к сожалению не может ходить со мной по врачам( с работы не отпускают(. А график 5/2( Вот так. А вы молодец что ходите так и надо, женщины все равно немного по другому ведут себя в очереди если мужчина с женщиной рядом, вашей жене повезло просто. Но я может тоже найду лазейку и он тоже будет со мной ходит так хочется. надеюсь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Aleks_A   
Aleks_A
А мой муж сам акушер-гинеколог, так что на приемы я буду ходить к нему и на УЗИ тоже. Надеюсь, что и роды он будет принимать!

...супер, мне кажется это самый идеальный вариант...

Как то в ЖК краем ухом услышала фразочку из уст докторши.. "мужики ходят весь день за женщинами, как хвостики..."

Я ничего против не имею, когда муж ходит вместе с женой на прием..наоборот за!!! Только как у нас это происходит, меня бесит... Прийдешь, мало того что очередь километровая и скамеек на всех не хватает, так он еще и расселся...

Мой ходил со мной, пока было свободное время.. а сейчас пусть деньги зарабатывает)))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Toninka   
Toninka

Мой муж ходил со мной только на одно УЗИ в 22 недели. А так он работал. Сейчас к педиатру, если у него есть возможность, ходим вместе. Но в кабинет он не заходит.

Еще в начале Б бегал со мной, когда один "добрый" доктор сказал, что прерывать нужно.

 

 

и стал на все приемы ходить с ней!

Вот интересно - а в кабинет вы тоже заходите???

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

На УЗИ на все муж ходил со мной....А вот на приемы ходить...Я не вижу в этом необходимости, я и так ему все рассказывала, а постоять за себя я и сама смогу, если бы орали там или угрожали....Всех в сад!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

Мой только на УЗИ ходил))) И то не на все)))

А в остальное время он работает))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Бестия   
Бестия

А мой даже на узи еще не был... только фоточки смотрит. Работа. :huh: А так хочется с ним походить...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nadi4ka   
Nadi4ka

Мой муж тоже всегда (если не работает) ходит со мной в ЖК и ко всем врачам. Когда нужно было сдавать кровь из вены (я пару раз так падала в обморок) даже просился со мной в кабинет :P

Правда, его не пустили)))) Но всё равно, мужнья поддержка очень-очень важна!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
АлексейЗ   
АлексейЗ

Я не ходил наУЗИ - не всегда можно было уйти с рботы. К врачу в ЖК ходил каждый раз, когда это было возможно. Женским делом назвать это не могу, так как у меня - у мужика еле сил хватало выстоять очередь. Врач наша человек резкий, позволяет себе говорить пациенткам гораздо больше грубостей, чем средний врач. Поэтому настаивал на моем присутствии во время приема - при мне врачиха была поскромнее.

Мужчины должны защищать своих жен даже от врачей, если это понадобится!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natalia Счастливая мама!&#33   
Natalia Счастливая мама!&#33

Вы просто МОЛОДЕЦ!!! Ксожалению,мой муж с утра до вечера работает и не мог посещать со мной врачей! Но я была бы самой счастливой на свете,если бы он это делал!!! А на косые взгляды не обращайте внимания! Это элементарная зависть и попытка скрыть ее под насмешкой!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти


  • Похожий контент

    • Автор: Ferne
      Диастаз прямых мышц живота после родов
       
       Февраль 20th, 2015 
      Автор: Дмитрий Протасов
       
       
      Последнее время мне часто приходят на почту письма от молодых мамочек, в которых они делятся своими проблемами, в частности - про диастаз прямых мышц живота, и сетуют, что в интернете нет правдивой (не противоречащей) четкой информации касательно этого явления. Ввиду того, что количество обращений перевалило за невозможность отвечать всем и каждому, я решил посвятить этому вопросу полноценную заметку, которая и находится перед Вами. Ну а начнем мы ее вот с чего…
      Рождение ребенка – одна из главных миссий женщины на этой планете, и, возможно, Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины. Однако рождение ребенка (а тем более второго) не проходит бесследно для роженицы и часто несет целый ворох дополнительных ништяков, в частности, таких:
      набор веса;
      появление галифе – ушки/бока;
      целлюлит;
      увеличение/растекание груди;
      оплощение ягодиц;
      диастаз мышц живота;
      прочее.
      Таким образом получается, что давая жизнь новому человечку, женщина приносит себя, свою красоту в жертву. Поэтому после родов фигуристые изменения еще долго дают о себе знать. Однако про похудение и создание обтекаемых форм информации хватает, а вот диастазу мышц живота уделено слишком мало внимания, хотя проблема является весьма распространенной. Посему давайте в этой заметке постараемся разобраться с этим явлением.
       
       
      Диастаз мышц живота: теоретическая сторона вопроса
      Диастаз – разделение/расхождение прямых мышц живота. В результате такого разделения правая и левая половины прямой мышцы живота (Rectus Abdominis) раздвинуты относительно средней фасции живота, белой линии. В картинном варианте расхождение мышц выглядит следующим образом.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Примечание:
      Диастаз наиболее часто (в двух случаях из трех) встречается у женщин, родивших второго и последующего ребенка.
       
       
       
      Расширение и истончение тканей средней линии происходит в ответ на силу нажатия матки по отношению к брюшной стенке, также гормоны вносят свой вклад в “смягчение” соединительной ткани. Средняя линия более 2-2,5 пальцев шириной (около 2 см) считается проблематичной. Диастаз чаще всего появляется именно после беременности, когда брюшная стенка достаточно мягкая, и тонкие ткани средней линии живота уже не обеспечивают адекватную поддержку туловища и внутренних органов. Барышням стоит понимать, что небольшое расширение средней линии происходит во время всех беременностей, и это нормальное явление. У некоторых женщин после родов расхождение не превышает 1,5-2-х пальцев, однако, в большинстве своем, значения выходят за рамки 2,5.
      Часто диастаз нарушает стройный стан плоского дородового животика и является серьезной проблемой, вызывающей эстетический дискомфорт у женщины. В частности, как показывают опросы, дамы стесняются раздеться и оголить верх даже перед своим суженым. Поэтому проблема определенно требует решения. Помимо эстетической неполноценности, диастаз прямых мышц живота уменьшает целостность и функциональную прочность брюшной стенки, а также может являться причиной боли в пояснице и тазовой нестабильности. Большую роль в деле получения диастаза во время родов играет генетика, в частности, миниатюрные и мелкогабаритные барышни находятся в группе повышенного риска. Для более плотных женщин и тех, кому не чужды были физические нагрузки и фитнес, беременность может протекать вовсе без диастаза.
      В современном информационном потоке Вы можете столкнуться со множеством противоречивых мнений и советов о том, как восстановить брюшную стенку и среднюю линию после родов. Большинство из этих рекомендаций могут ухудшить брюшное разделение, и по факту Вы получите еще больший диастаз.
      А посему нужно знать о…
       
      Мифы про диастаз мышц живота
       
      Итак, существуют следующие мифы в отношении расхождения прямых мышц, а частности такие:
      вызывает необратимые повреждения живота;
      требует исключительно хирургического вмешательства;
      вызывает постоянное вздутие живота а.к.а. “mummy-tummy”;
      вызывает боль;
      мышцы живота после родов уже никогда не восстановятся и всегда будут слабыми;
      все женщины должны ждать по крайней мере 8-10 недель после родов, прежде чем начать какие-либо упражнения или послеродовую программу по восстановлению.
      Запомните, ни одно из этих утверждений не верно.
       
      Как определить, есть ли у меня диастаз?
       
      Следующий простой тест позволить определить, есть ли у Вас расхождение мышц живота или кипишь поднят преждевременно :). Для того, чтобы выявить диастаз, проделайте следующие действия:
      лягте на спину, колени согните, подошвы стоп поставьте на пол;
      положите одну руку за голову, а другую руку на живот, касаясь кончиками пальцев всей вашей средней линии, параллельной с вашей талией, на уровне пупка;
      расслабьте брюшную стенку и слегка прижмите кончиками пальцев свою брюшную полость;
      слегка скрутите/оторвите Вашу верхнюю часть от пола с помощью кранчей, убедившись, что Ваша грудная клетка сближается с тазом. Как только мышцы начнут двигаться – сразу зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у ними и насколько глубоко пальцы уходят внутрь;
      также зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у напрягшимися мышцами слегка выше и ниже пупка (3-5 см в обе стороны).
      Такой домашний тест позволит Вам выявить размер “дыры” у себя в животе – участка вокруг пупка, не прикрытого мышцами. Если таковой “пропасти” не прощупывается, значит, диастаза у Вас нет, в противном случае он имеет место быть, и степень расхождения мышц зависит от того, сколько пальцев поглотила “дыра”. Соответственно, чем больше/глубже, тем сильнее диастаз.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Примечание:
      Не паникуйте, если нащупали "большие дыры" в животе в первые несколько послеродовых недель. Соединительная ткань срединной линии после родов довольно мягкая, однако со временем и при выполнении соответствующих упражнений она медленно, но верно вернет себе былую плотность и эластичность, уменьшая размер дыр.
       
       
      Итак, Вы проделали тест и подозреваете у себя диастаз.
      Теперь давайте определимся, какой он степени, и в этом нам поможет следующая классификация.
      1 тип – небольшое расширение белой линий в пупочной области, наиболее безобидный, т.е. практически никак не отражающийся на форме живота. Формируется после первой беременности;
      2 тип – расхождение в нижних отделах с расслаблением боковых мышц. Отражается на форме живота, делая его слегка выпирающим снизу;
      3 тип – расхождение мышц живота по всем швам, как верхнего, так и нижнего отделов. Сопровождается наличием пупочных грыж и неэстетичным видом живота.
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Почему беременные женщины могут получить диастаз?
       
      На самом деле, расхождение мышц живота это не только удел беременных женщин, он может быть:
       
      следствием неправильной техники выполнения упражнений;
      следствием выполнения определенных упражнений и видов спорта;
      следствием чрезмерного увеличения веса.
       
      У беременных женщин диастаз формируется, когда растущая матка давит на брюшную стенку – а.к.а. 6 кубиков пресса. Если нижние/поперечные мышцы живота слабы и не в состоянии поддерживать растущую матку (ее увеличивающееся давление на прямые мышцы), то 6 кубиков становятся 2 по 3. В результате увеличения плода, белая линия живота (ее соединительная ткань) растягивается в стороны. Ваши органы теперь будут “нажимать” на эту соединительную ткань, и Вы будет выглядеть с выпирающим животиком и, посредством слабого места – мышц живота, чувствовать и ощущать их расхождение.
      Итак, некоторую теорию мы заложили и поняли, что диастаз – это выпячивание внутреннего живота из-под мышц. Теперь давайте перейдем к практическим мерам по улучшению создавшегося "интересного" положения.
       
      Упражнения при диастазе прямых мышц живота. Какие они?
       
      Для начала давайте разберемся с тем, каких движений/упражнений следует категорически избегать, дабы не усугубить положение. К таковым можно отнести:
      упражнения, предполагающие лежание на спине на фитболе;
      позы йоги, предполагающие растяжение мышц живота (собаки, коровы) и дыхание животом (вакуум);
      упражнения на пресс, предполагающие сгибание верхнего отдела позвоночника/отрыв его от пола против силы тяжести. Например: абдоминальные скручивания лежа, перекрестные кранчи, велосипед, ролл-апы, скручивания на блоке с канатом, отжимания, планка;
      подъем/перенос тяжелых предметов (детей в том числе);
      большинство четвероногих упражнений.
       
      В картинном варианте сборный атлас запрещенных упражнений выгляди так.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      В общем и целом, можно сделать следующий вывод - при диастазе стоит избегать “прямых” прессовых упражнений, нужно сосредоточить свое внимание на определенных изометрических движениях.
       
      В частности, следующие упражнения можно выполнять, имея расхождение мышц живота, дабы улучшить положение дел.
       
      Упражнение №1. Тазовые подъемы лежа (мостик).

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк. Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Начните отрывать таз, поднимая бедра вверх. Задержитесь в верхней точке, сжав ягодицы и напрягая пресс. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Упражнение №2. Приседания у стены с пилатес-мячиком между ног.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк. Прижмитесь спиной к стене и присядьте до угла 90 градусов, поместив небольшой мячик себе м/у ног. Задержитесь в нижней позиции на 25-30 секунд, а затем выпрямите ноги, встав во весь рост.
       
      Упражнение №3. Подъем ноги вверх из положения лежа.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.  
      Лягте на спину, согните колени, а ступни поставьте на пол. Поднимите левую ногу вертикально вверх, отрывая корпус от поверхности. Опустите ногу, вернув ее в исходное положение. Повторите тоже самое для правой ноги, выполнив по 10 повторений каждой.
       
      Упражнение №4. Слайды ногами.
       
      Лягте на спину и заведите руки за голову, вытяните ноги. Слегка приподняв прямые ноги, начните приводить их к корпусу, совершая шаги в воздухе. Выполните Выполните 3 подхода по 20 повторений.
       
      Упражнение №5. Кранчи с полотенцем.
       
      Оберните свой торс полотенцем и лягте на пол. Скрестите его концы у себя на талии и перехватитесь крест-накрест руками. Слегка приподнимая голову, шею и верх плеч, потяните за концы полотенца, сближая грудь с тазом. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Примечание:
      В среднем, при регулярном выполнении упражнений хотя бы 3 раза в неделю, первый видимый результат можно заметить спустя 1,5-2 месяца занятий.
       
       
      Собственно, это все упражнения при диастазе прямых мышц живота, как видите, простые, но крайне эффективные.
      Однако упражнения это не панацея, и синергетический эффект (2+2=5) они будут давать, работая в комплексе с настроенной диетой и аэробной активностью. В частности, следует помнить, что при сжигании жира происходит общее изменение (уменьшение) окружностей, в том числе в области живота, поэтому сгон лишнего веса поможет снизить давление на прямые мышцы живота, и посему процесс “заживления” диастаза пойдет быстрее.
       
      Таким образом получаетcя, что эффективный план борьбы с расхождением мышц живота выглядит следующим образом:
      корректировка/настройка питания; включение сердечно-сосудистой активности в распорядок дня; выполнение специализированных упражнений.  
      Итак, с планом действий разобрались. Теперь давайте ответим на вопрос: когда можно начинать работы по улучшению ситуации с диастазом.
       
      Что касается времени начала проведения работ, то тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала. Т.е. обычно легкие стадии диастаза (1) проходят сами с течением времени - ткань затягивается сама, без лишних телодвижений с Вашей стороны. В среднем при правильной диете и избегании вредных привычек, срок составляет 1,5-3 месяца. Все дальнейшие стадии (2 и 3) предполагают выполнение действий с Вашей стороны, а сроки могут составлять от 5 месяцев до 1 года. Поэтому, если Вы обладательница диастаза 2-3 степени, настройтесь на продолжительные работы, которые можно начинать уже спустя 2-4 недели после рождения ребенка.
       
      Ну вот, собственно, и все, о чем хотелось бы рассказать, теперь Вы знаете, как себя вести и какие шаги предпринимать. Давайте подведем итоги и будем прощаться.
       
      Послесловие
      С рождением ребенка на долю наших женщин выпадает много фигуристых напастей. С одной из них, диастазом прямых мышц живота, Вы, мои хорошие, теперь знаете, как бороться, поэтому задайте ему по полной!
      На сим все, до новых встреч, рад был писать для Вас!
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.