Весомые похуделки (худеем на - 20)

[Пантерка 791]

У кого что, а у меня перекус спустя два часа после завтрака. Кефир 0% стакан и пол банана.

[Natalia_Star 1 313]

[Nadinka 118]

Ож

 

ОБ (объем жопы)

мыслим одинаково)))))))))))

[Мысленная_Лиса 182]

Тогда: цель 55, мечта - 53 ))

[Тараканова 200]

Ож

ОБ (объем жопы)

мыслим одинаково)))))))))))

 

Просто по другому назвать это сложно)))))

[Nadinka 118]

Про еду...

На завтрак 2 бутера с черных хлебом и полукопченой колбасой, чай черный без сахара

 

Перекус будет около 11 часов - сырок в шоколаде, черный кофе без сахара

 

На обед брала с собой гречку и сосиски)))

 

Яблоко на перекус...

 

Вечером не знаю, что буду есть... дома особо ничего системного нет - надо готовить(((

В бассейн вечером иду еще...

 

Да... почитала свое меню - сааааавсем диетическое))) но по системе -60 подходит, пока так буду.

[Natalia_Star 1 313]

ура все сегодня довольно быстро собрались)))

 

Nadinka,ха я тебе гневное письмо накатала в воц апп если что не сильно ругайся)))

 

 

Я чет самая последняя пришкандыбала.

о скажи спасибо что у меня нет твоего номера телефона)))

а то и ты получила бы гневное СМС

я ж не смотрю что у вас 9 утра)) у меня уже час дня))

 

Тогда: цель 55, мечта - 53 ))

учту к вечеру а то лень уже переделывать

 

у меня перекус гранат и яблоко

обед скоро еды нет

пока(((

[Тараканова 200]

У меня на завтрак было 2 печеночных котлеты и 1 яйцо вареное с чаем без сахара, но закусила 2 шоколадными конфетками.

На обед и перекус взяла 2 котлеты печеночные. 1 яйцо и салат из свежей капусты и огурца с зеленью с растительным маслом. Надо зайти после работы купить оливковое, кончилось(

На ужин салат овощной будет.

Думаю, что на завтра готовить вечером.

[Natalia_Star 1 313]

На обед и перекус взяла 2 котлеты печеночные

идея на обед - спасибо пошла печень быстро разморожу))

 

Ир цель и мечту твою тоже поправлю как напишешь

это моя отсебятина )))

 

Вчера смотрела экстремальное преображение

сезон 2 серия 3 и 4

мужик со 180 до 90 за год похудел и ему 50 лет уже было

ну неужели и мы не скинем свои мелкие кг

конечно мы можем поменьше срывов и все получится

[Passion 581]

Девы, а я смотрю собрались тут ну очень аппетитные Попки)) судя по объемам)))

 

На завтрак 1/2пачки творога +1 чайная ложка сах. +чай без сах.

 

 

[Nadinka 118]

Дайте рецепт печеночных котлет!!!

[Пантерка 791]

Дайте рецепт печеночных котлет!!!

и мне

[Мысленная_Лиса 182]

И мне - детям сделаю.

 

Блин, а я только-только до кофе добралась......

Спит мой организм и есть не хочет.....

 

 

учту к вечеру а то лень уже переделывать

 

 

 

Да не обязательно ))))) Дойду до 55, а там и 53 нарисуются....

[Тараканова 200]

Я беру 0,5 кг печени, 1 яйцо, 1 луковицу Луковицу измельчаю в блендере, закидываю туда же печень и яйцо, перемалываю. Добавляю полстакана муки, хорошо смешиваю и жарю на сковороде до золотистой корочки.

[Natalia_Star 1 313]

я яйца не ложу и вместо муки овсянку на 1 кг печени примерно 2/3 стакана и 2 луковицы все через мясорубку соль и базилик по вкусу

[Nadinka 118]

вместо муки овсянку на 1 кг печени примерно 2/3 стакана

овсянку - в смысле хлопья овсяные? геркулес обычный, так?

[Iriss 363]

ух ты! Натали мне мечту 53 поставила) это не реально. я столько при всем желании не ббуду. давай хоть 58))

[Ташка 901]

блин а мои печень не едят и все... вчера достала кусок и убрала обратно....

вообще есть плохо стали

только что поймала Даню сижу ему пельмени домашние в рот заталкиваю, а Лех рядом на стуре воет что есть не будет. говорю топай из-за стола, он сидит и воет......

 

завтрак.... творожный сырок глазированый и чай с молоком....

обед хвостик кальмара, чай с молоком, кусок багета...

что-то есть не хочется

[Nadinka 118]

Натали мне мечту 53 поставила) это не реально

Ирин, ну чего ты так? мечта имеет право быть мечтою))) пусть цель будет 58)))

 

сижу ему пельмени домашние в рот заталкиваю

мдя... пельмени... да еще и домашние.. сказка)))

[Пантерка 791]

Девочки, ну как вы эти сырки глазированные едите, там же живого места нет. Почитайте состав.

 

У нас меж тем обед. Борщ, сметана 15% полтора куска хлеба, не могу суп без хлеба есть. Чай и батончик мюсли.

[Ташка 901]

мдя... пельмени... да еще и домашние.. сказка)))

ага ток я их есть не могу.. как и котлеты... изжога и отрыжка....

У нас меж тем обед. Борщ, сметана 15% полтора куска хлеба, не могу суп без хлеба есть. Чай и батончик мюсли.

Хороший обед )))))

Девочки, ну как вы эти сырки глазированные едите, там же живого места нет. Почитайте состав.

ну первое я их ем редко очень.. второе состав в принципе лучше не читать ни у чего...

вчера с мужем пока ругались тем много поднято было, он мне выдает что я детей пичкаю химией (таблетками) вечно, на что я ему парировала "а ты состав колбасы и пельменей которые покупаешь читаешь??? там химии поболее чем в таблетках будет"

вопрос снова упирается в то ГДЕ по АДЕКВАТНОЙ цене найти продукты без химии.

[Пантерка 791]

По адекватной цене - нигде!!

Колбаса это вообще ппц, на зубах скрипит химия эта вся.

 

[Nadinka 118]

Девочки, ну как вы эти сырки глазированные едите, там же живого места нет. Почитайте состав.

Состав белорусских сырков возможно немного отличается)))

Тип продукта:

Молочные продукты

Масса нетто 40г.

Ингредиенты:

Творог жирный, сахар-песок, глазурь "Соти" с какао-порошком (сахар-песок, кондитерский жир или заменитель какао масла, какао-порошок, летицин, эмулятор "Палсгаард -4125", ванилин, соль поваренная пищевая йодированая), курага дробленная, масло коровье, ванилин

 

Нормальный вроде состав)))

По нашим законам, если используется заменитель - то его название нельзя указывать как настоящего продукта. Поверьте, в моей стране такие законы боятся нарушать)))

Эмулятор конечно, какой-то... но вроде прочитала - он для смешивания консистенции во все шоколадные изделия добавляется, ну и творог жирный... это да...

Срок годности у сырка - что-то около недели, это не такие, которые в запаянной упаковке, а в фольге, которые разворачивать надо.

Но даже при этом - рассматриваю их исключительно как конфеты, сладости - не более, никакой пользы)))

[Мысленная_Лиса 182]

У нас во многих продуктах (Россия) есть такая вещь ( в сырках, масле, сметане, сыре и т.д.): "растительный жир" . Чаще всего - пальмовое масло. Или, как его красиво называют "заменитель животного жира", загустители, красители, ароматизаторы.... Ну про остальное не пишу. Так что наши отличаются от ваших очень сильно.

Писать у нас тоже должны не "Сыр (российский или еще какой) ", а "сырный продукт", только пишут или очень мелко, или упускают...... ))

 

Едим....а что делать? ))

 

Нашла интересную тему про похудание:

"

Группа исследователей из детского госпиталя в Бостоне в своей работе убедительно показала, как работают два типа диет в зависимости от способности организма выделять инсулин после приема пищи.

В исследовании участвовало 73 человека: 15 мужчин и 58 женщин в возрасте от 18 до 35 лет.

В случайном порядке они были разбиты на 2 группы. Одной группе предлагалась диета с низкой гликемической нагрузкой: 40% углеводов, 35% жиров и 25% белков.

Другая группа испытывала низкожировую диету: 55% углеводов, 20% жира и 25% белков.

Участникам исследования предлагался тест с сахарной нагрузкой: они употребляли 75 г сахара, через 30 минут у них определялась концентрация гормона инсулина в крови.

Примерно у половины из них концентрация инсулина в крови была выше среднего уровня, а у другой половины – ниже.

Лица с высоким уровнем инсулина имели тенденцию к отложению жировых запасов в области живота. По форме тела их можно обозначить как «люди-яблоки».

У «людей-груш», с низким уровнем инсулина, жир имел тенденцию откладываться в области бедер.

Через 6 месяцев:

- «люди-яблоки» теряли в среднем 6 кг на диете с низкой гликемической нагрузкой и 2,3 кг на низкожировой диете;

-«люди-груши» теряли в среднем 4,5 кг на обоих диетах.

Ситуация изменилась через 18 месяцев следования диетам:

«Люди-груши» набрали обратно половину от потерянного веса на обоих диетах.

«Люди-яблоки» снова поправились на 1,4 кг из потерянных 2,3 кг на низкожировой диете, но сохранили всю свою потерю в 6 кг на диете с низкогликемической нагрузкой!

Вот и получается, что «грушам» по большому счёту всё равно, на какой диете снижать вес, им главное – его удержать потом, то есть диета должна стать образом жизни.

У них, как показало исследование, отмечается парадоксальная сопротивляемость обоим диетам, как низкоуглеводной, так и низкожировой.

«Люди-груши», как правило, женщины. И тут нам «не повезло»! Хотя, как известно, жир в области бедер и ягодиц вырабатывает женские половые гормоны. В этом смысле бедра и ягодицы являются элементом женской половой системы, так сказать первым признаком женственности! Не случайно, на Востоке, где в отличие от Запада, сохранилась традиционная ориентация мужчин и женщин и высокая рождаемость, пышные бедра и ягодицы в таком почете, как были когда-то в Европе.

Поэтому уменьшить жир в этих областях – это как бы стать немного меньше женщиной. Естественно, женский организм отчаянно сопротивляется таким попыткам по «изменению пола».

А вот «яблокам» лучше соблюдать диету с низкой гликемической нагрузкой!

Возможно, кто-то обречённо вздохнёт: «Ну вот, старайся - не старайся, а с весом бороться «груше» не получится!» Против обмена веществ не попрёшь! Не отчаивайтесь! С любым лишним весом можно и нужно бороться, главное – знать, как именно!"

[Natalia_Star 1 313]

овсянку - в смысле хлопья овсяные? геркулес обычный, так?

ага

что есть геркулес три злака хлопья вобщем

. я столько при всем желании не ббуду. давай хоть 58))

. я столько при всем желании не ббуду. давай хоть 58))

ок

Девочки, ну как вы эти сырки глазированные едите, там же живого места нет. Почитайте состав.

а ты сама сделай вкууусно будет и не вредно))

[Nadinka 118]

Я человек-груша, это факт)) и внешне, и внутренне))))

 

То ,что надо пожизненно придерживаться - абсолютно согласна, по другому никак..

 

 

Про продукты... Мы же тоже всякое едим))) если вот даже эти сырки взять... те, которые с большим сроком годности и с внушительным химическим составом - однозначно вкуснее, прям конфетки-конфетки)))

 

Те, которые я обычно покупаю - вот эти - что выше состав писала, и упаковка невзрачная, ну и на вкус - творог сладкий да и все, ну в шоколаде разве что... Кстати по цене они дешевле заморских - так что экономия даже какая-то.

Просто мне жуть как сладкого утром хочется, так уже лучше этот сырок съесть, а то иначе меня вообще... страшно сказать... на твикс тянет))))

[Natalia_Star 1 313]

Я человек-груша, это факт)) и внешне, и внутренне))

эх сестра моя по форме и по духу)))))

я тоже жопастая)))

 

ну я в хорошем смысле)))

[Мысленная_Лиса 182]

Мне эти вредно-полезно диалог на моей свадьбе напомнили:

 

- а Вы на бутерброды с икрой масло будете намазывать?

- (шутливо) да Вы что! Это же сплошной холестерин - яд!

- (со вздохом) эхх.......а я бы сейчас холестеринчиком отравилась бы........

 

 

Я тоже - чистая груша. И форма такая же, и вес надо держать постоянно.....

[Nadinka 118]

Грушевое варенье у нас)))) Армутшекер... это даже лучше чем "Гюльбешекер"

[Natalia_Star 1 313]

Армутшекер... это даже лучше чем "Гюльбешекер"

)))))))))))))))))))))))))))))))

[Пантерка 791]

У вас, в белоруссии, правда состав нормальный.

В наших Света написала что в составе....

Я этими сырками, в студенческие годы мощно траванулась, теперь не смотрю даже в их сторону.

А самой делать, если только детям, мне проще так творога поесть)))))

 

 

 

[Пантерка 791]

У меня перекус кефир и зел.яблоко

 

На ужин хз что....думала креветки съесть, а у Вероники на них сыпь пошла...

[Ташка 901]

Второй обед у меня случился ))) пока салаты резала я соблазнилась кальмаровым сататом.

[Мысленная_Лиса 182]

Грушевое варенье у нас)))) Армутшекер... это даже лучше чем "Гюльбешекер"

 

Ой, а можно нецензурно не выражаться? )))))))))))))))) Я краснею!!

 

 

Обеду у меня случился отварной куриной голенью. И -чаем.

[Ташка 901]

О блин чай!!!!! Третий раз кипячу налить никак не могу ))))

[Пантерка 791]

Ужин

Котлета из лосиного фарша

Салат-огурец, редис, зел.горошек, зел.лук, укроп, 1л раст.масла.

Чай

 

 

Хочу сладкого дикоооооооо

[Nadinka 118]

Ужин

Котлета из лосиного фарша

вот это да!!! я зависла на этом моменте... Крутяк!!! А какое оно? на какое похоже? как говядина?

[Пантерка 791]

Ужин

Котлета из лосиного фарша

вот это да!!! я зависла на этом моменте... Крутяк!!! А какое оно? на какое похоже? как говядина?

он (фарш)шикарный))) очень вкусный))) более ароматное мясо, чем говядина конечно. Постное.

Муж сам добыл.

 

Я тряпка, сожрала зефирку, не удержалась!!!

Но мне было оооочень вкусно, просто волшебно))))

[Мысленная_Лиса 182]

Мне лосиное мясо чем-то конину напоминает. Сами не добываем, но как-то купили кусочек - побаловаться ))

[Nadinka 118]

Муж сам добыл.

Вот это называется настоящий добытчик в семье!!!

[Iriss 363]

на ужин слопала творог 0% с медом. вкусно получилось и наелась

[Ташка 901]

Эх мне все лосиного мяса обещали и так и не дали ((((

 

А у нас др.... Салат с кальмарами, Оливье, торт Наполеон и бейлиз 3 бокала)))))

[Natalia_Star 1 313]

торт Наполеон и бейлиз 3 бокала)))))

где мой кусок?

[Мысленная_Лиса 182]

перекус после обеда -пол яблока.

 

Ужин: сыр, лимон, немного мяса.

[Тараканова 200]

На ужин квашеная капуста с 2 котлетками)))))

На завтра отварила грудку и запекла кабачок с перчиком.

[Ташка 901]

торт Наполеон и бейлиз 3 бокала)))))

где мой кусок?

ой блин завтра высылаю )))) сегодня уже почта закрыта ))))

Кстати нам и одной нормы дня на 3 хватит лопать ))))

[Nadinka 118]

Какие тут вкусняшки))))

 

А я из басика пришла... ляпота!!!

на ужин сделала системный омлет, с чаем 1 печеньку съела... нарушила чуток... но зато потом хорошо поплавала)))

 

На завтра на обед приготовила бурый рис и куриную голень, и салатик - пекинка, помидор, укроп, раст.масло+бальзам.уксус чуток

 

Кстати, про бурый рис - обещала рассказать как попробую... мне нравится!!! Очень вкусный!!!

[Natalia_Star 1 313]

Кстати, про бурый рис - обещала рассказать как попробую... мне нравится!!! Очень вкусный!!!

а варить так же?

 

завтрак

овсянка с яблоком кофе

[Ташка 901]

А мне бурый рис не понравился... но возможно это из разряда "Как? вы не любите кошек??? вы просто не умеете их готовить!!!"

 

Завтрак..... интересно подразнить вас или скромно????

немного манной каши и кусок Наполеона

[Natalia_Star 1 313]

Завтрак..... интересно подразнить вас или скромно???? немного манной каши

а мы не любим манную кашу)) бееееее

 

так что не подразнишься))

[Пантерка 791]

Завтрак.

Каша-кофе-зефир.

[Nadinka 118]

А мне бурый рис не понравился...

На самом деле поначалу мне он тоже поначалу не понравился, вкусовые ожидания другие. Я же давно купила, помнишь... ну вот сварила один раз и все.

А потом что-то решила попробовать снова. Уже понимая, примерно, что я получу на вкус) И понравился. Не скажу, что это блюдо блюд... но нормально. И потом если учитывать полезность... ну в-общем мне он начал нравиться. Примерно так раза с третьего. Теперь я в принципе предпочитаю его любому другому рису.

а варить так же?

Из моих экспериментов я пришла к такому варианту: заливаю холодной водой, довожу до кипения, сливаю эту воду и заливаю крутым кипятком, воды по объему больше чем риса... (если по высоте - то 1,5 см риса и примерно 3-4 см воды над ним, кастрУлька цептер 1,5л) и на небольшой огонь, (2-3 на электроплите) пока не выкипит вся вода, это долго! Получается, чем дольше ее варить, тем она вкуснее. солила после заливания кипятком

В мульте не пробовала, скорее всего тоже будет хорошо, если настроить подобный режим.

Пиар-акция бурого риса))))))))))))

[ВареННик 1 221]

Пиар-акция бурого риса))))))))))))

прально! а то вон , у меня лежит и я не наю как подступиться!

[Nadinka 118]

у меня лежит и я не наю как подступиться!

Ириш, у меня с осени лежал.... все смотрела на него)))) а ща подсела... причем у меня иногда бывает деликатная проблема... короче, чернослив в таких случаях едят ... так вот бурый рис очень даже и в этом случае))))

[Тараканова 200]

Надюш, надо попробовать. Тоже лежит бурый рис, а чёт все не знала как готовить.

 

На завтрак сырный супчик детская тарелочка. Через полчаса-час буду чай с мюсли.

Надо сегодня еще мюсли купить, брала разные вкусы понравились больше с йогуртами.

[ВареННик 1 221]

Ириш, у меня с осени лежал.... все смотрела на него)))) а ща подсела... причем у меня иногда бывает деликатная проблема... короче, чернослив в таких случаях едят ... так вот бурый рис очень даже и в этом случае)))) 0

да лан? рис же наоборот крепит обычно.. я сама как с начала беремености подсела на водичку из чернослива, так через день и пью! и ТТТ все гуд! это тоже не маловажно при похудении.

[Nadinka 118]

да лан? рис же наоборот крепит обычно..

В том то и дело, что белый - крепит, а бурый - неа))) он с шелушками, клетчатка или что там, я не знаю... короче не крепит он))) потому и ем его)))

 

подсела на водичку из чернослива, так через день и пью!

с этого места поподробнее, пожалуйста.... я записываю))))

 

кипяточком заливаешь просто? или еще что? помогает реально? я просто несколько черносливин ем, но он слишком сладкий... поэтому ем через силу

[ВареННик 1 221]

кипяточком заливаешь просто? или еще что? помогает реально? я просто несколько черносливин ем, но он слишком сладкий... поэтому ем через силу

я не ем его именно потому что мне плохо от сладкого.

да, Надюш, просто 2-3 штучки ( от размера зависит) утром я ( муж) заливаем кипятком,стакан ( мне проще побольше чернослива и стакан на 300 мм) накрывкаем его крышкой или блюдцем и вечером я выпиваю. и утром.. вуаля! все ттт гуд!

[Тараканова 200]

Про водичку с черносливом взяла на заметку. Надо попробовать.

[ВареННик 1 221]

Про водичку с черносливом взяла на заметку. Надо попробовать.

попробуй. меня Катюшка .именница научила.я так и спасаюсь.

[Natalia_Star 1 313]

обед

3 печеночные котлеты и салат с капустой корейский)) КОФЕ

[Nadinka 118]

У меня на обед будет бурый рис с куриной голенью, салат из пекинки, помидорки и укропа...

 

с ужином думаю еще

[Ташка 901]

оливье и снова кусок наполеона....

еще 2 личи... муж вчера побаловаться на пробу решил

[ВареННик 1 221]

У меня на обед будет бурый рис с куриной голенью, салат из пекинки, помидорки и укропа...

 

с ужином думаю еще

бляха муха..я слюной чуть не подавилась..полезла ха котлетками... перекусывать......

[Пантерка 791]

Перекус-кефир1%, кусок банана

Обед-вчерашний борщ немного, сметана, хлеб диет. Чай. Мюсли.

[Мысленная_Лиса 182]

Завтрак: кофе и бут горячий с сыром.

 

Знаю, что низя, но замерзла дома ужасно..... Булку уже давно не ела. Кайфа особого не испытала.

 

На обед будет куриный бульон ( в целях понижения углеводов ))))) ).

[Ташка 901]

Знаю, что низя, но замерзла дома ужасно.....

а че это ты замерзла??????

[Мысленная_Лиса 182]

Знаю, что низя, но замерзла дома ужасно.....

а че это ты замерзла??????

 

Холодно у нас. У нас же саморегулируемый электроконтроль тем-ры в батареях (( Стоит себе в подвале дома и, чуть потеплело - скидывает тем-ру подачи....И ему пофиг, что зима ))))))

 

Пока духовкой нагрею немного квартиру - время проходит.

[Тараканова 200]

У меня на работе тоже холодно. Вот ждю часу и буду обедать горяченьким мясом и овощами с чаем)

 

Пью воду почти горячую вместо холодной, ничего не нарушаю? А то мож у меня от этого по утрам отеки 2 дня ужо.

[ВареННик 1 221]

Пью воду почти горячую вместо холодной, ничего не нарушаю? А то мож у меня от этого по утрам отеки 2 дня ужо.

а скок ты всего пьешь жидкости? не считала?а ужинаешь чем?

[Тараканова 200]

Пью около 2 литров воды. Вчера котлетки печеночные с капустой квашеной были.

[ВареННик 1 221]

Пью около 2 литров воды. Вчера котлетки печеночные с капустой квашеной были.

да не.. на твои размеры намана. могет с капусты такой эффект у тебя? она ж все таки соленая.

[Nadinka 118]

Я по себе знаю - если заставлю себя выпить 1-1,5 л воды за первую половину дня - то из туалета почти что не вылажу.. столько жидкости выходить, что ой-ей-ей (сорри что почти за столом)

А вот во вторую половину дня лучше не хлебать... уже так не бегаешь - видимо остается

 

я слюной чуть не подавилась..полезла ха котлетками... перекусывать......

Я стараюсь))) кто у нас тут главный агитатор пп? вооот))) наслаждайся плодами своего педагогического труда)))))

[ВареННик 1 221]

Я стараюсь))) кто у нас тут главный агитатор пп? вооот))) наслаждайся плодами своего педагогического труда)))))

а я то? я то тут причем?эт вы тута худеете усе! я жрушка!

[Мысленная_Лиса 182]

Согласна с Ирой: если капуста квашеная на ночь - жди отеков утром.

Правда, у меня так на всё соленое на ужин........

 

Возможно, имеет смысл при отеках снизить кол-во воды? До 1.3 л......И посмотреть. Все-таки, вода - это очень индивидуально.

 

Утром когда пью ледяную, когда - чуть теплую...... Не кипяченую, естессно. Я кипяченую пить не могу - гадость.

[Natalia_Star 1 313]

ужин котлеты салат)) кофе гранат

[Пантерка 791]

Перекус половина зел.яблока

Ужин - рыба, салат, чай, чернослив

[Nadinka 118]

Молодцы, девчонки! правильную еду кушаете!!!

 

а я вот еще на работе подзадержалась (у нас сейчас около 20.00) - уже ухожу)))

 

Ща такие героические мысли - прошляпила ужин и все! наказана)))

хоть бы мой героизЬм до дома сохранился...

[Iriss 363]

Молодцы, девчонки! правильную еду кушаете!!!

 

а я вот еще на работе подзадержалась (у нас сейчас около 20.00) - уже ухожу)))

 

Ща такие героические мысли - прошляпила ужин и все! наказана)))

хоть бы мой героизЬм до дома сохранился...

ну кушать то надо.

хоть кефирчика

[Мысленная_Лиса 182]

Ужин мой, видимо, заключался в трети шоколадного блина с ананасовым вареньем. Не подумайте ничего такого - чисто дегустация того, чем Юля будет завтра травить своих одноклассников......

 

без голоданий и усилий

сжигают лишние жиры

с гарантией на сто процентов

костры...

 

Хорошо худеть в ДР и другие праздники: пока настоишься, наготовишься - есть не хочется ничего ))))) Главное - необпробоваться в процессе )))))

[Ташка 901]

Блин весь день пытаюсь их раздразнить........ Не выходит....

Ужин упорно Оливье и Наполеон!!!!!!

[Iriss 363]

вот я думаю. при росте 166 значит реально добраться до 56 кг. хм. осилю ли.

 

Блин весь день пытаюсь их раздразнить........ Не выходит....

Ужин упорно Оливье и Наполеон!!!!!!

мммм вкусняшкааа.

но когда видно по одежде результат. портить его не очень хочется))

[Ташка 901]

вот я думаю. при росте 166 значит реально добраться до 56 кг. хм. осилю ли.

 

Блин весь день пытаюсь их раздразнить........ Не выходит....

Ужин упорно Оливье и Наполеон!!!!!!

мммм вкусняшкааа.

но когда видно по одежде результат. портить его не очень хочется))

к фото лучше другая подпись - Худая корова ещё не газель!!!

[Мысленная_Лиса 182]

Ой, да ладно вам!!!!!! Во-первых, фотошоп всегда можно освоить......

Во-вторых, чтобы такие мышцы нарастить, надо кучу всякой дряни пить, организм сажать.

Да и не факт, что муж потом будет в восторге.....Спереди, небось, еще та перекаченная "красота"..... ( Это не зависть, просто реально все эти а-ля бодибилдинг - страшные)

 

Справа как-то больше нравится.

 

При росте 166 реально и до 53...... Это я по себе говорю.

 

к фото лучше другая подпись - Худая корова ещё не газель!!!

 

Это не к этому фото надо, а к фото с летнего пляжа ))))))))))))))))))))

[Пантерка 791]

Завтрак-кофе-молоко-блины со сгущ.

 

Вкусно неимоверно))))

[Тараканова 200]

Завтрак-кофе-молоко-блины со сгущ.

 

Вкусно неимоверно))))

Юля, завидую) У меня вечером по плану блинов нажарить и тогда я завтра тоже завтрака буду вкусно)))))

 

 

Утром 200 гр воды. Завтрак чай и каша на воде.

 

Вчера сократила воду вечером. С утра сразу минус на весах и отеков меньше. Пью воду до обеда, вечером кружка чая или кефира.

[Natalia_Star 1 313]

Ужин упорно Оливье и Наполеон!!!!!!

люблю)))

 

завтрак кофе два бутера с паштетом

обед пельмени 10 штук и салат корейский с капустой

кофе

 

автрак-кофе-молоко-блины со сгущ.

хочуууууууууу

но у меня нет сковородки и это ща к лучшему

хотя мои орут пеки блиныыы

а на чем а не на чем)))

 

девочки

ну меня расстроила Мериманова

ну пышка такая посмотрите

вебинар ее http://mirimanova.ru...cia_16_feb.html

там далеко не 60 кг

 

ссылку удалю

 

дослушала 65 весит она ща

Изменено 20 Февраля 2015 пользователем Natalia_star

[Natalia_Star 1 313]

вобщем посмотрели мы с Ташкой и решили что там она весит 75-80 кг

[Тараканова 200]

вобщем посмотрели мы с Ташкой и решили что там она весит 75-80 кг

 

Я тоже думаю что все 80. Я где то такого же сложения сверху. А хочу меньше быть)))

[Ташка 901]

завтрак киви, творог, чай, Наполеон

 

обед блины со сгущенкой, начали с мальчиками праздновать масленницу!

[Мысленная_Лиса 182]

Видимо, я не в курсе: а чего расстраиваться-то?

Во-первых, одно дело придумать систему, похудеть разово. И другое - постоянно своей системе следовать.

Во-вторых, главное чтобы любая система работала. А это можно только на себе проверить.....Ну или у таких же товарищей поспрашивать.

Женщина на видео достаточно полная. Может, и 65 весит - верю. У меня мама 60 весила - нормально было, а набрала до 64 - так же выглядит......хз,почему так.

Кстати, а рост-то у неё какой? От роста многое зависит......

 

Ладно, я к своей системе вернусь )))))) Бессистемной ))

Завтрак: кофе и ломтик отварной курицы.

 

На обед будет куриный бульон. Ужин - под вопросом. Или сыр расплавленный в микре, или - салат, или - морепродукты (если в магаз доедем).

 

Вчера сдуру поплавила колбасный сыр.. Лежал кусок (для чего-то был нужен - хз)...... Попробовала - 3 часа есть не хотела. Ощущение было, что кусок плавленного пластика прожевала. Муж ржал: самый дешевый метод похудания! Тебе 1 кг этого сыра на месяц хватит )))))))

[Пантерка 791]

Обед вообще не лезет, после такого завтрака. Поковыряла рыбу с рисом и кефир чуток попила.

[Пантерка 791]

День г...!

Полдник-зефир, чай....

Решила подсластить жизнь, а то на нас очередная какашка свалилась((((( привыкаю жить со вкусом говна...

 

Чую в ход шоколад пойдет скоро

[Пантерка 791]

Ужин-сосиска баварская с сыром, салат, кофе шоколад!!!!

Ииии рюмашка коньячку))))

 

Я плохая девочка

[Мысленная_Лиса 182]

Ужин: салат зеленый с копченым кальмаром (кальмар, ог, помидор, листья салата) .....И вечером я тоже буду очень плохой девочкой )))))))) И завтра, и - послезавтра! ))))))

И.......Пусть весь мир подождет!!!!!!

[Natalia_Star 1 313]

и я с вами тоже коньяк две рюмки)))

еху))))

 

и закушу сыром

ужин яичница салат доедала капустный

[Iriss 363]

Завтрак-кофе-молоко-блины со сгущ.

 

Вкусно неимоверно))))

Юля, завидую) У меня вечером по плану блинов нажарить и тогда я завтра тоже завтрака буду вкусно)))))

 

 

Утром 200 гр воды. Завтрак чай и каша на воде.

 

Вчера сократила воду вечером. С утра сразу минус на весах и отеков меньше. Пью воду до обеда, вечером кружка чая или кефира.

Юль я чет не поняла что ты с водой делаешь.

если от отеков то не то делаешь.

 

смотри как мне тренер рассказывает. это применимо ко всем и к тем кто ббез физ нагрузки худеет.

пьешь три дня прям больше нормы. литров 4 если можешь больше. на четвертый день снижаешь до 2,5 что норма уже. и дальше в норме. тогда отеки уйдут. а снижением жидкости ты добьешься обратного эффекта.

[Мысленная_Лиса 182]

Не в обиду, но 4 л. - это "прощай здоровье".

Ни один врач это не одобрит.... Это же будет колоссальная нагрузка на сердце. Зачем?

 

 

По поводу снижения жидкости (лично про себя): только когда я воду сократила, тогда ушли отеки и вес начал снижаться.

За две недели - 3 кг.

Это не рекомендация - личное наблюдение. Т.к. не первый раз так делаю ( в смысле за свои последние лет 12, а не за этот год)

 

и я с вами тоже коньяк две рюмки)))

еху))))

 

и закушу сыром

ужин яичница салат доедала капустный

 

Глядя на вас расслабилась и стрескала целых 100 грамм копченой салаки (г/к) (втроем с кошаками кайфовали) ......Вот хочется рыбы - хоть вешайся! На 23-е купила селедку )))))

[Iriss 363]

Мысленная_Лиса, не буду спорить.

я написала то что мне сказал тренер, я ему склонна верить.

мое мнение, на сердце нет нагрузки, есть нагрузка на почки и иже с ними. и это пара дней а не система.

Уменьшаете воду, да вода из организма уйдет, ну даже 2 кг.

так потом чуть больше выпить и здравствуй обратно кг воды.

[Nadinka 118]

Хороший ужин тут у некоторых)))) с коньячком))))

 

Кстати, а рост-то у неё какой? От роста многое зависит......

Насколько помню, Мериманова нормального такого роста... разные источники говорят 174-175... Может врут?

С таким ростом 60 кг , даже 65... - это худышка была бы... А она - нормальная такая))) даже слишком)))

За испанца замуж вышла... теплые края туда-сюда))) раздобрела от счастья))))