Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More
M@rin@

Рецепты к системе минус 60

Рекомендуемые сообщения

M@rin@   
M@rin@

Ну вот по просьбам девочек создаю темку...

Давайте делиться рецептами на обед и ужин по системе!!!!!!!

 

Вот мой первый рецепт:

На терке натерла моркомку, свеклу. Порезала лук и капусты немного....Потушила на воде минут 10, потом добавила шепотку риса и зеленый чеснок и еще 5 минут потушила-посолила немного и приправку кинула. Это начинка. В капустные листы заворачиваем начинку и укладываем в кастрюлю. Залила стаканом воды с ложкой томатной пасты. И 45 минут еще тушила. Вкуснотища.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

Мариш!!!!! Это тебе! :o :D :o

Девоньки,люблю окрошку....

Когда её можно есть?????А???? И можно????? Что-то я туплю..... ^_^

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

Мариш для тебя...)))

Окрошка

По пучку зелени: лук, укроп, петрушка, нарезаем и мнем в кастрюле, что бы масса дала немного сока. Дальше я тру на терке огурец и редиску, затем режу яйца и если без картошки, то можно мясо или колбасу, если картошку хотите, то без мяса..Заправить Таном или кефиром. Мне с таном больше нравиться. Ну и посолить по вкусу.

 

Окрошку можно в обед как я написала. Или в ужин НО без мяса и картошки. Только зелень огурцы,редис и яйца

 

Капустная запеканка

на ужин

Капусту нашинковать мелко в не большую пиалу,1 морковь потереть на терке, добавить не жирный творог 50 гр и 1 яйцо, посолить, добавить специи. И запекать либо в духовке либо в микроволновой печи. Для пикантности можно добавить чеснок.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

Ух....Завтра у меня окрошечка))))))))))) Дорвалась!!!!!!!!)))

 

Мариш,где обещанные фотки? :) :lol: :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

ещё рецептик))))

рис отвареный, капуста свежая, морковь, лук, яйцо. Все смешать, сформировать котлетки. Обвалять в молотых ржаных сухарях и в духовке запечь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

Супчик на обед из плавленного сырка

Примерно на литровую кастрюльку

В кипящую воду забрасываем порезанную картошку, морковку натертую на терке, целую луковицу и варим до полуготовности картошки. Затем бросаем замороженную стручковую фасоль и кипятим еще мин 5. Плавленный сырок порезать и бросить в суп. Солим, добавляем лаврушку.5 минут варим и выключаем. Едим с удовольствием...)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
малек   
малек
ещё рецептик))))

рис отвареный, капуста свежая, морковь, лук, яйцо. Все смешать, сформировать котлетки. Обвалять в молотых ржаных сухарях и в духовке запечь.

 

Марин а это когда можно кушать?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

На ужин...

Смотрим...крупа+ овощи+зелень.....Не жарить..Значит ужин :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
иннулька   
иннулька

Ой девочки и я к вам позже с рецептиком притопаю, хотя сейчас напишу один рецептик по памяти!!!!! вкуснятина та ещё!!!!

Итак:

Свеклу отвариваем, достаём трём на крупной тёрке. Предварительно кипятим воду, остужаем её, туда насыпаем эту свеколку, солим, добавляем обязательно лимонную кислоту и в холодильник, это так сказать основа. Затем варим яички, нарезаем, так же нарезаем огурчики, редиску и зелень. Кдадём по тарелочкам, заливаем всё нашей основой, можно сметанки доьавить (только в обед и чайную ложку), и наше блюдо готово, а главное быстро и очень вкусно!!!!!! Называется "Холодник"

 

Пы.сы. девочки извините, что так каряво написала, но пыталась изложить смысл!!!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

а фасоль стручковую-зеленую можно есть?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

На ужин.

 

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ

филе рыбы-500г

яйца-2шт.

перец черный молотый, соль

 

Филе пропустите через мясорубку, посолите, поперчите, добавьте яйца и перемешайте. Тщательно взбейте смесь, пока она не станет однородной.

Выложите полученную массу в форму, выстланную бумагой для выпечки, заполнив на 2/3 объема. Запекайте в духовке 50-60 минут при 200 градусах.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

Зеленый борщ на обед

Опять же на литровую кастрюльку.

В кипящую воду бросаем порезанный картофель, 1 луковицу. Варим до готовности. Отдельно варим 2 яйца, режем кубиками и бросаем в кастрюлю. Солим. И в последний момент бросаем порезанный щавель. Все кипит 5 минут и выключаем.Очень актуально летом!!!!!!!!

 

Печеночная запеканка на ужин

Говяжью печень и 1/2 луковицы пропускаем через мясорубку, добавляем 1 яйцо, солим, перчим и выкладываем в форму. Запекаем в духовке до готовности.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

На обед

Суп-пюре с фрикадельками

Куриные грудки прокрутить через мясорубку. Из фарша сделать фрикадельки и забросить их в кипящую воду-сварить. Выловить. На оставшемся бульоне сварить замороженные овощи. Я беру мексиканскую смесь или просто смесь овощей(берите какие любите, только что бы все по списку и без картошки). Сваренные овощи измельчаем в блендере. Фрикадельки кладем в тарелку и заливаем пюре. Сверху можно посыпать зеленью и если до 14 часов, то можно ложечку сметаны положить

 

 

На ужин

Фруктовый салат

Яблоко, грейпфрут, порезать в миску и залить биойогуртом или активией творожной. Я очень люблю такой салатик!!!!!!!!

Пы.сы извините девочки грушу на ужин нельзя, удаляю....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fleita   
Fleita
Мариш для тебя...)))

Окрошка

По пучку зелени: лук, укроп, петрушка, нарезаем и мнем в кастрюле, что бы масса дала немного сока. Дальше я тру на терке огурец и редиску, затем режу яйца и если без картошки, то можно мясо или колбасу, если картошку хотите, то без мяса..Заправить Таном или кефиром. Мне с таном больше нравиться. Ну и посолить по вкусу.

 

Окрошку можно в обед как я написала. Или в ужин НО без мяса и картошки. Только зелень огурцы,редис и яйца

Марин, вроде написано на ужин нельзя яйца сочитать ни с чем?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

Яйца вечером можно..Но немного...Точнее, как на сайте написано-аккуратно..))) То есть 1 яйцо ,и не всегда))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

Да Маринка уже ответила.....Яйца можно но в не больших количествах.........Например если в окрошке будет одно яйцо и остальное все овощи, то это нормально...)))

То же относиться и к запеканкам...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fleita   
Fleita

Что-то я на сайте такого нигде не нашла.

вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста.
6 вариант

1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).

2. Рыба

3. Морепродукты

4. Вареные яйца

5. Холодец, заливное.

А вы как раз добавляете из других)))

Можно только между собой смешивать вариант. С овощами и молочкой яйцо нельзя на ужин.

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.

 

Вы не правы :214:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
M@rin@   
M@rin@

У меня есть книга рецептов. Там яйца добавляются в каждую овощную запеканку. И кстате в одноклассниках много ответов на эту тему....))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fleita   
Fleita
У меня есть книга рецептов. Там яйца добавляются в каждую овощную запеканку. И кстате в одноклассниках много ответов на эту тему....))))

На сайте нет. А в одноклассниках я не состою. Мне кажется раз смешивать нельзя, то почему должны быть исключения?

Но в общем каждый сам выбирает. Я ни смешиваю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Похоже на подгонку под личные желания. Тут соблюдаем, там не соблюдаем.

И фраза, что продукты из группы, где есть яйца, не сочетается ни с чем никого не останавливает, и видимо автора тоже.

И то, что яйца можно только вареные, не мешает добавлять сырые в запеканки.

Понятно, что система авторская, что могут быть накладки. Это повод для размышления и наблюдения за собственным организмом. Кому то перемешивание сойдет с рук *с веса*)), а кому то нет.

И мне кажется, что написано все достаточно четко, и поводов для чтения между строк нет.

И еще нужно обратить внимание, худеете ли Вы по системе, или уже похудели и поддерживаете вес.

Во втором случае еще возможны некоторые послабления, но не в первом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fleita   
Fleita

Найдите мне где написано, что яйца можно добавлять?

 

И мне кажется, что написано все достаточно четко, и поводов для чтения между строк нет
Насколько мне известно у тебя тоже есть книга рецептов. Есть там такая инфа?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1
Насколько мне известно у тебя тоже есть книга рецептов. Есть там такая инфа?

Кать, я пока по рецептам ужин не готовила, но в списке продуктов нет сноски о том, что яйца можно добавлять в овощи. И нигде я такой сноски не нашла.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3   
марина3

Господи,дались вам эти яица... :unsure:

 

Кстати,на сайте сама Мириманова писала..

цитирую.

Ужин.

 

- Жарить нельзя.

- Никакого масла или другого жира нельзя.

- Можно использовать приправы, чеснок, зелень

- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.

- Соль разрешается, сахар - нет.

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1
Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.

Мариш, 6 вариант - это мясо и рыба и яйца. В нем нет овощей.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти


  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.