Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам
Виктория1

Ударим диетой по лишним килограммам!

Рекомендуемые сообщения

Виктория1

Мы с Натальчиком завтра стартуем). Присоединяйтесь!

 

1 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

2 день

Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.

Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.

Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.

3 день

Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.

Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.

4 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.

Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.

Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.

Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай

Обед: 200 гр. вареной говядины.

Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.

8 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).

Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

9 день

Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.

Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.

Ужин: фрукты.

10 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.

Ужин: фрукты.

11 день

Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.

Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.

12 день

Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.

Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.

Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.

13 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

 

 

 

Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik

ой-ой-ой уже завтра...так быстро...эх пропадет мамкина колбаса в холодильнике)))

а чай тоже нельзя получается???? только воду и кофе по утрам?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History

а надо обязательно кипяченую воду пить? минеральную негазированную можно?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MARI07

Девочки, а уже кто-то пробовал худеть с помощью этой диеты? Я пробовала, похудела, но сразу же набрала потерянные кг....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

Минеральную негазированную можно. (я на другом сайте подсмотрела)))

А кофе и чай я пила все равно. Максимум меня на 4 дня хватило на минералке. Не пить кофе окуазалось еще сложнее чем не есть.

По поводу возврата кг могу сказать, что мои начали потихоньку возвращаться через полгода после диеты. И причина не в диете, а в том, что аппетит у меня неумеренный.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History

блин, это мне не нравиться....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik

я на ней три года назад сидела и тока неделю продержалась...но эффект был, минус пять кило..не набирала 2 года, на третий поперло...лан всего-то 2 недельки потерпеть

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
олененок57

Я к вам,но у меня возник вопрос: меня тошнит от вареной капусты,придется терпеть или можно заменить например сырой?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik

ну вообще я у девочки спрашивала, она только на этой диете сидит...говорит все продукты принципиально в том виде каком указано....

я вот тоже к сырому яйцу.... бееееее.....либо не буду есть его, либо с закрытыми глазами...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History

сырое вобще стремно пить, может два перепелиных?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

сейчас поэксперементируем и проверим, насколько критично есть именно так, как написано)

Меня например от вареной капусты и моркови воротит, я наверное не буду это есть, а заменю сырой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77

Это наподобие кремлевской дите?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77
сырое вобще стремно пить, может два перепелиных?

 

Сырое яйцо вообще страшно,сельманелеза еще не хватало! <_<

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

Не, Маш, на кремлевской диете можно все есть, только баллы считать нужно. А здесь строго ограниченный список продуков. И кремлевская диета направлена только на снижение веса, а эта еще на нормализвацию обмена веществ.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77

Викусь а от капусты пучить не будет?

У меня соседка сидела на диете на капустной,хорошо похудела,но теперь капусту не может смотреть на капусту

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

Машуль, да вроде не пучило))) но это все индивидуально, мож кого и пучит)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.

Девочки, у меня муж периодически на ней сидит, да и подружки многие)))

кофе можно не пить!

сырое яйцо тоже, главное лишнего себе не позволять!!!!

не хотите морковь не надо, пейте воду или сырую!

я много читала об этой диете, первая неделя-активно сбрасываете вес, вторая как закрепляющая!!!

 

Диета серьезная, на втрой день у многих голова кругом, т.к. организм оху....ет от такой пищи, потом все налаживается и есть уже не хочется))))

всем удачи

(я пока от неё воздержусь до НГ)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
verun4ik

а не корень селдерея вместо "корень морковки"?

я сидела на этой диете - никапли не похудела, тока организм очистился (наверно потому, что не пила алкоголь это время)...а вот моя подруга очень здорово сбросила - 8 кг, а ее мама и того больше - 12 кг., так что все индивидуально..

Удачи тем, кто с завтрашнего дня на японке!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

Точно морковка, не сельдерей)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1

Ol`chik

Я сидела после родов на этой диете. И сейчас я кормящая. На молоко ни как диета не повлияла.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа
Интересно, а кормящим можно? Кормлю только на ночь и ем уже все что душе угодно.

 

Нет. Хотя, если только на ночь... :D Но я бы не рискнула. Я тоже ночью только даю, и не могу голодовками себя изводить, организм не позволяет, даже разгрузочного дня не получается сделать. Срываюсь, и тогда ЖОР нападает. Кстати, в соседней теме "Худеем вместе" (кажись), Пташка очень хороший принцип питания для кормящих мамочек написала.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа

А капусту можно есть в неограниченных количествах?

 

А кто-нибудь знает мягкий выход из диеты? Если знаете, поделитесь, плиз. :P

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.

Марин, да ты после неё сама жрать не захочешь))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа

Анна Е. Я сидела на ней, правда очень давно. Помню есть очень хотелось, на 3 день жутко захотелось шоколада, и с 3 по 6 дни мне шоколадка снилась :wacko: , пришлось сдаться и съесть пару кусочков. Зато успокоилась и досидела до конца. Позже пыталась опять на ней сидеть, но на 2-3 день срывалась :P Вот думаю, наверное попытаюсь еще раз попытать счастья на ней :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Наш выбор

    • Скидки ко Дню Влюбленных
      В честь Дня влюбленных в нашем интернет-магазине www.odetta.ru СКИДКИ на самые популярные масла из линейки натуральной косметики для беременных, мам и детей Baby Teva, а также дополнительно суммируются скидки наших постоянных покупателей!
      Читать полностью
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Рецепты на День рождения дочки
      Посоветуйте, пожалуйста, рецепт жаркого в горше в духовке. С шампиньонами. На 12 человек. Нигде не могу в нете найти толковый рецепт. Или другие рецепты для детского праздника.
      Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Даже не знаю что делать-обращаться с малым к врачу или нет
      У меня малому уде 5 лет будет. Давно отучились от памперсов, в туалет ночью встаем и так далее. Но за последний месяц с интервалом около 2 недель малой уже два раза ночью описался в кроватку. Никакого стреса, никаких водопоев на ночь не было. Он крепко спит. Температуры или жалоб на боли в спине нет. В туалет часто не бегает. Вопрос  - а стоит ли сейчас идти к врачу с ним по этому вопросу, так как все на работе, сложно отпроситься и в поликлинике сейчас огроменные очереды реально больных детей. Можно сразу что-нибудь ухватить и самому заболеть. У кого детки в таком возрасте с такими делами были? Что это может быть?
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Верите ли вы в гадалок?
      Обычная девушка, которая живет,  в обычном городе. Работа, дом, друзья и все в таком духе. В один прекрасный день, я заболела. Вроде обычная простуда и больше ничего. Начала лечение, но мне ничего не помогало. Продолжила лечиться дальше, но мне становилось только хуже. К каким врачам я только не обращалась, что только не пила и чего только не делала, мне становилось только хуже.  Походив по врачам, поняла, что так не может быть, все разводили руками и не понимали, что со мной происходит. Как то в разговоре мне подруга сказа, «тебя как будто сглазили». Я не предала этому особого внимания. Потом подумала, а может и правда сглазили. Узнала и решила сходить к гадалке, решила попробую. И оказалась права, меня действительно сглазили. 
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Стоит ли покупать дорогой детский стиральный порошок
      Всю жизнь брала на рынке обычный детский порошок, пока в последнее время не столкнулась с плохим качеством стирки - то ли подделки стали больше продавать, то ли сам производитель качество снизил. Соседка посоветовала попробывать детский порошок из тех что подороже.  Дети мои оба аллергики, малой так вообще до 3 лет с дерматитм был, только хозяйственным мылом стирала. Благодарна за ваши практические отзывы заранее. Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Климакс. Кто сталкивался - расскажите.
      Девчонки, 2 месяца нет месячных, а мне 43, думала климакс будет позже ))), постоянно жарко, нервишки стали сдавать, настроения совсем нет, у кого-то так было, как справлялись?
      • 0

        Баллы репутации

      • 4 ответа
    • Подарок дочке
      Перед праздниками дочка упрашивает меня подарить ей новый рюкзак. Причем нужно уточнить, что дочке всего 6 лет, она только-только пошла в первый класс, и плюс ко всему, она хочет рюкзак по типу как взрослые девушки носят.
      Такой вопрос - ну куплю я ей такой "взрослый" вариант, а она его будет носить? Мне кажеться, она на другой день не захочет. Размер по-любому шлеек подойдет, поскольку шлейки во всех рюкзаках регулируются, а она росленькая у меня.
      Кстати может взять и прикупить еще пушистый брелок меховой? Хоть не так совсем по-взрослому будет смотреться.
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.