Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More
Виктория1

Ударим диетой по лишним килограммам!

Рекомендуемые сообщения

Виктория1   
Виктория1

Мы с Натальчиком завтра стартуем). Присоединяйтесь!

 

1 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

2 день

Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.

Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.

Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.

3 день

Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.

Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.

4 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.

Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.

Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.

Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай

Обед: 200 гр. вареной говядины.

Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.

8 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).

Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

9 день

Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.

Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.

Ужин: фрукты.

10 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.

Ужин: фрукты.

11 день

Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.

Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.

12 день

Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.

Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.

Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.

13 день

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

 

 

 

Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik   
Natal'chik

ой-ой-ой уже завтра...так быстро...эх пропадет мамкина колбаса в холодильнике)))

а чай тоже нельзя получается???? только воду и кофе по утрам?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History   
History

а надо обязательно кипяченую воду пить? минеральную негазированную можно?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MARI07   
MARI07

Девочки, а уже кто-то пробовал худеть с помощью этой диеты? Я пробовала, похудела, но сразу же набрала потерянные кг....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Минеральную негазированную можно. (я на другом сайте подсмотрела)))

А кофе и чай я пила все равно. Максимум меня на 4 дня хватило на минералке. Не пить кофе окуазалось еще сложнее чем не есть.

По поводу возврата кг могу сказать, что мои начали потихоньку возвращаться через полгода после диеты. И причина не в диете, а в том, что аппетит у меня неумеренный.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History   
History

блин, это мне не нравиться....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik   
Natal'chik

я на ней три года назад сидела и тока неделю продержалась...но эффект был, минус пять кило..не набирала 2 года, на третий поперло...лан всего-то 2 недельки потерпеть

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
олененок57   
олененок57

Я к вам,но у меня возник вопрос: меня тошнит от вареной капусты,придется терпеть или можно заменить например сырой?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natal'chik   
Natal'chik

ну вообще я у девочки спрашивала, она только на этой диете сидит...говорит все продукты принципиально в том виде каком указано....

я вот тоже к сырому яйцу.... бееееее.....либо не буду есть его, либо с закрытыми глазами...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
History   
History

сырое вобще стремно пить, может два перепелиных?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

сейчас поэксперементируем и проверим, насколько критично есть именно так, как написано)

Меня например от вареной капусты и моркови воротит, я наверное не буду это есть, а заменю сырой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77   
locman77

Это наподобие кремлевской дите?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77   
locman77
сырое вобще стремно пить, может два перепелиных?

 

Сырое яйцо вообще страшно,сельманелеза еще не хватало! <_<

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Не, Маш, на кремлевской диете можно все есть, только баллы считать нужно. А здесь строго ограниченный список продуков. И кремлевская диета направлена только на снижение веса, а эта еще на нормализвацию обмена веществ.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
locman77   
locman77

Викусь а от капусты пучить не будет?

У меня соседка сидела на диете на капустной,хорошо похудела,но теперь капусту не может смотреть на капусту

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Машуль, да вроде не пучило))) но это все индивидуально, мож кого и пучит)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.   
Анна Е.

Девочки, у меня муж периодически на ней сидит, да и подружки многие)))

кофе можно не пить!

сырое яйцо тоже, главное лишнего себе не позволять!!!!

не хотите морковь не надо, пейте воду или сырую!

я много читала об этой диете, первая неделя-активно сбрасываете вес, вторая как закрепляющая!!!

 

Диета серьезная, на втрой день у многих голова кругом, т.к. организм оху....ет от такой пищи, потом все налаживается и есть уже не хочется))))

всем удачи

(я пока от неё воздержусь до НГ)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
verun4ik   
verun4ik

а не корень селдерея вместо "корень морковки"?

я сидела на этой диете - никапли не похудела, тока организм очистился (наверно потому, что не пила алкоголь это время)...а вот моя подруга очень здорово сбросила - 8 кг, а ее мама и того больше - 12 кг., так что все индивидуально..

Удачи тем, кто с завтрашнего дня на японке!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Точно морковка, не сельдерей)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория1   
Виктория1

Ol`chik

Я сидела после родов на этой диете. И сейчас я кормящая. На молоко ни как диета не повлияла.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа   
МаRиШКа
Интересно, а кормящим можно? Кормлю только на ночь и ем уже все что душе угодно.

 

Нет. Хотя, если только на ночь... :D Но я бы не рискнула. Я тоже ночью только даю, и не могу голодовками себя изводить, организм не позволяет, даже разгрузочного дня не получается сделать. Срываюсь, и тогда ЖОР нападает. Кстати, в соседней теме "Худеем вместе" (кажись), Пташка очень хороший принцип питания для кормящих мамочек написала.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа   
МаRиШКа

А капусту можно есть в неограниченных количествах?

 

А кто-нибудь знает мягкий выход из диеты? Если знаете, поделитесь, плиз. :P

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.   
Анна Е.

Марин, да ты после неё сама жрать не захочешь))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МаRиШКа   
МаRиШКа

Анна Е. Я сидела на ней, правда очень давно. Помню есть очень хотелось, на 3 день жутко захотелось шоколада, и с 3 по 6 дни мне шоколадка снилась :wacko: , пришлось сдаться и съесть пару кусочков. Зато успокоилась и досидела до конца. Позже пыталась опять на ней сидеть, но на 2-3 день срывалась :P Вот думаю, наверное попытаюсь еще раз попытать счастья на ней :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти


  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.