Худеем вместе)

[Ptashka]

Девочки, давайте худеть уже :)

Я с завтра начинаю)))

присоединяйтесь, вместе как всегда эффект лучше!

[Анна Е.]

присоединяюсь!!!!!

отписываемся сколько сбросили?

[Ptashka]

и как сбросили

планирую завтра полностью кефирчик обезжиренный и чаек зеленый)

[супермама]

А какая я корова стала(((Тож хочу с вами худеть,а не могу.Набираю по 1 кг в неделю,мама дорогая :) Целлюлит я ходячий!

 

Сорри что вклинилась...крик души.

[олененок57]

Девочки и я к вам!Моя мечта похудеть,но не получается толи силы воли не хватает,толи компании!А с вами точно получится

[Natasya]

Супермама

я вот тоже зашла поглазеть на худеющих! Хотя мне сейчас это не светит....

Тоже набираю сумашедшим образом.... боюсь подумать о том, какая я буду после родов.....

[марина2]

А я уже худею... ;) Третью неделю на кефире 1% сижу...Результат виден :D джинсы,особенно в ляжках ,болтаться начинают..Если б Василинка не бросила в Машку весы,то и киллограммы бы я видела...А так..Короче весы нужно покупать

[С Таня]

К Вам что ли присоединится. А то что то я в последнее время расслабилась. Но я не так жестока. Мой рецепт на много проще. Есть с 12 до 18.

Ну я посмотрю и может с завтрашнего дня то же начну. Вот только надо начальный вес зафиксировать.

[малек]

Привет худеющие!

Я тоже уже почти целую неделю на диете! Осталось еще три недельки!!! (строгая диета, дашь себе в чем нить слабинку и начинай сначала называется) Результат уже чувствую - уходит объём в талии!!! А вот на счет веса я даже и не взвешиваюсь почемуто. Но ощющения есть - сгибаться легче, джинсы застегиваются свободнее, живот особо немешает! А еще я халахуп кручу!

[Olgushka]

А я уже худею... ;) Третью неделю на кефире 1% сижу...Результат виден :D джинсы,особенно в ляжках ,болтаться начинают..Если б Василинка не бросила в Машку весы,то и киллограммы бы я видела...А так..Короче весы нужно покупать

Марин, а что еще кроме кефира? Мне б парочку кило тож сбросить, особенно в ляжках)))))

[History]

а чего с завтра, давайте с понедельника))))

я последнее время отожралась, нос не страшно от мысли что надо на кефире сидеть(

Марина, ты чего только кефир потребляешь три недели????

[С Таня]

Ну зачем на одном то кефире, девы не мучьте себя так.

 

History кто там отожрался))))) чего то я не заметила)))) врушка))))

[Stasy]

а от кефира желудок не будет болеть? ТОже хочется сбросить наетое...:)

[Анна Е.]

Мой рецепт на много проще. Есть с 12 до 18.

ага, именно так и похудела))))) правда в этот период я тоже почти ни ем((((

 

 

а давайте напишем с какого веса начали и результат?али кто стесняется?

[С Таня]

Нее я не стесняюсь. :) Мое добро все при мне.

Ну чего давай те с понедельника тогда.

[Анна Е.]

да...да....да.....

[Olgushka]

Хочется похудеть, а с другой стороны представляю себе в недалеком будущем новогодний стол, доедание с него еще неделю, походы по гостям, походы в кафе и рестораны в новогодние праздники... Обидно даже за свою фигуру, так издеваться :)

[History]

Таня))) я просто шифруюсь хорошо

Вобщем для начала дайте мне установку после шести не жрать...

[марина2]

Да нет..у меня по крайней мере желудок не болит..Я уже сидела на этой диете,скинула хорошо...

Там первая неделя-исключение хлеба ,кетчупа,майонеза

2 неделя-плюс в первой,исключается всё мучное

3 неделя-один кефир

4 неделя-сок 50 на 50 с водой или нектар(исключение виноградный и персиковый сок)

после 4 недели делается 2 литовая клизма с лимонным соком

(это был толко вход в диету :) )

сама диета

на 3 литровую банку воды(кипячоной) разводится 3 ст.ложки меда и в течении дня пьёте

От 3 до 28 дней!!!! Кому сколько надо скинуть))

А дальше выход из диеты в обратном порядке)))

1 неделя сок 50 на 50 с водой и т.д

Я просто на кефире зависла...люблю его..да и 2 недели первые пропустила :)

обмен веществ восстанавливает такая диета...и чесно..есть совсем не хочется :)

[Анна Е.]

ой, Марин, такого я не выдержу)))

Вика, с ПОНЕДЕЛЬНИКА после 18 НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!

[марина2]

а я тоже так думала))))) А оказалось намного проще)))) Главное взяться)))

[*Devochk@*]

Я вот тоже на диете сижу, для меня стимул главный ,что уговорила мужа...если похудею на 8 кг. поеду одна в Питер))) На выходные))) Вот осталось ещё 5 сбросить...

Диета сложная очень...сидеть целый месяц на ней надо, а я уже срывалась....вот со вчерашнего дня заново начала...

Так что, девочки, бум вместе худеть!!!!!!!!!!

[U.N.D.E.R.D.O.G]

Я прочитала, по моим разметкам на глаз, то эта самая нормальная и "полезная" диета. Попробуйте, если вам так надо. Но не отвечаю за результат

 

Первые 3 дня - отварной рис (1стакан риса на 2 стакана воды) и натуральный яблочный сок. Можно есть сколько угодно, но кроме этого больше ничего нельзя.

Следующие три дня -чай или кофе без сахара и отварное куринное мясо без соли и приправ. И тоже ешь сколько хочешь, но только это.

3 дня - обезжиренный творог и молоко. (Сколько угодно.)

3 дня - фрукты (кроме бананов и винограда).

за 12 дней ты потеряешь 10-12 кг

[КАТЕНЬКА]

Привет, девочки. Сейчас я только набираю. А в прошлом году перед венчанием похудела на 14 кг за месяц и три недели на диете по группе крови. Вес оставался до августа этого года до беременности.

[Leona]

А кто-нибудь когда-нибудь худел в специальных клиниках или под наблюдением специалистов. Как эффект?

[Миранда]

Я до б решила тоже начать худеть и даже очень много сумела сбросить, могу дать советик: мне очень помог сельдереевый супчик. Варишь суп из сельдерея, капусты, памидоров, лука.... вобщем, всех овощей, что можно кинуть в суп (кроме картошки, разумеется). А потом так: первый день только на этом супе, второй--суп+овощи (кроме картошки), третий--суп+ фрукты(кроме бананов), цитрусовые хорошо помогают, четвертый--суп+овощи и фрукты, а далее можно вводить нежирное мясо. Вобщем, жуть, конечно, но эффект меня потряс!

[Анна Е.]

главное чтобы нас потом ветром не унесло)))))))))

[Olgushka]

Марина2- я такого не выдержу... Неделю на кефире точно, я и дня то не продержусь)

А вот не есть после 18 действительно помогает. Проще всего похудеть, когда больше 5 надо сбросить (ну я по себе сужу) , а сейчас вот 2 лишних прилипли, и никак... Ничего не помогает(((((

[Анна Е.]

Оль, это точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мне бы тоже 2-3 кг

[марина2]

Беспроигрышный вариант))) :D

[ВЕСЕЛАЯ]

Девочки, а у меня такой вопрос.

НЕ раз уже слышала, что главное, это не есть после 18. Лучше есть с 12 до 18. Но это как раз рабочее время!!! А на работе особо есть нечего(((

А вечером приходишь домой, голодная, как собака и готовишь вкусности, и тут уж никакая сила воли не держит, организм берет свое...

Да, и на работе в обед кушаю и с собой беру, но это 12-13 дня, к вечеру так есть охота...

Как худеть работающим женщинам?:D((

А сидение на жесткой диете, кстати, не всегда хорошо, ну или резко так нельзя. Организм воспринимает то, что вдруг кончилась еда, как чрезвычайную ситуацию и старается наоборот восполнить недостачу как можно быстрее сразу после того, как диета кончается!

Поэтому надо просто организовать стиль питания, а диеты...ну как-то я недоверяю...

[марина2]

ВЕСЁЛАЯ,тебе то куда худеть??? :D И так как модель! :)

[марина2]

Мы этим летом отдыхали в Тамбовской обл..Там бум на кодирование,все женское население в Тамбове кодироваться ездили...Там кодируют,и дают список того,что можно ,а что нельзя :D Ну почти всем можно травки,овощи...и т.д....Стоимость кодировки 3 000 руб. Почти все,кто кодировался-похудели...А одна мне и говорит...денег жалко что отдала за кодировку,..приходится соблюдать диету))

[МаRиШКа]

Да нет..у меня по крайней мере желудок не болит..Я уже сидела на этой диете,скинула хорошо...

Там первая неделя-исключение хлеба ,кетчупа,майонеза

:) А если этого в принципе не ешь!?

И "сама диета", в смысле от 3 до 28 дней только сладкая водичка и ВСЕ :D ?

А по поводу кефира, целую неделю только кефир? :D Не знаю как насчет, что желудок будет болеть, а вот у меня организм, в свое время отреагировал на кефир, сбойкой цикла, задержка была аж 2,5 месяца :D И это всего за два разгрузочных дня с разницей в неделю.

 

Марина2- я такого не выдержу... Неделю на кефире точно, я и дня то не продержусь)

А вот не есть после 18 действительно помогает. Проще всего похудеть, когда больше 5 надо сбросить (ну я по себе сужу) , а сейчас вот 2 лишних прилипли, и никак... Ничего не помогает(((((

 

Оль, это точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мне бы тоже 2-3 кг

 

Везет. А ко мне, как минимум 8 кг прилипло, и потом еще хотелось бы скинуть.

[Ptashka]

Пью кефир...злая, хочу курочку копченую...

[МаRиШКа]

Пью кефир...злая, хочу курочку копченую...

А может все ж не насиловать себя так B) Ну может не копченную, а вареную и грудку можно чуть-чуть?

[Olgushka]

Девочки, есть хорошая замена кефиру, если он надоел. Этот напиток снижает аппетит. Просто завариваете обычный чай в горячем обезжиренном молоке, пока не заварится крепко, до кремового цвета. Я еще добавляю немного фруктозы, чтоб вкус послаще был (обмануть организм)))) Мне после 6 уже есть не хочется, пью пару чашек и все))))

[Анна Е.]

Оль, супер, я вообще такой чай люблю, это кстате из какойто национальной кухни))))

[МаRиШКа]

Эта дииета называется "молокочай", только заваривать нужно зеленый чай.

[lenochek]

еххх я б тоже счаз на кефирчик с огурчиками села б мммммB)

вот только как сесть на диету когда кормишь? это реально?

или все же пока кормишь, не получится сбрасывать наеденное?

кто что делал с лишними кг когда кормили дитятей????

оч оч вопрос назрел, хоца к новому году выглядеть постройнее

[Olgushka]

вот только как сесть на диету когда кормишь? это реально?

или все же пока кормишь, не получится сбрасывать наеденное?

кто что делал с лишними кг когда кормили дитятей????

оч оч вопрос назрел, хоца к новому году выглядеть постройнее

А чем ты питаешься при кормлении? Если как обычно и дите без аллергии, то можно обойтись без сладкого, майонеза, колбасы) Исключи это из рациона, это и будет как диета.

[Ptashka]

МаRиШКа, хачу капчонуюююю, вареную не хачу, может завтра буду согласна даже на грудку вареную))))

Olgushka, а меня почему то тошнит всегда от чая с молоком( не мой напиток

 

Анна Е., у меня бабуля моя пьет такой напиток - крепкий черный чай заваривается почти чефир туда сметана и соль)))))) фу,такааааяя гадость))))) а бабуля балдеет и пьет его только когда себя побаловать хочет, ага такой чаек и коньячок)))))

lenochek, я кормила грудью и худела весьма успешно, придерживалась особой диеты, ее и диетой то не назовешь, но 4кг в месяц долой, потом просто привыкла так питаться и не поправлялась очень долго, пока не добралась до плюшек) если хочешь напишу принципы, они несложные.

[МаRиШКа]

МаRиШКа, хачу капчонуюююю, вареную не хачу, может завтра буду согласна даже на грудку вареную))))

 

lenochek, я кормила грудью и худела весьма успешно, придерживалась особой диеты, ее и диетой то не назовешь, но 4кг в месяц долой, потом просто привыкла так питаться и не поправлялась очень долго, пока не добралась до плюшек) если хочешь напишу принципы, они несложные.

Понятно, раз капченную, значит процесс пошел B) шлаки, наверное выходить стали, вот изо всех сил и цепляются, что может хозяйка все ж передумает ;)

И мне можно написать принцип

[Amazonka]

присоединяюсь к худеющим...кстати када грудью кормила, ела все подряд и худела. Обмен веществ обалденным был. Как законила ГВ, так начались проблемы..ДР на носу, а у меня живот вывалился и бока, при том, что ем меньше обычного. Правда недавно пробило на сладкое..без конфетки в день прожить не могу (((

[Виктория1]

Деовчки, мы с Натальчиком со вторника садимся на японскую диета, на две недели. Есть желающие присоединится?

[Анна Е.]

Вик, диета классная, у меня муж периодически на ней сидит))) я так думаю после нового года сяду, тк. послетаких праздников точно надо будет востанавливаться

[*Devochk@*]

Я тоже пару раз сидела на японской....каждый раз кг по 8 сбрасывала.....только уже слищ=шком сложно для меня кушать несолёное всё...

[lenochek]

Пташ, напиши плииз принципы ась:)

японскую проходили, эффект есть реальный но потом опять прибывало и

более чем убавлялось, не сразу но постепенно приходила в туже норму плюс

еще пару кг, ррр диеты видимо не для меня, мне б правда после 6ти не есть, но

счаз не реально, может правда без сладкого, но сахар вовсе не могу исключить,

кофе горький не могу, да и пью молочку йогурты там тож песку довольно таки

много...... еххх да и печенки лю!:) хоть стреляйте меня:) может можно как то на

каши там перейти, они и питательные для меня и масика, да и не калорийные....

[History]

поподробнее можно про японскую....

я с сегоднншнего дня ем с 12 до 18, мне скинуть надо всего 2-3 кг, но они сцуки никак уходить не хотят(((

[С Таня]

Так кормящим мамочкам ни каких диет!!!!! Еще успеется.

 

History кому и два три, а комуто двадцать три)))))) но ни че прорвемся.

[Анна Е.]

поподробнее можно про японскую....

я с сегоднншнего дня ем с 12 до 18, мне скинуть надо всего 2-3 кг, но они сцуки никак уходить не хотят(((

во во и у меня засели(((((((((((((((((((((((

ща диету скину))))

[History]

Деовчки, мы с Натальчиком со вторника садимся на японскую диета, на две недели. Есть желающие присоединится?

 

 

посмотрела диету, Аня спасибо за ссылку. Вика, создавайте тему отдельную - я с вами.

[olichka]

Привет всем! А я похудела на 10 кило, правда, за 3 месяца, но ничего, зато постепенно. вот так! Просто не ем хлеб, печенье и гарнир. А конфеты и шоколад ем.

[МаRиШКа]

Пташ, напиши плииз принципы ась:D

японскую проходили, эффект есть реальный но потом опять прибывало и

более чем убавлялось, не сразу но постепенно приходила в туже норму плюс

еще пару кг, ррр диеты видимо не для меня, мне б правда после 6ти не есть, но

счаз не реально, может правда без сладкого, но сахар вовсе не могу исключить,

кофе горький не могу, да и пью молочку йогурты там тож песку довольно таки

много...... еххх да и печенки лю!:) хоть стреляйте меня:) может можно как то на

каши там перейти, они и питательные для меня и масика, да и не калорийные....

Ты постепенно отказывайся от сахара, печенек. Замени на зефир, пастилу или мармелад, хоть там и много углеводов, но зато жиров нет. Можно еще сократить потребление жиров (жирной пищи), но совсем не исключать. А каши, кстати, каллорийные, да еще какие B) особенно если на молоке 3,5% и с сахором или вареньем. Еще взамен сладкому могут быть сухофрукты, но в умеренном кол-ве, они очень каллорийные.

 

Кто знает, в чем "прикол" не есть до 12? Ну то, что после 18 не есть почему - это понятно :)

 

Я читала статейку на тему, один мужик, разработал свою методику похудения, и за 1,5-2 года (кажись так) похудел на 40 кг. Потом аж институт целый открыл :D Ел, как он говорит, все, и читсы, и кока-колу, и картошку фри. Принцип состоял в следующем, что есть ТОЛЬКО тогда, когда чувствуешь настоящий голод, а не желание что-нибудь перехватить, но не раньше чем через три часа, т.е. прием пищи через каждые три часа минимум (ничего не напоминает!? :) ), БЕЗ перекусов, желательно в одно и тоже время.

Я пробовала, но что-то меня хватило всего на неделю, потом забыла НЕперекусывать :D

[kiara]

Кормящим мамочкам, желающим похудеть надобно для начала гормоны проверить (щитовидки, пролактин и проч), улучшить пищеварение (Линекс или Хилак, можно просто живыми бифидобактериями) и пройти курс массажа живота (делается самостоятельно, чтоб кишечник и желудок на место вернулись правильно).

А если обмен веществ правильный или налажен, то вес улетучится-аж страшно станет.У меня за Б восстановилась функция ЩЖ - и вот не жданно-не гаданно минус 20 кг за неполные 2 месяца.Сама не делала ничего!!!Есс-но, что плюшки, сладкое и всякие соусы (кетчуп и проч дрянь) я не ем, никаких колбас-сосисок, хлеб только грубого помола (пищеварение улучшает), чай зеленый с молоком (сахар не добавляю-мне и так вкусно), виноград белый, капусту и картофель почти не ем (только в супе), бананы-3 шт в неделю, ничего жаренного.

P.S. минус 20 кг от беременного веса.

[Ptashka]

пишу систему питания для кормящих мамочек, я достигла на таком питании доберененного веса и даже еще меньше начала весить и потом долго придерживалась такого питания - привыкла уже.

Но пишу, что у моего ребенка не было никаких аллергических реакций ни на что, так что если у кого на что-то аллергия, то искючаете этот продукт сами, это же касается и коликов у самых малышей (капуста, бобовые, чернослив, свекла) Т.е. корректируете под себя и своего ребенка.

Система питания

1завтрак

-250г творога обезжиренного без сахара и любых добавок, развести с обезж. кефиром или молоком + в него потереть 100г любых фруктов. (я часто просто вместо творога ела банан или яблочко или любые фрукты, но лучше соблюдать)

2завтрак

-каша на воде(геркулес, гречка, пшенка, перловка, макароны из твердых сортов с отрубями, отварная или тушеная фасоль, горох, кукуруза, редко рис. Манку или быстрые, готовые каши нельзя.

-гигантский сала из сырых овощей(кроме картофеля и свеклы), объем салата 250-300мл, заправить 1ч.л. нерафинир. растит масла или оливкового

- 3шт.фундука (2половинки грец.ореха)

обед

-белковое блюдо- кусок размером с ладонь без пальцев нежирного мяса, птицы, рыбы, морепродуктов (вареных, запеченых) или 2яйца в любом виде или бульончик(жир снять)

-гигантский салат из сырых овощей с 1ч.л. растит масла

-тушеные, вареные или запеченые овощи(кроме свеклы, картоф, моркови и тыквы) с 1ч.л. растит масла.

полдник

200г. фруктов

ужин

250г. творога+100г.фруктов

Ужин не позднее 18-00, перед сном какао с обезжиренным молоком, без сахара.

При этой системе сахар, мед исключить, соль ограничить.

1ч.л. растит.масла можно заменить на любую другою заправку, но эквивалент жира в граммах должен соответствовать! Т.е. в день потребляем не более 15г. жира в виде заправок.

Могу сказать, что я только первую неделю соблюдала все четко - результат был -3кг, потом забодалась столько есть(это правда много) и часто пропускала творог и тушеные овощи и салат иногда. Не кормящие, обычные люди тоже могут вполне ее придерживаться и успешно худеть, только тогда количество творога нужно убавить в 2раза, чтобы убрать количество белка, его избыток плохо влияет на почки, а кормящим он необходим.

Пробуйте, вроде как и жуешь постоянно целый день, а худеешь. В месяц 4-5кг и это правильно, поэтому это разработанная специалистами система питания, обеспечивающая организм всем необходимым и позволяющая худеть. На этапе сохранения веса, немного меняются пропорции жиров/белков/углеводов, а состав продуктов практически тот же. И еще если в этой системе нарушили один день(праздники и т.д.) то никаких голодовок устраивать нельзя, на этой системе вообще запрещены голодовки, а просто продолжаем питаться дальше по системе.

[M@rin@]

Девочки приветик. Я перед Б похудела на 20 кг. Худела как в передаче "здоровье". Сейчас вот уже опять набирать начала. Родила сбросила много 15 кг, за беременность набрала 10кг, а сейчас наела дома уже 6 кг. Надо взяться за себя снова.

Утром ела овсяные хлопья заваренные водой. Без сахара, с ложечкой меда.

Между завтраком и обедом-чай зеленый с 4 сушками и одной плиткой горького шоколада.

обед - овощи тушоные, чередовала с кефиром 500гр.

Ужин до 18 часов салат овошьной-помидорки, огурчики, масло и лимон. Летом салаты всякие добавляла. Ну если очень хотелось есть, то на ночь кефир можно. Но мне есть не хотелось.

Все есть без хлеба и порции должны быть объемом 1 стакан.

[lenochek]

ооо Пташунь, как здорово все написала, и правда много всего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

так садюсь есть правильные вещи без перекусов!!!!!!!

НЕТ БУЛКАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

[олененок57]

Деовчки, мы с Натальчиком со вторника садимся на японскую диета, на две недели. Есть желающие присоединится?

Я к вам присоединяюсь,можно!!Вот только я так и не поняла принцип японской диеты,толи читаю невнимательно,толи что! Напишите пожалуйста еще раз для особо непонятливых :D :D :D

[Amazonka]

Обещали кинуть диету для сброса 2-3 кило..я жду ))) И присоединяюсь к этой группе ))

Кстати не знала что мармелад и зефир можно худеющим...заменю конфеты на мармелад, хоть что-то сладенькое, уже вешаться не буду..спасибо.

[МаRиШКа]

Обещали кинуть диету для сброса 2-3 кило..я жду ))) И присоединяюсь к этой группе ))

Кстати не знала что мармелад и зефир можно худеющим...заменю конфеты на мармелад, хоть что-то сладенькое, уже вешаться не буду..спасибо.

Мариш, чтобы начать худеть, в первую очередь, надо ограничмть потребление жиров. Да даже не сколько жиры вредны, а жиры+углеводы, вот ВРАГИ :rolleyes: нашим фигурам. Вот. Поэтому, зефир и мармелад мона ;) , НО в ограниченных кол-вах.

 

А что за диету тебе обещали кинуть?

 

По поводу сауны, там конечно эффект достигается что надо, но это просто уход лишней жидкости, а чтобы сбросить лишний жир, нужно все же физические нагрузки и правильно подобранная диета. Кстати, потанцевать под любимую музыку перед зеркалом, таже нагрузка, но это должно быть не менее 40 мин. Уже доказано, что жировые отложения начинают сгорать после 40 мин.

[МаRиШКа]

Ptashka Спасибо за разъяснения :)

 

ооо Пташунь, как здорово все написала, и правда много всего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

так садюсь есть правильные вещи без перекусов!!!!!!!

НЕТ БУЛКАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

 

lenochek Резко от всего не отказывайся. Иначе результат будет нулевым ;) сорвешся.

[Анна Е.]

Пташ)))) а супер, я наверно попробую)))))))

[lenochek]

та это понятно что сразу то не получится:D

но будем стараться потихонечку заменить сладости на сухофрукты и

вообще побольше овощей есть, вот для меня летнее время прям супер!

а вот осенью салаты уже не такие, какие то безвкусные, вопчем не

со своего огорода одним словом!

а в японской для меня самое сложное было сырое яйцо выпить, так и

не смогла ;) хотя может у вас нету этого ингредиента в диете?

[МаRиШКа]

а в японской для меня самое сложное было сырое яйцо выпить, так и

не смогла :) хотя может у вас нету этого ингредиента в диете?

А для меня морковь вареную съесть.

Как щас помню три штуки надо было съесть ;) бееее, терпеть не могу :D

 

Я тоже, наверное, Пташкину попробую. Как раз, сегодня тортик доем, вино допью И вперед, за здоровый образ жизни ;)

[С Таня]

Ну я с сегодняшнего дня начала опять с 12 до 18. Точка отчета 96,5.

[lenochek]

ага и вареная морковь тоже жесть, все остальное нормально в этой диете!

как грится жить на ней можно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! но первая неделя тяжелая <_<

пока перешла на зеленый чай!

честно даж не знаю скока вешу, после родов была 80, мне вопчем 10 точно

скидывать потихоньку!

так что 3-2 кто то хочетскинуть, вам еще повезло, с ними еще можно жить, а вот с

10 ком лишних куда труднее живется!

[Анна Е.]

и я начала, вес 65.9((((((

поехали....

[Amazonka]

Маришка, спасибо..вот от жиров я откажусь в легкую...а углеводы...они заразы везде ))

Хм...точка отсчета..весы показывают 52,5 ...эт ваще то по моим стандартам меньше чем надо ))) но все равно бока и талия меня не устраивают (( Наверное стоит измерить талию в см и записаться на фитнесс...

[Виктория1]

Марин, а у тебя рост какой?

[Ptashka]

Кать, жестко у тебя как, тоже хочу на тренировки, совсем забросила((((

[Amazonka]

Вик, я 162 см )) Так что 52 кг эт норма...можно конечно меньше, но меня вполне устраивает. Надо только фигуру подкорректировать.

Кать, ты обалдела..какие 10 кг, ты чего?!

[Виктория1]

Мариш, ты меня почти убила))))))

У меня рост такой же, а килограммов сверх твоих несчетное количество))

А потом я ожила) весила я как-то 52 кг)), не очень зрелище)

[Ptashka]

у меня тоже рост 162, для меня идеально 53-54, ну 55 тож конфэтка)

[Виктория1]

Дааа... чтобы мне весить хотя бы 55 мне нужно не есть. вообще. только пить. этот рубеж для меня недосягаем. и я 52 весила только в результате стресса.

причем если я до 55 и худела в результате диет, то пару килограмм я очень быстро набирала. и возвращалась к своим 57. а сейчас разожралась(, но исправляюсь)))

[Ptashka]

Вик, как ты вообще с диетой и работой справляешься...с собой носишь?

[Виктория1]

Обед с собой ношу. Нормально. На работе легче, чем дома, занята постонно, о еде мало думаешь. Плюшками, правда, сооблазняют, но я держусь)

[Ptashka]

я когда работала, мне нереально такую диету, я просто обедала, причем достаточно вкусно в нашей столовой, там как в ресторане меню и не ужинала вообще и никаких перекусов, т.е. получалось один раз в день только кушала, похудела вообще лучше всяких диет.

[smarinas]

Я что то кидаюсь с одной диеты на другую и никак...даже одного дня не выдерживаю((( наоборот только попрявляюсь....эххх...что же делать...

[smarinas]

а как же лишний вес?

очень мешает(((

тем более прибавляется(((

не могу ограничивать себя что то... как будто на зиму откладываю...самой противно((

[Natal'chik]

Вик, я 162 см )) Так что 52 кг эт норма...можно конечно меньше, но меня вполне устраивает. Надо только фигуру подкорректировать.

я ваще плачу(((((((((

[vika_c]

Цитата(Amazonka @ 19.11.2008, 15:48)

Вик, я 162 см )) Так что 52 кг эт норма...можно конечно меньше, но меня вполне устраивает. Надо только фигуру подкорректировать.

я ваще плачу(((((((((

И я плачу...у меня 158 см и 58 кг....аааа надо худеть (сказала она попивая чаёк с соломкой)...

[Natal'chik]

у меня 158 см и 58 кг....аааа надо худеть (сказала она попивая чаёк с соломкой)...

эт еще нормально.....ааааа, хачу соломку.....

[History]

я уже на 2 кг похудела и соломки не хочу :rolleyes:

[Amazonka]

Похоже меня из темы ща выгонят пинком под зад ))

не хотела нокого обидеть...я живоооот хочу убрать ((

Еще вспомнила...неделю назад практиковала.. Чтобы ускорить обмен вещ-тв надо перед приемом пищи (завтрак, обед, ужин) выпивать р-р уксуса ( 1 ст. воды + ст.л. яблочного уксуса). И желудку полезно (если язвы нет) и съешь меньше. Как вариант зеленый чай. Только он у меня ваще аппетит отбивает (

[Natal'chik]

Похоже меня из темы ща выгонят пинком под зад ))

никогда....

Как вариант зеленый чай. Только он у меня ваще аппетит отбивает (

везет же людям у которых чай аппетит отбивает...мне только булки))))

[Amazonka]

никогда....

везет же людям у которых чай аппетит отбивает...мне только булки))))

 

булки это злооо :P

[Steisy]

Девочки!!!приветик!!!я тож с вами буду худеть, а то с этим планированием набрала 6 кг..(((( терь буду скидывать... я хочу сесть на Протасова... или, если не пойдет, не буду после 18 есть...

[Кошка]

vika_c

немного не в теме, но дико нравится твой авик)))

[vika_c]

я уже на 2 кг похудела и соломки не хочу

:D :P

везет же людям у которых чай аппетит отбивает...мне только булки))))

А мне , а мне...а мне ничего аппетит не отбивает :D Вот тока когда нервничаю есть не охота...

 

vika_c

немного не в теме, но дико нравится твой авик)))

Мне тоже, меня эта корова довно уже прёт ))))

[MARI07]

Я тоже здесь! Я на диету не садилась, но ограничиваю себя.... Объявила НЕТ: сладкому, мучному, ....вредным продуктам. В итоге за 3 дня сбросила 1,9 кг. Довольнаяяяяяяяяя........

[МаRиШКа]

Вот тока когда нервничаю есть не охота...

 

Везет. А мне наоборот, ЖРАТЬ охота :) И как назло последний год под постоянным стрессом хожу

[MARI07]

МаRиШКа, Марин, вот и я тоже........ стоит мне поволноваться как меня от холодильника сложно оторвать...

[Amazonka]

ммм.. а хурму худеющим можно? я подсела..

[MARI07]

Девочки, ауууууууу!!! Кто-то еще худеет? А может кто-то хочет присоединиться? У меня за 5 дней - 3200. Вот бы так и дальше...

[МаRиШКа]

Девочки, ауууууууу!!! Кто-то еще худеет? А может кто-то хочет присоединиться? У меня за 5 дней - 3200. Вот бы так и дальше... :lol:

А ты на чем сидишь?

[avis_94]

Хочется похудеть, а с другой стороны представляю себе в недалеком будущем новогодний стол, доедание с него еще неделю, походы по гостям, походы в кафе и рестораны в новогодние праздники... Обидно даже за свою фигуру, так издеваться :)

 

Точняк! Я не буду пока худеть - это ж бессмысленно ))) вот после всех ДР и начнем (может быть) :lol:

[Steisy]

девочки, приветик!!!!!! кто-нибудь еще худеет? я на протасове сижу, сегодня 3-ий день!!!!!! красота...))))))) вес видно по линеечке!!!!!!!!

[марина3]

А что это за диета??? А думаю многие бы заинтересовались! :rolleyes:

[MARI07]

У меня специальной диеты нет, сложно мне сейчас по времени, я просто себя очень ограничиваю. Кушаю полезную пищу. В итоге за 10 дней - 4300. Мне нравится!