Перейти к контенту
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ

Боль в низу живота на ранних сроках беременности!


Innesh

Рекомендуемые сообщения

А я узнала , что беременна позавчера, была слабенькая вторая полосочка на тесте, сегодня утром сделала еще один, вторая полосочка очень четкая и яркая , по моим предположениям неделя 3 - 4, но меня беспокоят боли под утро в низу живота, просыпаюсь очень рано, из-за них, потом в течении дня спазмов в низу живота где-то 5 раз за день, и спина болит когда хожу. Девченки скажите это нормально??? У кого так было??? Очень переживаю.

Ссылка на сообщение

Innesh, привет! Поздравляю тебя с таким замечательным событием!!!

Лучше сходи к врачу, тебе подробно все расскажут. У тебя видимо тонус а он является угрозой, не хочу тебя пугать, но лучше сейчас больше отдыхать и главное не переживать. Если боль жуткая, что к врачу не можешь попасть, то выпей но-шпу и свечку папаверина поставь, но обязательно сходи к врачу.

Удачно тебе отходить всю беременность и родить здорового малыша!

Ссылка на сообщение

Innesh

Приветики!Мои поздравления и легкой беременности!

У меня на 6неделях тоже самое было я пошла в больницу оказался тонус! Положили на 2недели,все укрепили теперь ТТТ все у нас хорошо,чего и тебе желаю!

сходи к врачу обязательно,не тяни!!!!!

Ссылка на сообщение

лучше обратиться к врачу. На ранних сроках легкие потягивания имеют место быть , все таки организм меняется, а это не всегда проходит безболезненно. А вот боли и потягивания спазмы в самом низу живота могут быть симптомом прерывания Б ( у меня при отслойке были схваткообразные потягивания в самом низу), поэтому советую все таки сходить к врачу или сделать узи на всякий случай. Легкой беременности и здоровья малышу :lol:

 

Кстати боли с утра внизу живота могут быть из за переполненности мочевого пузыря, у меня тоже болело тк по ночам я не вставала.

 

С врачом не тяни, иди срочно! И не переживай - все будет хорошо!

Изменено пользователем Ольга Н
Ссылка на сообщение

У меня тое немного тянет ивотик а ещё поясница поболявает но она только когда перетружусь.....я тое переивала и думала к врачу идти но говорят что на таки маленьких сроках рано поэтому моя кресная позвонила врачу и она сказала что то вполне нормально если нету супер сильных болей то всё орошо и лучше пока не идти но я переиваю всёровно решила что на след недели пойду скажите а как меня смотреть будут???? ( извините за нескромный вопрос )но мне туда залезут????? или при беременности тольку щупают и узи??????

Ссылка на сообщение

Меня смотрели три раза за Б на кресле!И первые два раза на маленьких сроках!(наже и незнаю хачем!).Говорят,что скоро опять смотреть на кресле будут,даже незняю как я туда залезу(а потом слезу :107: ).

Ссылка на сообщение

Девочки привет... у меня тоже боли по ночам... ходила к врачу мне сказали что угроза выкидыша, но помочь ничем не могут потому что срок маленький... иди говорят и лежи... эмоциональный и половой покой...

что делать??? измучилась уже.

:269:

Ссылка на сообщение

anna24, как это ничем помочь не могут??? Это какой такой срок, что и помочь нельзя? Тебе надо к НОРМАЛЬНОМУ врачу! Обязательно!!! У меня живот тянуло с самого начала. Я и к врачу пошла поэтому сразу, как узнала, что беременная. Пара дней всего задержки было. Она мне но-шпу выписала, свечи с папаверином, валерианки, витаминов... Сходи к другому врачу, а? Можно, конечно, попробовать ту же но-шпу и папаверин, но лучше не заниматься самолечением - это же не только твоя жизнь, это жизнь маленького!

Ссылка на сообщение

Привет))) У меня тоже живот очень тянуло вначале!!! Мне Витамины назначили и все вроде прошло:МагнеВ6 по 2 таб 3 раза+1таб Витамина Е+Фолиевая кислота 1 таб 3 зара. А в экстренных случаях (при сильных очень уж болях) папаверин.

НО!!! Ко врачу сходи!!! Тебе просто с этой не повезло :mellow:!!!

Ссылка на сообщение
У меня тое немного тянет ивотик а ещё поясница поболявает но она только когда перетружусь.....я тое переивала и думала к врачу идти но говорят что на таки маленьких сроках рано поэтому моя кресная позвонила врачу и она сказала что то вполне нормально если нету супер сильных болей то всё орошо и лучше пока не идти но я переиваю всёровно решила что на след недели пойду скажите а как меня смотреть будут???? ( извините за нескромный вопрос )но мне туда залезут????? или при беременности тольку щупают и узи??????

 

Меня на кресле смотрели 3 раза. Была угроза на 4-ой неделе и риск замершей. Смотрели, щупали, растет плод или нет, оказалось, что растет :rolleyes: УЗИ тоже делала.

 

Меня сразу положили в больницу на сохранение, 2 недели отлежала. Кололил глюкозу, ХГЧ, пью витамины с пустырником. Главное, покой. Если нет сильных болей и кровянистых выделений, то нужно просто успокоиться, не переживать, тяжести не поднимать, тяжелую работу не выполнять и пить пустырник или валерианку, 3-5 таблеток в день.

Ссылка на сообщение

Девочки,всем привет! У меня срок 4-5делек,на УЗИ поставили отслоение 4мм,прописали Дюфастон и сказали на приём через 2 недели. Ну у меня периодичеки очень болит низ живота...а на приём еще нескоро..Подскажите,что делать? Что это может быть?

Ссылка на сообщение
Девочки,всем привет! У меня срок 4-5делек,на УЗИ поставили отслоение 4мм,прописали Дюфастон и сказали на приём через 2 недели. Ну у меня периодичеки очень болит низ живота...а на приём еще нескоро..Подскажите,что делать? Что это может быть?

 

 

Алёнчик.я советую тебе не тянуть и поСетить врача!!!!Сегодня же! ПОЗДРАВЛЯЮ СО СТРАНИЧКОЙ,ЗАБЕГАЙ И КО МНЕ В ГОСТИ))))

Уж очень хочется пузёныша!

Ссылка на сообщение

И я поздравляю со страничкой))))

Уже говорила тебе и повторюсь еще раз... что с этим шутки плохи... нельзя тянуть.. нельзя откладывать... нельза махать рукой... типо "ой... да вроде перестало болеть... никуда я не пойду"... обратись к другому врачу.. объясни ситуацию...

Ссылка на сообщение

Главное без паники! И обращатся надо к нормальным врачам! Меня положили на 3-4 тоже самое было только узи показало всё в норме но живот болел положили, дюфастоном лечили магнием свечками через неделю сделали узи врач сказал сердце должно уже биться у тебя замерзшая берем! Чуть на чистку не отправили неделю подержали сделала узи отслойка появилась так я под расписку ушла говорили врачи пугали ты понимаешь отслойка да тебе уколы нужны итд но я ушла. Они там не отслойку лечить будут а угробят как чуть не убили моего ребенка! Просто больше лежи половой покой обязателен! в 12 недель сделала узи всё хорошо отслойка исчезла. Как сказал мне один врач хороший это бывает очень часто и в 90% отслойка исчезает к 12 неделям пей дюфастон и всё будет хорошо отдыхать не забывай и про физ.труд забудь! Удачи!

Ссылка на сообщение

дык не знаю, что писать как то.

единсвенное что, это то что может сегодня моя мама узнает,что я беременна,и то что завтра мы может подадим заявление в загс.

а к врачу только 30-го.

Ссылка на сообщение
дык не знаю, что писать как то.

единсвенное что, это то что может сегодня моя мама узнает,что я беременна,и то что завтра мы может подадим заявление в загс.

а к врачу только 30-го.

 

 

Ну это очень хорошие новости,а говоришь что писать нечего))))

Еще напиши как ты себя чувствуешь? что ощущаешь? Животик не ноит? Токсик не мучает? Вот видишь скок у меня интересующих вопросов)))Жду.Чмок! :lol: Пузяньке приветик!!!!

 

Ты ж потом нам обязательно напиши как мама отреагировала!!!!

Ссылка на сообщение

Конечно,сразу напишу.

живот не болел,всё было так как будто вообще не беременна,даже забывала моментами.а вот сегодня утром немного живот тянуло и тошнит сейчас немного,не знаю чего.вот

Ссылка на сообщение
Конечно,сразу напишу.

живот не болел,всё было так как будто вообще не беременна,даже забывала моментами.а вот сегодня утром немного живот тянуло и тошнит сейчас немного,не знаю чего.вот

 

 

Ну животик ноет ,потому что матка растягивается..ну а подташнивать это помоему святое дело))) Желаю тебе конечно что токс не мучал! ЧМОК!!!!

Ссылка на сообщение

belka2022 у меня живот до 12 недель так потягивало даже после курса лечения когда на сохранении лежала всё ровно потягивал это правда растягивается матка.....ты только старайся больше лежать и исключи физ.труд. по личному опыту гооврю! желаю тебе удачки и все хорошего! Чтоб токсикоз тебя обошёл если что ( я себя успокаивала карячясь перед раковиной только тем что он скоро кончится =) )

Ссылка на сообщение

Белкаааааааааа, что то и я давно к тебе не заглядывала и ты смотрю тут не появляешься...Не порядок!Отпишись как у тебя дела??????

 

7ebdefca27.gif

382601540.gif

анимации

Изменено пользователем МИЕНА
Ссылка на сообщение

Katerinкa

не переживай у меня тоже так было немного потягивало и даже иногда возникало такое чуство что режит что там....вскоре прошло но всё равно будь бдительной чтоб болей сильных не было...

Ссылка на сообщение

Катюш, спасибо за поддержку!!

У меня вот сильных болей у счастью нет. Но уже два вечера подряд начинает заметно тянуть низ живота, утром и днем даже намека на это нет. Почему именно вечером и пока не засну, а когда просыпаюсь уже все ОК. Странно как то!

Ссылка на сообщение

Katerinкa

Возможно устаёт и даже может небольшой тонусик есть у меня пока работала и днём такое бывало а вот если отдыхаю всё хорошо посоветуйся с врачем пусть посмотрит они вроде как на ощуп смотрят тонус есть или нету....удачки

Ссылка на сообщение

И снова, спасибо за участие :D

Неделю назад на УЗИ тонуса у меня не было, посему подозреваю что и сейчас нет. И еще, кажется боли прошли... И как мне показалось, все обстоит гораздо банальней, даже стыдно признаться... Видать мой организим из-за проблем с пищеварением, которые сопровождают почти каждую будущую мамочку, накопил слишком много ... эээ...ну... как сказать... шлаков и пока я не нашла верный способ избавиться от этого (!), тянул низ живота!! Или другого объяснения у меня просто нет...

Вопщем, все наладилось тьфу, тьфу, тьфу!!!

 

 

 

И еще, просто вспомнился стишок:

Я сижу на унитазе

Громко, громко плакаю

Почему так много ем

И так мало какаю)))))

Ссылка на сообщение

Классный стишок!!!!

 

Katerinкa вообще мне говорили что надо молочку есть и чернослив с курагой у меня с этим проблем пока нету тьфу тьфу тьфу а вообще когда лежала в ьольницы мне одна женщина посоветовала на будущие есть киви сказала очень многим помогает!!! ну на себе испытывать не пришлось так что только передаю совет может пригодится.

Ссылка на сообщение
Katerinкa вообще мне говорили что надо молочку есть и чернослив с курагой у меня с этим проблем пока нету тьфу тьфу тьфу а вообще когда лежала в ьольницы мне одна женщина посоветовала на будущие есть киви сказала очень многим помогает!!! ну на себе испытывать не пришлось так что только передаю совет может пригодится.

Приветик!

Чернослив и курага меня не пробивают, и никогда не пробивали... видать, переварила я таки в детстве подшипник (с)!!! А киви, точно знаю, что слабит, но пока руки не дошли купить, пока я на стадии дум :lol: И спасаюсь простыми отрубями с кефиром по утрам, гадость, конечно, редкостная, зато 100% результат!!!

 

С наступающим!!!!

Ссылка на сообщение
ой, девочки, у меня тоже тянет живот...страшно аж жуть..а к врачу ток во вторник...раньше мест нет...боюсссс

Сильно тянет? Как часто? Может ты просто устаешь... Отдыхай почаще!!! У меня по вечерам иногда тянуло, по нескольку дней, а потом проходило... И сейчас иногда тянет, но слегка ( это я так градуировала свою "тяжесть"), но свечи с папаверином и но-шпа всегда под рукой :lol:

Ты главное не волнуйся, матка же все таки мышца и ей свойственно сокращаться.

Но если сильно волнуешься, то лучше иди ко врачу, не жди вторника, и забей на то, что мест нет, у тебя уважительная причина!!! Это же твой ребенок :lol:

Удачи!!!!

Ссылка на сообщение
Сильно тянет? Как часто? Может ты просто устаешь... Отдыхай почаще!!! У меня по вечерам иногда тянуло, по нескольку дней, а потом проходило... И сейчас иногда тянет, но слегка ( это я так градуировала свою "тяжесть"), но свечи с папаверином и но-шпа всегда под рукой :)

Ты главное не волнуйся, матка же все таки мышца и ей свойственно сокращаться.

Но если сильно волнуешься, то лучше иди ко врачу, не жди вторника, и забей на то, что мест нет, у тебя уважительная причина!!! Это же твой ребенок :(

Удачи!!!!

эх...да я говорила там..что беременна..а мне "ты на учете",я "нет, но хочу", врач потвердил "беременность?",я -"ваш нет", "значит ты на общих основаниях"...сцуки!!!!позванила в платную...на субботу...плачу...страшно..нет - боли не сильные...а когда разаботаюсь вообще не чувствую...живот не много вздулся(будто много-много воды выпила), мож и устаю...а если пойду не позаписи, меня даже принимать не будут...карточку не дают(((

Ссылка на сообщение

Дак, может тебя просто пучит??? Это же совершенно нормально!!! Тем более если болит не сильно, если это вообще можно назвать болью, правильно? Может ты виноград ела?))))

Ссылка на сообщение

нет..не ела...болит..ноет с понеделька...но не сильно...но я чувствую это..пучит?!не знаю...не сталкивалась я с такой болью...стыдно..выпила но шпу...тяжесть теперь...вроде не тянет..мож психологически?начало с того момента как сделала тест...вроде...

Ссылка на сообщение

Aleona

на приём обязательно сходи при таком тебе узи точно скажут что и как....если выделений кровянистых нет значит не всё так страшно больше лежи а если тянуть начинает пей ношпу мне всю берем её прописывали! удачки!

Ссылка на сообщение

Aleona если боль как перед месячными, тянущая и не сильная, то мне врач сказал что это нормально. Мне тоже типа ношпы выписали таблетки ( тут ношпы нет) и сказали очень следить за пищеварением, т к желудок тоже вносит свой вклад.

Ссылка на сообщение

Была вчера у врача...осмотрела меня врач...(я ей всё рассказала, про все боли), выписала но шпу, витамин е , магний в6, фол.кислоту,говорт надо вставать на учёт, я сказала что записалась уже на вторник. врач:"Скажешь что БЫЛА угроза прерывания"...не пойму как это была???????а куда эта угроза делась?????то что она у меня там полазила?и пропала?? или то что таблетки выписала????так я же их ещё не пила, значит угроза ещё есть??????? врча сказала что сейчас всё хорошо, 6 недель...напугала первая фраза-что собираешься делать с беременностью...ещё я спросила "может мне сделать узи?врач:" нет смысла, надо делать в 12-14 недель"....а как же???а установить беременность на узи...ничего не понимаю....и я ещё спросила не страшно ли что живот болит? врач сказала, сейчас будешь пить таблетки и всё пройдет...забыла сказать что у меня температура держится..

Ссылка на сообщение

Aleona не паникуй без повода: ) Фразу что собираешься делать с Б, многие врачи задают, т к не все девочки хотят оставлять, к состоянию здоровья это никакого отношения не имеет. Врач подтвердила что всё хорошо, слава Богу, не накручивай себя, вопросов у неё не возникло, вот и не отправляют тебя на УЗИ. Ещё не доказано ни что оно вредно, ни что оно безвредно, поэтому без повода зачем туда ходить, показать оно тебе действительно ничего не покажет. Очень многие девочки на УЗИ в 12 недельку ходили.Б и сам врач устанавливает, без УЗИ. Таблетки, которые тебе врач выписала, стандартный набор витаминок для беременных, и ношпу всем при болях выписывают. При угрозе выписывают другое. Температура 37 тоже у многих беременных держится, у меня у подружки была родила супер здорового мальчишку: )))

Вобщем, поздравляю что всё у тебя хорошо, лёгкой тебе беременности и что б токсикоз миновал.

Ссылка на сообщение

Aleona

Приветики!!! не переживай так все спрашиваю врачи! меня тоже спрашивали берем оставляешь?! да ещё так сказанут что мурашки по коже....выписали тебе и правда стандартный набор при таких случаях. Только вот не понятно почему она про узи так сказал что значит не чего не покажет я до 12 недель 3 штуки делала так как была угроза!! во первых узи показывает тонус..во вторых другие проблемы...у меня например отслойку нашли на узи..только я врача не ждала я пошла и сама узи платно сделала....а потом и врачи отправляли сами так что я до 12 делала это самый важные период сейчас тут все надо смотреть. про темпер это нормально какя она утебя у меня 37и3 была 37и5 это нормальная если такая вначале у тебя.

Ссылка на сообщение

Кусочек статьи из группы букду мамой вконтакте как раз про боли:

Тянущие боли внизу живота

 

Во время беременности вырабатываются гормоны, которые влияют на кишечник: продвижение пищи по кишечнику происходит медленнее. В связи с этим возможно перерастяжение отдельных его участков, очень часто возникают запоры. В такой ситуации женщину могут беспокоить тупые, распирающие боли в нижних отделах живота по бокам (чаще слева), а также повышенное газообразование.

 

Неприятные ощущения в животе исчезают по мере переваривания пищи, однако могут повторяться при погрешностях в питании. Чтобы избежать запора, нужно пить больше жидкости, есть кисломолочные продукты, а также пищу, богатую клетчаткой (сырые овощи, фрукты, хлеб с отрубями). Хорошая профилактика запоров и болей, с ними связанных, — умеренная физическая нагрузка.

Ссылка на сообщение

У меня тоже тянуло живот. Если без резкий сильных болей и выделений, то это нормально. организм перестраивается, матка готовится. Матка -это ж большая мышца.

Помогало прилечь и отдохнуть.

Потом на более поздних сроках были тонусы. Пила ношпу, свечи с папаверином делала и магне -в6.

Ссылка на сообщение

У меня тоже тянуло живот. Если без резкий сильных болей и выделений, то это нормально. организм перестраивается, матка готовится. Матка -это ж большая мышца.

Помогало прилечь и отдохнуть.

Потом на более поздних сроках были тонусы. Пила ношпу, свечи с папаверином делала и магне -в6.

у меня тоже живот потягивало, когда я об этом сказала своему гинекологу она мне просто сказала, а что ты хотела? матка растет, растягивается поэтому и тянет. И сказала, если нет сильных болей и кровянистых выделений просто полежи и все пройдет. Ну а если уж с выделениями и сильными болями, то вызывай скорую.

Поэтому я старалась сильно не пугаться, пила таблетку но-шпы и ложилась отдохнуть.

Изменено пользователем Ангел2010
Ссылка на сообщение

у меня в эту беременность тянуло, в первую не помню даже скорее всего нет, но помню когда выкидыш случился вечерком тоже тянул живот, я прилегла, а на утро, потеряла ребёночка, поэтому эту всю беременность когда чуть только тянул, для меня это было супер напряжение, а там уже чем больше думаешь, тем больше болит, как водиться

Ссылка на сообщение

На ранних сроках вообще случаются боли в норме. так называемые имплантационные боли, но все же стоит врачу своему об этом сказать, потому что нередко это признак угрозы. Так что здесьпалка о двух концах. Можно посмотреть еще здесь. Там про тонус вообще и про безопасные боли в частности. Описано когда боли - это норма, а когда угроза и чем грозит. Там на сайте еще гинеколог бесплатно консультирует, тоже можно спросить - очень удобно.

Изменено пользователем Baby_dream
спам
Ссылка на сообщение

Девочки привет!Сейчас лежу в стационаре,беременность 5 акушерских недель.Тянет живот и кровянистые выделения.Врачи колят кровоостанавливающее и говорят отдыхать больше,в основном лежать.Очень переживаем с мужем,ведь киндера так планировали!УЗИ делала,врач сказала,что по нему все в норме.Пузырёк с водой ниже плодного яйца,и угрозы особой нет.Но эти выделения!Помогите советом, мамочки,очень переживаю:(

Ссылка на сообщение

привет всем.чувствовала боли внизу живота довольно часто.но вот сегодня утром они стали сильнее,и еще живот стал каменным.прочла,что это признак тонуса матки.что делать в такой ситуации?и насколько это может быть опасным?при условии,что кровянистых выделений нет,разве что они стали более обильными,как будто у меня постоянная овуляция.(

Ссылка на сообщение

привет всем.чувствовала боли внизу живота довольно часто.но вот сегодня утром они стали сильнее,и еще живот стал каменным.прочла,что это признак тонуса матки.что делать в такой ситуации?и насколько это может быть опасным?при условии,что кровянистых выделений нет,разве что они стали более обильными,как будто у меня постоянная овуляция.(

в европе вообще нет понятия тонус матки. у них это все считается нормой.

если очень переживаешь - выпей но-шпы или свечку папаверина поставь. и конечно покой нужен. расслабление

 

Девочки привет!Сейчас лежу в стационаре,беременность 5 акушерских недель.Тянет живот и кровянистые выделения.Врачи колят кровоостанавливающее и говорят отдыхать больше,в основном лежать.Очень переживаем с мужем,ведь киндера так планировали!УЗИ делала,врач сказала,что по нему все в норме.Пузырёк с водой ниже плодного яйца,и угрозы особой нет.Но эти выделения!Помогите советом, мамочки,очень переживаю:(

выделения такие совсем не гуд. а дюфастон или утрожестан вам не назначили??

Ссылка на сообщение

Боль в любом случае говорит о том что что-то не в порядке. На поздних сроках колоть может из-за того что матка растет и давит на другие органы. А на маленьком сроке такого быть не должно. Лучше лишний раз показаться врачу

Ссылка на сообщение

Девчонки привет!может подскажите,28 декабря была овуляция, был с мужем незащищенный половой акт,сегодня 12 дпо,тянет низ живота, то правый яичник,то левый тянет,голова болит,грудь не болит вообще,только месяц назад перестала кормить грудью, может из за этих изменений не болит, в первую беременность все было по другому,сейчас вот так,тесты отрицательные,тт 37,а Бт 36.9,как думаете может быть беременность?

Ссылка на сообщение

Девчонки привет!может подскажите,28 декабря была овуляция, был с мужем незащищенный половой акт,сегодня 12 дпо,тянет низ живота, то правый яичник,то левый тянет,голова болит,грудь не болит вообще,только месяц назад перестала кормить грудью, может из за этих изменений не болит, в первую беременность все было по другому,сейчас вот так,тесты отрицательные,тт 37,а Бт 36.9,как думаете может быть беременность?

тест сейчас вам ничего и не покажет, он показывает только через неделю после задержки. Может простыли, поэтому и тянет живот, застудили ноги...

Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти


  • Похожий контент

    • Автор: Алина67
      Здравствуйте, я беременна, срок беременность 5 недель, болят зубы во время беременности. И ноет левая нижняя часть челюсти, больно нажать на зуб не могу понять на какой даже, то ли тот который после зуба мудрости (у меня его ещё нет), то ли через один. В общем, больно нажать челюстью, была у двух стоматологов, так как рентген мне делать нельзя, они посмотрели сказали, что там есть дырочка небольшая, но она не может давать такой боли, возможно, что я простудилась (хотя я болела орви и не до конца выздоровела и как раз на левой глубине был герпес), десна не опухшие, сказали так при осмотре ничего страшного нет, а я не могу, места себе не нахожу, что делать?
      Ноет так противно, может это зуб мудрости лезет? Хотя причем тут боль отдающая при нажатии в зубы, помогите пожалуйста, никогда не беспокоили, а тут забеременела и все болячки пошли.
    • Автор: Виктория2020
      Девчонки скажите пожалуйста, кто курил во время беременности? Какие были последствия? Очень боюсь что ребенок родится больным. Срок 2 месяца.
    • Автор: Ferne
      Диастаз прямых мышц живота после родов
       
       Февраль 20th, 2015 
      Автор: Дмитрий Протасов
       
       
      Последнее время мне часто приходят на почту письма от молодых мамочек, в которых они делятся своими проблемами, в частности - про диастаз прямых мышц живота, и сетуют, что в интернете нет правдивой (не противоречащей) четкой информации касательно этого явления. Ввиду того, что количество обращений перевалило за невозможность отвечать всем и каждому, я решил посвятить этому вопросу полноценную заметку, которая и находится перед Вами. Ну а начнем мы ее вот с чего…
      Рождение ребенка – одна из главных миссий женщины на этой планете, и, возможно, Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины. Однако рождение ребенка (а тем более второго) не проходит бесследно для роженицы и часто несет целый ворох дополнительных ништяков, в частности, таких:
      набор веса;
      появление галифе – ушки/бока;
      целлюлит;
      увеличение/растекание груди;
      оплощение ягодиц;
      диастаз мышц живота;
      прочее.
      Таким образом получается, что давая жизнь новому человечку, женщина приносит себя, свою красоту в жертву. Поэтому после родов фигуристые изменения еще долго дают о себе знать. Однако про похудение и создание обтекаемых форм информации хватает, а вот диастазу мышц живота уделено слишком мало внимания, хотя проблема является весьма распространенной. Посему давайте в этой заметке постараемся разобраться с этим явлением.
       
       
      Диастаз мышц живота: теоретическая сторона вопроса
      Диастаз – разделение/расхождение прямых мышц живота. В результате такого разделения правая и левая половины прямой мышцы живота (Rectus Abdominis) раздвинуты относительно средней фасции живота, белой линии. В картинном варианте расхождение мышц выглядит следующим образом.
       

       
      Примечание:
      Диастаз наиболее часто (в двух случаях из трех) встречается у женщин, родивших второго и последующего ребенка.
       
       
       
      Расширение и истончение тканей средней линии происходит в ответ на силу нажатия матки по отношению к брюшной стенке, также гормоны вносят свой вклад в “смягчение” соединительной ткани. Средняя линия более 2-2,5 пальцев шириной (около 2 см) считается проблематичной. Диастаз чаще всего появляется именно после беременности, когда брюшная стенка достаточно мягкая, и тонкие ткани средней линии живота уже не обеспечивают адекватную поддержку туловища и внутренних органов. Барышням стоит понимать, что небольшое расширение средней линии происходит во время всех беременностей, и это нормальное явление. У некоторых женщин после родов расхождение не превышает 1,5-2-х пальцев, однако, в большинстве своем, значения выходят за рамки 2,5.
      Часто диастаз нарушает стройный стан плоского дородового животика и является серьезной проблемой, вызывающей эстетический дискомфорт у женщины. В частности, как показывают опросы, дамы стесняются раздеться и оголить верх даже перед своим суженым. Поэтому проблема определенно требует решения. Помимо эстетической неполноценности, диастаз прямых мышц живота уменьшает целостность и функциональную прочность брюшной стенки, а также может являться причиной боли в пояснице и тазовой нестабильности. Большую роль в деле получения диастаза во время родов играет генетика, в частности, миниатюрные и мелкогабаритные барышни находятся в группе повышенного риска. Для более плотных женщин и тех, кому не чужды были физические нагрузки и фитнес, беременность может протекать вовсе без диастаза.
      В современном информационном потоке Вы можете столкнуться со множеством противоречивых мнений и советов о том, как восстановить брюшную стенку и среднюю линию после родов. Большинство из этих рекомендаций могут ухудшить брюшное разделение, и по факту Вы получите еще больший диастаз.
      А посему нужно знать о…
       
      Мифы про диастаз мышц живота
       
      Итак, существуют следующие мифы в отношении расхождения прямых мышц, а частности такие:
      вызывает необратимые повреждения живота;
      требует исключительно хирургического вмешательства;
      вызывает постоянное вздутие живота а.к.а. “mummy-tummy”;
      вызывает боль;
      мышцы живота после родов уже никогда не восстановятся и всегда будут слабыми;
      все женщины должны ждать по крайней мере 8-10 недель после родов, прежде чем начать какие-либо упражнения или послеродовую программу по восстановлению.
      Запомните, ни одно из этих утверждений не верно.
       
      Как определить, есть ли у меня диастаз?
       
      Следующий простой тест позволить определить, есть ли у Вас расхождение мышц живота или кипишь поднят преждевременно :). Для того, чтобы выявить диастаз, проделайте следующие действия:
      лягте на спину, колени согните, подошвы стоп поставьте на пол;
      положите одну руку за голову, а другую руку на живот, касаясь кончиками пальцев всей вашей средней линии, параллельной с вашей талией, на уровне пупка;
      расслабьте брюшную стенку и слегка прижмите кончиками пальцев свою брюшную полость;
      слегка скрутите/оторвите Вашу верхнюю часть от пола с помощью кранчей, убедившись, что Ваша грудная клетка сближается с тазом. Как только мышцы начнут двигаться – сразу зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у ними и насколько глубоко пальцы уходят внутрь;
      также зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у напрягшимися мышцами слегка выше и ниже пупка (3-5 см в обе стороны).
      Такой домашний тест позволит Вам выявить размер “дыры” у себя в животе – участка вокруг пупка, не прикрытого мышцами. Если таковой “пропасти” не прощупывается, значит, диастаза у Вас нет, в противном случае он имеет место быть, и степень расхождения мышц зависит от того, сколько пальцев поглотила “дыра”. Соответственно, чем больше/глубже, тем сильнее диастаз.
       

       
      Примечание:
      Не паникуйте, если нащупали "большие дыры" в животе в первые несколько послеродовых недель. Соединительная ткань срединной линии после родов довольно мягкая, однако со временем и при выполнении соответствующих упражнений она медленно, но верно вернет себе былую плотность и эластичность, уменьшая размер дыр.
       
       
      Итак, Вы проделали тест и подозреваете у себя диастаз.
      Теперь давайте определимся, какой он степени, и в этом нам поможет следующая классификация.
      1 тип – небольшое расширение белой линий в пупочной области, наиболее безобидный, т.е. практически никак не отражающийся на форме живота. Формируется после первой беременности;
      2 тип – расхождение в нижних отделах с расслаблением боковых мышц. Отражается на форме живота, делая его слегка выпирающим снизу;
      3 тип – расхождение мышц живота по всем швам, как верхнего, так и нижнего отделов. Сопровождается наличием пупочных грыж и неэстетичным видом живота.
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       
      Как можно догадаться, все работы по возвращению былых плоских форм животика зависят от стадии расхождения мышц. Чем она меньше (1 и 2 тип), тем больше вероятность обрести дородовые формы естественным (не хирургическим) путем. Третья стадия обычно предполагает абдоминопластику. Важно также понимать, что при расхождении мышц живота и выпирании срединной линии обратного полного “стягивания” добиться крайне сложно (тем более при 3 типе) ввиду того, что белая линия не имеет мышц - это соединительная ткань. Поэтому реально оценивайте свои перспективы и степень нужности затрачиваемых усилий.
       

       
      Почему беременные женщины могут получить диастаз?
       
      На самом деле, расхождение мышц живота это не только удел беременных женщин, он может быть:
       
      следствием неправильной техники выполнения упражнений;
      следствием выполнения определенных упражнений и видов спорта;
      следствием чрезмерного увеличения веса.
       
      У беременных женщин диастаз формируется, когда растущая матка давит на брюшную стенку – а.к.а. 6 кубиков пресса. Если нижние/поперечные мышцы живота слабы и не в состоянии поддерживать растущую матку (ее увеличивающееся давление на прямые мышцы), то 6 кубиков становятся 2 по 3. В результате увеличения плода, белая линия живота (ее соединительная ткань) растягивается в стороны. Ваши органы теперь будут “нажимать” на эту соединительную ткань, и Вы будет выглядеть с выпирающим животиком и, посредством слабого места – мышц живота, чувствовать и ощущать их расхождение.
      Итак, некоторую теорию мы заложили и поняли, что диастаз – это выпячивание внутреннего живота из-под мышц. Теперь давайте перейдем к практическим мерам по улучшению создавшегося "интересного" положения.
       
      Упражнения при диастазе прямых мышц живота. Какие они?
       
      Для начала давайте разберемся с тем, каких движений/упражнений следует категорически избегать, дабы не усугубить положение. К таковым можно отнести:
      упражнения, предполагающие лежание на спине на фитболе;
      позы йоги, предполагающие растяжение мышц живота (собаки, коровы) и дыхание животом (вакуум);
      упражнения на пресс, предполагающие сгибание верхнего отдела позвоночника/отрыв его от пола против силы тяжести. Например: абдоминальные скручивания лежа, перекрестные кранчи, велосипед, ролл-апы, скручивания на блоке с канатом, отжимания, планка;
      подъем/перенос тяжелых предметов (детей в том числе);
      большинство четвероногих упражнений.
       
      В картинном варианте сборный атлас запрещенных упражнений выгляди так.

       
      В общем и целом, можно сделать следующий вывод - при диастазе стоит избегать “прямых” прессовых упражнений, нужно сосредоточить свое внимание на определенных изометрических движениях.
       
      В частности, следующие упражнения можно выполнять, имея расхождение мышц живота, дабы улучшить положение дел.
       
      Упражнение №1. Тазовые подъемы лежа (мостик).

      Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Начните отрывать таз, поднимая бедра вверх. Задержитесь в верхней точке, сжав ягодицы и напрягая пресс. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Упражнение №2. Приседания у стены с пилатес-мячиком между ног.

      Прижмитесь спиной к стене и присядьте до угла 90 градусов, поместив небольшой мячик себе м/у ног. Задержитесь в нижней позиции на 25-30 секунд, а затем выпрямите ноги, встав во весь рост.
       
      Упражнение №3. Подъем ноги вверх из положения лежа.

       
      Лягте на спину, согните колени, а ступни поставьте на пол. Поднимите левую ногу вертикально вверх, отрывая корпус от поверхности. Опустите ногу, вернув ее в исходное положение. Повторите тоже самое для правой ноги, выполнив по 10 повторений каждой.
       
      Упражнение №4. Слайды ногами.
       
      Лягте на спину и заведите руки за голову, вытяните ноги. Слегка приподняв прямые ноги, начните приводить их к корпусу, совершая шаги в воздухе. Выполните Выполните 3 подхода по 20 повторений.
       
      Упражнение №5. Кранчи с полотенцем.
       
      Оберните свой торс полотенцем и лягте на пол. Скрестите его концы у себя на талии и перехватитесь крест-накрест руками. Слегка приподнимая голову, шею и верх плеч, потяните за концы полотенца, сближая грудь с тазом. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
       
      Примечание:
      В среднем, при регулярном выполнении упражнений хотя бы 3 раза в неделю, первый видимый результат можно заметить спустя 1,5-2 месяца занятий.
       
       
      Собственно, это все упражнения при диастазе прямых мышц живота, как видите, простые, но крайне эффективные.
      Однако упражнения это не панацея, и синергетический эффект (2+2=5) они будут давать, работая в комплексе с настроенной диетой и аэробной активностью. В частности, следует помнить, что при сжигании жира происходит общее изменение (уменьшение) окружностей, в том числе в области живота, поэтому сгон лишнего веса поможет снизить давление на прямые мышцы живота, и посему процесс “заживления” диастаза пойдет быстрее.
       
      Таким образом получаетcя, что эффективный план борьбы с расхождением мышц живота выглядит следующим образом:
      корректировка/настройка питания; включение сердечно-сосудистой активности в распорядок дня; выполнение специализированных упражнений.  
      Итак, с планом действий разобрались. Теперь давайте ответим на вопрос: когда можно начинать работы по улучшению ситуации с диастазом.
       
      Что касается времени начала проведения работ, то тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала. Т.е. обычно легкие стадии диастаза (1) проходят сами с течением времени - ткань затягивается сама, без лишних телодвижений с Вашей стороны. В среднем при правильной диете и избегании вредных привычек, срок составляет 1,5-3 месяца. Все дальнейшие стадии (2 и 3) предполагают выполнение действий с Вашей стороны, а сроки могут составлять от 5 месяцев до 1 года. Поэтому, если Вы обладательница диастаза 2-3 степени, настройтесь на продолжительные работы, которые можно начинать уже спустя 2-4 недели после рождения ребенка.
       
      Ну вот, собственно, и все, о чем хотелось бы рассказать, теперь Вы знаете, как себя вести и какие шаги предпринимать. Давайте подведем итоги и будем прощаться.
       
      Послесловие
      С рождением ребенка на долю наших женщин выпадает много фигуристых напастей. С одной из них, диастазом прямых мышц живота, Вы, мои хорошие, теперь знаете, как бороться, поэтому задайте ему по полной!
      На сим все, до новых встреч, рад был писать для Вас!
  • Посмотрите новые темы на форуме

  • Недавно просматривали

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×
×
  • Создать...