Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More

Рекомендуемые сообщения

Гость Anel   
Гость Anel

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин (Hb, hemoglobin), от греч. haima ‘кровь’ и латин. globus ‘шар’: красящее вещество крови, составная часть эритроцитов – красных кровяных телец. В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.

 

Уровень гемоглобина в норме составляет 120-140 г/л. Во время беременности также в норме он снижается к концу второго триместра. Если гемоглобин снижается раньше 24 недель беременности, то это говорит об анемии, причиной которой может быть недостаток железа, фолиевой кислоты, меди, цинка, а также дисбактериоз и нервные стрессы.

 

Признаки дефицита железа

Основной симптом понижения уровня гемоглобина – анемии различного происхождения. О железодефиците могут говорить не только вялость, постоянное чувство усталости и снижение эмоционального тонуса. Одышка, тахикардия, гипотония мышц, снижение аппетита, расстройство пищеварения, а также стоматиты, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, синюшность губ, частые респираторные заболевания могут говорить о нехватке железа в организме.

 

Как бороться?

Если уровень гемоглобина понижен, то врач в этом случае может назначить железосодержащие препараты для корректировки. Однако гораздо полезнее соблюдать определенные правила питания, которые помогут достичь желаемого результата. Кроме того, не стоит забывать и о пользе прогулок на свежем воздухе, дыхательных упражнений и гимнастики.

 

Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

 

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.

 

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

 

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

 

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.

 

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.

 

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

 

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

 

Краткий список:

 

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

 

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

 

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

 

фото прислано автором 1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

 

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

 

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

 

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

 

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

 

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

 

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

 

8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.

 

Важные заметки на полях

1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.

 

2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.

 

3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).

 

4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.

 

И самое главное: помните, что переизбыток железа так же опасен, как и его недостаток!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Anel   
Гость Anel

Профилактика анемии у беременных.

 

Совершенно нормальная гематологическая адаптация к беременности часто неправильно интерпретируется как требующая коррекции недостаточность железа. Добавление железа предпринимается с двумя целями: во-первых, попытаться вернуть гематологические показатели к исходному уровню до беременности, что является труднодостижимым и ненужным, и, второе, - улучшить исходы беременности и здоровье матери в будущем. Разумеется, первая задача может быть выполнена, вопрос заключается только в том, принесет ли "нормальная" картина крови пользу женщине и плоду. Обычные добавки железа поднимают и поддерживают уровень сывороточного железа выше 10 мкг/л и ведут к существенному снижению доли женщин на поздних сроках беременности с уровнем гемоглобина ниже 105 г/л.

 

Однако рандомизированные исследования доказали, что ни добавки железа, ни добавки фолатов после первого триместра беременности не оказывают никакого значительного влияния на:

 

последующее течение беременности и родов;

состояние плода;

гипертензию с протеинурией;

дородовые и послеродовые кровотечения;

инфекции у матери;

преждевременные роды;

низкая масса тела новорожденного;

мертворождение или ранняя неонатальная заболеваемость.

Сами женщины не чувствовали никакого субъективного улучшения от того, что их гемоглобин повышен.

 

Неясно, оказывают ли обычные пищевые добавки железа вредные воздействия в популяциях с хорошим питанием, но то, что они бесполезны, совершенно очевидно. Имеющиеся данные свидетельствуют, что за исключением истинной анемии, самая лучшая картина развития беременности связана с уровнем гемоглобина, который традиционно считается патологически низким. Причину для беспокойства вызывают еще и данные двух хорошо проведенных клинических испытаний, показавших, что пищевые добавки железа сопровождаются учащением преждевременных родов и низкой массой тела новорожденных. Кроме этого повышение концентрации сывороточного железа и ферритина на фоне избыточного приема железа увеличивает риск преэклампсии. Установлено, что высокие уровни ферритина в крови пуповины во время беременности имеют отдаленные неблагоприятные последствия и связаны с задержкой умственного и психомоторного развития детей в 5 летнем возрасте.

 

Но, тем не менее, профилактика ЖДА показана следующим беременным:

 

в популяциях, где дефицит железа является общей проблемой населения;

с обильными и длительными менструациями, предшествовавшими беременности;

при беременностях, следующих друг за другом;

при многоплодной беременности (60-100 мг/сут);

при длительной лактации.

Считается, что для предупреждения ЖДА достаточно принимать 1 таблетку препарата железа (сульфат железа, глюконат железа, фумарат железа, из расчета на содержание основного железа по 30 мг в день) в течение двух последних триместров (в первом триместре не рекомендуется из-за возможного тератогенного воздействия на плод). Нет необходимости принимать с целью профилактики более одной таблетки, так как избыток железа не всасывается и часто вызывает побочные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

 

VI. Лечение железодефицитной анемии.

 

Лечение железодефицитной анемии основывается на применении препаратов железа и рациональном питании. Лечение легких форм анемии проводится амбулаторно, среднетяжелой и тяжелой форм в стационаре (возможно в условиях дневного стационара).

 

Абсорбция железа из продуктов питания зависит от ряда факторов. Оно находится в пище в трехвалентной форме и, прежде чем абсорбироваться, должно быть восстановлено до двухвалентного железа. Максимальное количество железа, которое может всосаться из пищи не превышает 2,5 мг в сутки. Железо для синтеза гемоглобина поступает не только из пищи, но и из распадающихся эритроцитов. После поглощения железо образует комплекс с трансферрином и переходит в эритробласт костного мозга.

 

Поскольку всасывание железа из пищевых продуктов ограничено, основу лечения должны составлять препараты железа.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Дверка в жизнь   
Гость Дверка в жизнь

на себе испытала самое лучшее средство при анемии это перга .проверенно на себе 2 раза во время беременности и куча отзывов от друзей и знакомых остальные продукты по сравнению с пергой ничто. Перга это пчелиный хлеб. Можно найти у пчеловодов, обращайтесь , подскажу.

тел. : 8(86133)46521

г.Анапа

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость iris_ka   
Гость iris_ka

Да, девочки, вы правы, анемия очень опасна. Потому надо обязательно подумать о питании

 

Существуют два вида железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в мясных продуктах и легко усваивается. Негемовое железо содержится в растительной пище и в целом усваивается хуже.

 

Гемовое железо это говядина, баранина, свинина, печень, телятина, индейка и курица (темное мясо), рыба и морепродукты

Негемовое – бобовые, семена и орехи (тыква, кунжут), сушеные фрукты (изюм, курага), овощи темного цвета, обогащенные железом каши для завтрака.(взято с сайта anemiya.info)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Нелли   
Гость Нелли

Тут правильно говорят, нужно соблюдать правильную диету. Но все-таки первым делом бежать к врачу. Я как-то это дело запустила, гемоглобин упал очень сильно, начались обмороки... Потом меня долго еще сидералом отпаивали, пока в норму не пришла... Поэтому бегите к врачу, пейте препараты с железом, которые он назначит.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость lilishka   
Гость lilishka

Девченки я тут такое нашла, просто ужас вот что пишут:

---------------------------------------------------

Вы знаете чем лечится хроническая анемия? - Хроническое малокровие, когда гемоглобин низкий в крови, мало эритроцитов, кровяных клеток дефицит. Медицина лечит хроническую анемию лечат препаратами железа. Не кусок железа, конечно, дают жевать, а дают таблетки солей железа. Так вот в медицинской науке - это давно известный факт, что соли железа не усваиваются организмом, и не лечат анемию ни каким образом и ни в малейшей степени! Более того, это железо, ведённое в организм является клеточным ядом. То есть эти молекулы железа, как инородное тело, не только не усваиваются, но и даже не могут вывестись из организма никакими обычными методами выделения, то есть через печень или почки. То есть если железо попало в организм - оно из него уже не может быть выведено ничем. Для организма эти молекулы железа являются инородными телами. И как же организм с ними борется? - Как и всегда в этих случаях, он их изолирует. Организм включает иммунную систему и молекулы железа начинают поедаться фагоцитарными клетками белой крови, - это лейкоцитами и лимфоцитами, и откладываться в них.

 

Так вот если принимать препараты железа достаточно долго, то все клетки белой крови будут перегружены железом, потеряют свою функцию и будут откладываться в соединительной ткани организма в депо. Это состояние иммунодефицита называется "Гемохроматоз". Чем характеризуется этот "гемохроматоз"? Поскольку клетки белой крови преимущественно заняты дезактивацией железа, клетки белой крови теряют свою иммунную функцию. То есть что? - Правильно - повреждается собственный иммунитет организма, то есть плюс к невылеченной хронической анемии после "лечения" препаратами железа прибавляется ещё и что? - Правильно - иммунодефицит! То есть что? Правильно СПИД. То есть гемохроматоз в первую очередь характеризуется "спидом". Это же ведь не болезнь? - Не болезнь. Синдром? - Синдром. Приобретённый? - Приобретённый. Иммунодефицита? - Иммунодефицита!

 

То есть препараты железа что? - Вызывают СПИД!

 

Тем не менее во всём мире и в хвалёной американской медицине, если у человека, чаще женщины, хроническая анемия, - чем её, так сказать, "лечат"? - Ей напрописывают разных препаратов железа! - За деньги! Ладно бы даром давали яд. Но тем и характерен их подчерк, что они верёвку для повешения ещё и продают!

 

Это что? Театр Абсурда? - Я тоже так думал, пока был молодой доктор. Но когда я добрался до Америки и в лицо увидел, тех кто вырабатывают медицинскую политику на высоком уровне, а остальные врачи просто потом выполняют их назначения, что и называется, дескать, "медицинским образованием"; тогда-то, увидев их вживую; я и понял, что здесь мы имеем дело с очень хитрыми, коварными, существами.

---------------------------------

все бы ничего, но ведь так оно и бывает у меня знакомая одна по переписке подобный случай,

а наткнулась случайно, вот здесь (запрещщено форумом)

сайтик конечно странный но надо крутиться на то и жизнь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Особая   
Гость Особая

Я пила гранатовый сок, ела отварное мясо конины и гемоглобин мой был на уровне.Ну и яблочки тоже кушала и сок яблочный пила.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Tashka   
Гость Tashka

а у меня организм не принимает твердые формы железа... запоры... пью фолибер (жидкая форма) правда он более слабый и его надо пить больше... но все равно.... о яблочках.... на каждом углу твердят.... в яблоках мало железа!!!! в итоге когда говорим о железодефицитной анемии если уровень гемоглобина ниже 100 то одними продуктами питания не поднять его, препараты железа необходимы, плюс конечно питание... мясо, печень, греча и прочие прелести описанные выше...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Natusik    0

Ну так и есть, про моего мужа врачи сказали что очень низкий гемоглобин, молоко пьет литрами. Сейчас сел на диету, но печень, петрушку, гречку есть категорически отказывается, посоветовали Сидерал, по 1 таблетке в день гемоглобин вырос с 98 до 115!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня всегда были проблемы с гемоглобином .Язвы не обнаружено с гинекологией все в порядке Есть проблемы с эндокринологией /гипотиреоз/.Врач говорит выровняем содержание тироксина в крови все станет на свое место. А пока гемоглобин 80 и давление нижнее начало подать 120/60.А то что тошнит и голова кружится то к этому не привыкнешь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Maschunja    0

Нужно есть мясо, печень, черную икру...да и просто во время беременности нужно полноценно питаться...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Главное, не забывать, что организм железо из продуктов берет только в объеме суточной потребности.

Т.е., даже если килограммы печенки и т.д. есть - больше Вы железа в кровь не впихнете.

Во-вторых, при приеме железосодержащих препаратов, ориентируйтесь на свой желудок. Если тошнит или боли после приема - идем к врачу и отменяем.

В-третьих, если лекарства пьем, продукты жуем, а толку ноль - топаем смело к гематологу и сдаем развернутый анализ крови на витамины группы В и т.д., т.к. иногда низкий гемоглобин - это не признак железодефицитной анемии......

И еще, при приеме КОПМЛЕКСНЫХ витаминов, обращаем внимание на состав. А то пьет беременная комплекс, в котором и Железо, и кальций и другие взаимоблокирующие витамины и радуется, что сразу ВСЁ получает....а в результате - ноль выходит.

 

А на тему Гемохроматоза - извините, бред.....Достаточно просто ознакомиться с этой болезнью и понять, что прием железа её не вызывает.

Заболевание гинетическое и передается по-наследству, а не через лекарства.

Ощущение, что автор статьи, оперируя набором "умных" слов, решил попугать народ и пропиарить себя......

Даже, если допустить возможность возникновения, то это нужно пить литрами эти препараты. Железо выводится из организма, иначе бы и лечение этой болезни было бы невозможно.....

А у нас, у женщин, вообще выводится во время менструации.....

Приплюсуем сюда различные ферменты, которые ежедневно выводят железо в той или иной степени и всеми любимый кальций, который мешает его усвоению.....

Получим вполне мирную картину без ужастиков.

 

Девочки-беременные, не переживайте так и не ведитесь на всякие УЖАСЫ!!! У нас сейчас любят всякие левые сенсации.....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Нужно есть мясо, печень, черную икру...да и просто во время беременности нужно полноценно питаться...

Мясо нужно говядину есть, черную икру не каждый может себе позволить, да и лишняя соль ни к чему. А вот печень, гречневую кашу есть, сок гранатовый пить - вот эти продукты действительно повышают гемоглобин.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Lalika    0

Проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом по поводу принятия Тардиферона либо его аналогов

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Lalika    0

Девченки я тут такое нашла, просто ужас вот что пишут:

---------------------------------------------------

Вы знаете чем лечится хроническая анемия? - Хроническое малокровие, когда гемоглобин низкий в крови, мало эритроцитов, кровяных клеток дефицит. Медицина лечит хроническую анемию лечат препаратами железа. Не кусок железа, конечно, дают жевать, а дают таблетки солей железа. Так вот в медицинской науке - это давно известный факт, что соли железа не усваиваются организмом, и не лечат анемию ни каким образом и ни в малейшей степени! Более того, это железо, ведённое в организм является клеточным ядом. То есть эти молекулы железа, как инородное тело, не только не усваиваются, но и даже не могут вывестись из организма никакими обычными методами выделения, то есть через печень или почки. То есть если железо попало в организм - оно из него уже не может быть выведено ничем. Для организма эти молекулы железа являются инородными телами. И как же организм с ними борется? - Как и всегда в этих случаях, он их изолирует. Организм включает иммунную систему и молекулы железа начинают поедаться фагоцитарными клетками белой крови, - это лейкоцитами и лимфоцитами, и откладываться в них.

 

Так вот если принимать препараты железа достаточно долго, то все клетки белой крови будут перегружены железом, потеряют свою функцию и будут откладываться в соединительной ткани организма в депо. Это состояние иммунодефицита называется "Гемохроматоз". Чем характеризуется этот "гемохроматоз"? Поскольку клетки белой крови преимущественно заняты дезактивацией железа, клетки белой крови теряют свою иммунную функцию. То есть что? - Правильно - повреждается собственный иммунитет организма, то есть плюс к невылеченной хронической анемии после "лечения" препаратами железа прибавляется ещё и что? - Правильно - иммунодефицит! То есть что? Правильно СПИД. То есть гемохроматоз в первую очередь характеризуется "спидом". Это же ведь не болезнь? - Не болезнь. Синдром? - Синдром. Приобретённый? - Приобретённый. Иммунодефицита? - Иммунодефицита!

 

То есть препараты железа что? - Вызывают СПИД!

 

Тем не менее во всём мире и в хвалёной американской медицине, если у человека, чаще женщины, хроническая анемия, - чем её, так сказать, "лечат"? - Ей напрописывают разных препаратов железа! - За деньги! Ладно бы даром давали яд. Но тем и характерен их подчерк, что они верёвку для повешения ещё и продают!

 

Это что? Театр Абсурда? - Я тоже так думал, пока был молодой доктор. Но когда я добрался до Америки и в лицо увидел, тех кто вырабатывают медицинскую политику на высоком уровне, а остальные врачи просто потом выполняют их назначения, что и называется, дескать, "медицинским образованием"; тогда-то, увидев их вживую; я и понял, что здесь мы имеем дело с очень хитрыми, коварными, существами.

---------------------------------

все бы ничего, но ведь так оно и бывает у меня знакомая одна по переписке подобный случай,

а наткнулась случайно, вот здесь (запрещщено форумом)

сайтик конечно странный но надо крутиться на то и жизнь.

 

Очень странный. И написано как-то странно. Медиками и не пахнет. Не читайте подобные вещи, не расстраивайтесь

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Larua    0

У меня тоже анемия.Гемоглобин 90.Прописали сорбифер,сейчас гемоглобин 100.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лучше взять береш Плюс, в нем помимо железа еще уйма полезных микроэлементов, которые не только гемоглобин повышают, но и обмен веществ налаживают отлично. Я его каждую осень сама пью и детям даю, его можно детям примерно с года

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.