Твой фитнес

[Софико]

всем добрый день))) я вот прочитала про хот-айрон и загорелась. очень хочу попробовать. кто-нибудь что-нибудь знает??

[Nastusha]

Нет, я такого и не слышала, тоже интересно))). Хожу в группу 90-60-90, у нас силовые упражнения чередуются с кардио, растяжкой и танцевальными элементами, очень мне нравится, инструктор такая внимательная, всем успевает внимание уделить, если приходится пропустить тренировку, я прям расстраиваюсь.

[Kelly 0]

Привет, девочки! я занималась долгое время степом, очень хорошо похудела, также мне помогло плавание и аэробика)) а вот йога, пилатес для меня лично эффекта от них не было.. еще очень хорош стреч, когда я ходила на фитнес, нам тренер всегда говорил, что после тренировок обязательно нужна растяжка, чтобы мышцы нарастали красиво и формировались правильные формы)) чуть не забыла, скакалка - еще один из моих самых любимых видов спорта, самый простой наверное и доступный))

[puzik 111]

а для меня фитнес и тренажерка, остальное пока ни пробовала))

[супермама 51]

Я начала заниматься фитнесом. Цель - укрепить мышцы, создать тонус в теле и сделать его упругим.

Занимаюсь в зале с тренером( анаэробная нагрузка) и кардио на эллиптическом тренажере( аэробная нагрузка). Выбрала для себя индивидуальные тренировки с тренером в течении часа, в зале,и после еще 30-35 мин бегу на эллипсе. Это хороший вариант чтоб сжигать жир и снижать вес.

[kazarinova 0]

И я занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд))) С ней как-то интересно заниматься)))) и кстати! эффективно)

[Рысь 0]

по Джиллиан занималась, убрала 6 см с живота...у нее кардио.

[NiceSurprise 0]

Лично я 3 раза в неделю хожу в фитнес-клуб и мне этого хватает)

[Mandarinka 2]

а для меня кардио очень тяжело, поэтому выбираю всегда йогу и пилатес

[Тюнс]

Ходила на фитнес, но сейчас привлек внимание фитнес в бассейне, привлек тем, что именно в бассейне работают почти все группы мышц, существуют множество разных упражнений для поддержания тела в форме. Вот и я решилась пойти, как и все женщины теперь выбираю купальник

[GoldLady]

Очень нравится фитнес в бассейне, работают все группы мышц, занимаюсь уже 1.5 года, сама вижу результат, кожа стала более подтянутой. Наш тренер вообще молодец, с помощью аксессуаров придумывает нам очень много разнообразных упражнений

[Моникка]

А я только собираюсь туда, выбираю купальник и подружка сказала, что мне понадобятся и лопатки для плавания. Как думаете такие подойдут http://www.proswim.ru/product/finis-lopatki-dlya-plavaniya-freestyler-hand-paddles-4339/???

[Aqq 0]

сейчас йога, только не как фитнес, а более вдумчиво. Хочу попробовать флай-йогу, больно красиво это всё со строны выглядит.

[Pandochka 0]

Я вот дома уделяю время на онлайн уроки, занимаюсь йогой