Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More
Мицуко

Твой фитнес

Твой фитнес  

16 голосов

  1. 1. виды фитнес программ

    • аква-аэробика
      0
    • йога
      4
    • калланетика
      3
    • кардиострип
      2
    • пилатес
      5
    • сайкл
      1
    • стэп-аэробика
      2
    • стретчинг
      1
    • тай-чи
      0
    • танец живота
      1
    • тренажерный зал
      6
    • фит-бол
      3
    • фитнес
      6
    • аэробика
      2
    • шейпинг
      2


Рекомендуемые сообщения

Мицуко   
Мицуко

Я уважаю степ-аэробику, танцы(дозрела до них))), бег, плавание(правда, только летом, в бассейн не хожу). Йога и пилатес, всякие стретчинги не для меня, скучно.... Силовые тоже не люблю, устаю быстро, потом болит все, брррррр....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

дома занималась по касете Синди Кроуфорд "Путь к совершенству" 2 часть....

потом йогой по касете (не помню имя тренера), поняла, что лучше в клубе ей занматься, после того как чуть руку не вывихнула...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
@ngel   
@ngel

Обожаю степ-аэробику или шейпинг, сейчас 2 раза в неделю хожу на степ-аэробику и 2 раза в тренажёрный зал, очень нравится, но степ, конечно больше, люблю движение -_-

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Zaya   
Zaya

Люблю йогу, танцы, плавание, горные лыжи зимой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
markiza_angelov   
markiza_angelov

Йога, пилатес, танец живота, стрип-денс, просто аэробика на определённые зоны вместе с силовыми... и обязательно по утрам пробежка. Одно время долго ходила на карате и в бассейн на акву. Зимой обязательно лыжи и борд. Летом - велосипед, картинг. Вот :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Wolfff   
Wolfff

Йога,танцы.Йогой больше нра заниматься,хочу стать инструктором по йоге :blink:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

начала ходить в тренажерку, посмотрим что получиться))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wediana   
wediana

И я сегодня первый раз в новый комплекс иду!!!!!

Там и сауна, и бассейн, и тренажёры, и курсы всякие (аквафитнес, степ, аэробика и т.д.).

В общем, я с бооооольшиииииииииииими надеждами))))))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

Дин, класссно)))) Удачи нам с тобой)))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Валькирия   
Валькирия

Йога,пилатес,калланетика,степ-аэро=)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

Аква-аэробика

Занятия аэробикой в воде привлекают своей эффективностью и безопасностью тренировок – возможность получения травмы практически сведена к нулю.

Йога

Йога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка.

Калланетика

Этот комплекс упражнений придает мышцам тонус, разрабатывает растяжку и расслабление, а также помогает придать сознанию правильное направление мыслей.

Кардиострип

Кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.

Пилатес

Пилатес – это система упражнений, которая исключает ударную нагрузку, поэтому безопасна для всех отвечает требованиям любого организма. Она помогает растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.

Сайкл

Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть.

Степ-аэробика

Аэробика включает в себя множество различных направлений, и, одним из ее видов, пользующихся особой популярностью, является степ-аэробика.

Стретчинг

Стретчинг – это специальная методика работы с мышцами, суставами и связками тела, которая функционирует в качестве прикладной физической дисциплины, равно так же, как и в качестве самодостоятельной методики для поддержания хорошей физической формы.

Тай-чи

Тай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов.

Тай-бо

Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями.

Танец живота

Танец живота – это просто бесценное средство, чтобы подчеркнуть женственность, красоту, обрести жизненные силы и здоровье. Этот танец способен продемонстрировать, что каждая женщина прекрасна в своем физическом теле, если она хорошо умеет управлять им.

Фит-Бол

Фит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wediana   
wediana

Планирую завтра посетить степ-аэробику.

Давно хотела, мне почему-то кажется, что очень заводное это занятие)))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

Дин, так у тебя как я поняла, что хочешь то и посещаешь?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wediana   
wediana

Да, Наташ, вот это мне и нравится.

Можно выбрать по настроению, чем тебе в данный момент хочется заниматься.

Хочечь, на тренажёрах, хочешь, на курс сходи, а хочешь, просто в сауне посиди и в бассейне поплавай))))

А в воскресенье хочу туда с детьми сходить, там детская комната шикарная!!!!

Детки поиграют - я позанимаюсь))))

В общем, нравится мне этот клуб оооооочень!!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

действительно хорошо когда так...

у нас тоже есть детская комната, но там можно только на час дите оставить...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wediana   
wediana

У нас максимум на два часа, но два часа будет мне достаточно)))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
KateSomova   
KateSomova

девочки,я мастер спорта по бадминтону, могу сказать, что этот спорт для "новичков" и очень эффективно помогает похудеть! ))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka   
Olgushka

Всеми руками ЗА калланетику, просто чудо упражнения, и по эффективности, и по удовольствию от выполнения!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик   
Натальчик

Olgushka

Оль, а ты куда-то ходишь или дома занимаешься?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Риана   
Риана

Йога, тренажеры и сам фитнесс, добавила бы еще калланетику.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МяуМяу   
МяуМяу

Йога, летом бег, тренажерный зал, тайбо

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ksu   
Ksu

Раньше ходила на калланетику, сейчас пилатес... Особой разницы не вижу, очень похожие техники, но мне нравится, мышцы и кожа подтягиваются

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Karry   
Karry

очень нравятся танцы - хип-хоп, в частности,

раньше занималась силовыми тренировками, сейчас посматриваю на калланетику, отзывы о ней уж очень восторженные, нада попробовать)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
very-iren   
very-iren

тайбо оч эффективно

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.