Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Твой фитнес

Оцените эту тему:


Мицуко
 Share
Подписчики 0

Твой фитнес  

16 голосов

  1. 1. виды фитнес программ

    • аква-аэробика
      0
    • йога
      4
    • калланетика
      3
    • кардиострип
      2
    • пилатес
      5
    • сайкл
      1
    • стэп-аэробика
      2
    • стретчинг
      1
    • тай-чи
      0
    • танец живота
      1
    • тренажерный зал
      6
    • фит-бол
      3
    • фитнес
      6
    • аэробика
      2
    • шейпинг
      2


Рекомендуемые сообщения

Я уважаю степ-аэробику, танцы(дозрела до них))), бег, плавание(правда, только летом, в бассейн не хожу). Йога и пилатес, всякие стретчинги не для меня, скучно.... Силовые тоже не люблю, устаю быстро, потом болит все, брррррр....

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

дома занималась по касете Синди Кроуфорд "Путь к совершенству" 2 часть....

потом йогой по касете (не помню имя тренера), поняла, что лучше в клубе ей занматься, после того как чуть руку не вывихнула...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks later...

Обожаю степ-аэробику или шейпинг, сейчас 2 раза в неделю хожу на степ-аэробику и 2 раза в тренажёрный зал, очень нравится, но степ, конечно больше, люблю движение -_-

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц ранее...

Йога, пилатес, танец живота, стрип-денс, просто аэробика на определённые зоны вместе с силовыми... и обязательно по утрам пробежка. Одно время долго ходила на карате и в бассейн на акву. Зимой обязательно лыжи и борд. Летом - велосипед, картинг. Вот :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 7 месяцев ранее...
  • 4 месяцев ранее...

И я сегодня первый раз в новый комплекс иду!!!!!

Там и сауна, и бассейн, и тренажёры, и курсы всякие (аквафитнес, степ, аэробика и т.д.).

В общем, я с бооооольшиииииииииииими надеждами))))))))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Аква-аэробика

Занятия аэробикой в воде привлекают своей эффективностью и безопасностью тренировок – возможность получения травмы практически сведена к нулю.

Йога

Йога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка.

Калланетика

Этот комплекс упражнений придает мышцам тонус, разрабатывает растяжку и расслабление, а также помогает придать сознанию правильное направление мыслей.

Кардиострип

Кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике.

Пилатес

Пилатес – это система упражнений, которая исключает ударную нагрузку, поэтому безопасна для всех отвечает требованиям любого организма. Она помогает растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.

Сайкл

Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть.

Степ-аэробика

Аэробика включает в себя множество различных направлений, и, одним из ее видов, пользующихся особой популярностью, является степ-аэробика.

Стретчинг

Стретчинг – это специальная методика работы с мышцами, суставами и связками тела, которая функционирует в качестве прикладной физической дисциплины, равно так же, как и в качестве самодостоятельной методики для поддержания хорошей физической формы.

Тай-чи

Тай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов.

Тай-бо

Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями.

Танец живота

Танец живота – это просто бесценное средство, чтобы подчеркнуть женственность, красоту, обрести жизненные силы и здоровье. Этот танец способен продемонстрировать, что каждая женщина прекрасна в своем физическом теле, если она хорошо умеет управлять им.

Фит-Бол

Фит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Планирую завтра посетить степ-аэробику.

Давно хотела, мне почему-то кажется, что очень заводное это занятие)))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, Наташ, вот это мне и нравится.

Можно выбрать по настроению, чем тебе в данный момент хочется заниматься.

Хочечь, на тренажёрах, хочешь, на курс сходи, а хочешь, просто в сауне посиди и в бассейне поплавай))))

А в воскресенье хочу туда с детьми сходить, там детская комната шикарная!!!!

Детки поиграют - я позанимаюсь))))

В общем, нравится мне этот клуб оооооочень!!!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

действительно хорошо когда так...

у нас тоже есть детская комната, но там можно только на час дите оставить...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц ранее...

девочки,я мастер спорта по бадминтону, могу сказать, что этот спорт для "новичков" и очень эффективно помогает похудеть! ))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всеми руками ЗА калланетику, просто чудо упражнения, и по эффективности, и по удовольствию от выполнения!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 7 месяцев ранее...
  • 2 weeks later...

Раньше ходила на калланетику, сейчас пилатес... Особой разницы не вижу, очень похожие техники, но мне нравится, мышцы и кожа подтягиваются

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks later...

очень нравятся танцы - хип-хоп, в частности,

раньше занималась силовыми тренировками, сейчас посматриваю на калланетику, отзывы о ней уж очень восторженные, нада попробовать)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 4 месяцев ранее...

Присоединиться к форуму

Вы можете написать сообщение, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите, чтобы написать сообщение со своего аккаунта.
Внимание: Написанные неавторизованными посетителями форума сообщения попадают на модерацию.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Восстановить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Share
×
×
  • Создать...