Тренировки при беременности

[MarryAFF 0]

 

Я довольно долго боялась физической активности, предпочитала лежать и мало двигаться. Мне казалось, что это может негативно сказаться на развитии плода. Врач на 3 месяце убедил делать часовые прогулки. Сейчас прошла тошнота, да и вообще общее самочувствие стало гораздо лучше. Теперь вот задумалась о растяжке и легких упражнениях.

Девочки, скажите, а вы занимались спортом во время беременности. Видела своими глазами как у мужа в зале тренируются беременные, причем с железом, значит при прочих равных это не опасно?

 

[LiArt 5]

Помню из детства фильм, про то как беременную женщину заставляли делать физические нагрузки (это заставлял делать какой - то маньяк), но ребенок в итоге родился здоровый. А так нужно гулять как можно чаще. Когда я училась в медицинском, нам обьяснили, что это необходимо для того, чтобы лицо ребенка не сплющилось , и тельце не деформировалось. Если постоянно сидеть - это тоже самое что сидеть на ребенке. А про тренировки с железом, к сожалению, ничего не знаю, поэтому сказать не могу.