Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Рекомендуемые сообщения

Мицуко

Когда весь белый свет не мил, думаешь, что новый день ничего хорошего не принесет, ничего не радует и ничего не хочется делать.... Депрессия... как с ней справиться самостоятельно и возможно ли?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.

сама не могу(((((((

только подруги могут вытащить меня)))))))000

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
primavera

Мне кажется, что если речь идет об эмоциональной усталости,а чаще всего это с нами и случается, то да, мы вполне можем себе помочь сами: смена обстановки,имиджа, общение с друзьями, увлечение каким-нибудь новым занятием-все это должно подействовать!а если у человека действительно депрессия, то без помощи специалиста не обойтись

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Amazonka

Согласна с предыдущим мнением..при настоящей депрессии поможет только психотерапевт или психолог...очень часто понятие депрессия путают с подавленностью, усталостью и т.д. Если говорить об этом врианте, тут конечно важен эмоциональный аспект, надо менять образ жизни, тогда и душевное состояние изменится. Мне очень помогали танцы..и физический тонус поддерживают и бодрость духа )) Без музыки я вообще жить не могу..она может моментально эмоции переключить. Вобщем надо заняться или любимым или новым делом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
_Маринка_

Шоколад и шопинг.....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
naat82
Мицуко

Когда весь белый свет не мил, думаешь, что новый день ничего хорошего не принесет, ничего не радует и ничего не хочется делать.... Депрессия... как с ней справиться самостоятельно и возможно ли?

Катюша приветик)

Когда Вы чувствуете,что у Вас начинается Дипресссссия НИВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ одевать темную и черную одежду....оденьте яркие вещи и вы увидите насколько станет виселее.....и легче))

ШОПИНГ-это дело святое....

Когда тяжко....ищу что-нибудь позитивное....картинки прикольные....или рассказы интересные....

На тренировки нуно походить....(пусть каждый сам для себя выбирет.....но мне точно не поможет Йога,пилатес....просто еще больше впаду в депрессию,т.к. я ЗА движения....)

Хорошая музыка тоже помогает! Как-то было плохое настроение....проходила мимо "музыкального" магазина.....купила диск....давно хотела послушать....(все хиты....) и дома устроила себе дискатеку.....я одну песню слушала наверное10 раз подряд(если слышали соседи,а они наверняка слышали....подумали ,что я странная....)НО мне было всеравно.... короче....стало легче....

Вообщем если вспомню "рецепты от депрессии" напищу еСЧо)

Улыбок ВСЕМ и радости!Хорошего настроения.

post-193-1227283877_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wediana

7 лучших природных антидепрессантов

 

1.ШОКОЛАД. Стимулирует выброс эндорфинов (так называемых гормонов счастья), которые улучшают настроение и поддерживают тонус организма.

2.БАНАНЫ. Сладкая мякоть бананов способствует образованию серотонина – вещества, являющегося химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга и контролирующего аппетит, сон, настроение и эмоции человека.

3.СЕКС, причем незащещенный. Нью-йорские врачи установили, что мужское семя содержит химические вещества, которые, попадая в кровь женщины, ведут себя как природные антидепрессанты.

4.ЧАЙ из зверобоя. Причина положительного действия зверобоя на организм человека до сих пор до конца не изучена.

5.КЛУБНИКА. Проверенный антидепрессант. Обладает сильнейшим противострессовым действием.

6.ОСТРАЯ ЕДА, Добавляйте в суп или в мясо щепотку чили – это также стимулирует выброс эндорфинов. Как результат – ощущение счастья.

7.АПЕЛЬСИНЫ. Содержат много калия, необходимого для нормальной работы нервной системы.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
марина3

Ага...мне только незащищённого секса не хватает :D Так сказать для полного счастья..))))

 

Кстати я начинаю в депрессию себя ругать,типа что Бога то гневишь?? Ведь всё хорошо...и т.д Помогает))) И почему то сажусь на диету...Появляется уверенность в себе,хочется что-нибудь себе купить...и все возращается в прежнее русло...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натусечка

Я йогой занимаюсь , депрессия ау, ты где? Верю в то, что она меня больше не посетит, мне без нее очень хорошо!!!! ЙОГА -СУПЕР! В солярий стала ходить, солце зимой, это так клево!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Aleks_A

Я согласна с высказыванием девочек (Амазонка, Натусечка...), что занятием спортм очень спасают от дипрессии... Я прибегаю к спортивным танцам...отпляшешь счасок..полегчает...

Я в дипрессию впадала редко.. но если впадаю, то почему то замыкаюсь...последний раз было при разводе...точнее в то время, которое предшествовала разводу.. с пол года наверное.. даже с форума нашего любимого исчезла...(( а если бы не исчезала, а с вами делилась, может и не так тяжко было.. даже похудела на 2 размера...

а то, что денек-грустно, я не считаю за дипрессию...

Желаю никому не впадать в дипрессию а радоваться жизни любить и быть любимыми..вот..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Тучка

Абсолютна согласна с предыдущими советами! А на самом деле когда хочется плакать - надо плакать, у меня когда плохость - одно желание - освободиться от этого - рассказать, вот даже на форуме отметилась когда колбасило, освободилась, выговорилась, советов золотых масса,выводы есть из чего делать! А еще когда ревется - достаточно сложно себя заставить улыбаться, но и это отличный способ! Второе когда выговорюсь - стараюсь не оставаться одна - с друзьями близкими, с приятелями, но только бы занимать себя чем нибудь, крутиться, вращаться, говорить, изучать, позновать новое, мозг сам вытеснит мучающую и вводящую в дипрессию проблему! Дай себе отдохнуть, возьми отпуск, больничный, остоспись - сходи в салон красоты, в бассейн, вода вообще отличный антидипресант!!! И вообще дипрессия болезнь одиночества - не оставайся на едине с ней!!!! Компания, смех , вкусности, активная физическая нагрузка!!!!! И все будет хорошо!!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
PARTYzanochka

Aleks_A, я также замыкаюсь. Ухожу в себя. Хочется реветь - реву. А что поделать?! Нельзя же держать это в себе. Если она длится несколько дней, то на людях никогда не показывают. На людях я постоянно весёлая, отзывчивая... хотя на самом деле всё ужасно, всё плохо и всё в этом роде.

Спасаюсь? Наверно, только самые близкие друзья меня спасут. Когда депрессия - ничего не хочется, есть не хочется, спать не хочется... Я обычно звоню подруге своей... жалуюсь. Она меня выслушает, поймёт... надо будет - посидит со мной просто молча и всё. Но это на столько редко бывает =)))) Стараюсь всё таки держать себя в руках

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
мулечка

Я тоже замыкаюсь,дуюсь на всех как мышь на крупу...Но сейчас я кажется нашла выход-ПОСТ.Да-да,именно пост.Ведь это очищение не только тела,но и души.Правда я в этом деле так сказать новичок,но лиха беда начало.Думаю,что у меня всё получится.Ведь в эти дни надо гнать от себя негативные мысли и желания,а ведь именно они и нагоняют депрессняк.Во всяком случае на меня.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sasha

Я вообще не склонна к депрессии,но тем не менее бывает наваливается такая хандра,от которой я тоже нашла спасение - начинаю пить витамины.Повышается настроение,работоспособность.А витамины Апитонус П.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
solomon1000

Для борьбы с депрессией прежде всего нужно отгонять от себя негативные мысли! Наполняйте свое сознание весельем и добротой.

 

Для борьбы с депрессией прежде всего нужно отгонять от себя негативные мысли! Наполняйте свое сознание весельем и добротой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka

Я с депрессией ничего не делаю, она у меня всегда сама проходит, иногда даже не знаю как и почему))

Сын улыбнулся и поцеловал, солнышко выглянуло, муж сказал люблю, и все прошло))))))))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ferne
Я с депрессией ничего не делаю, она у меня всегда сама проходит, иногда даже не знаю как и почему))

Сын улыбнулся и поцеловал, солнышко выглянуло, муж сказал люблю, и все прошло))))))))))))

Значит, это была не депрессия, а просто плохое настроение.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kiss1981

А я честно не знаю как выйти из депресника. Шопинг - не помог, просто даже элементарно ни чего не хочу себе покупать. Ни чего не радует, каждый день - день сурка. Две недели ежедневные слёзы сопли, блин самой противно. Первый раз в жизни меня так накрыло. С одной стороны мне кажется что это послеродовая, т.к беременность была тяжёлая все 9 месяцев держала себя в руках а тут прорвало. Вообщем тяжко(((

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
pirozhnoe

Я ищу чем бы позитивным себя развлечь. Книги, музыка, фильмы. Последнее, что сработало - книжка Марси Шимофф "Книга номер один. Про счастье". Хорошо тараканов погоняло в голове :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ferne

Примитивный образ жизни - лучшее средство от депрессий. К такому выводу пришел профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди, изучая привычки первобытного человека, сообщает medsream.ru со ссылкой на Physorg News.

 

Основным виновником психических расстройств, считает ученый, является современный образ жизни. Если еще сто лет назад от депрессии страдал только 1% населения, а сейчас - каждый пятый человек.

 

Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов. Остальным, считает ученый, помогут привычки предков. В частности, профессор Стивен Иларди рекомендует увеличить потребление кислот омега-3, активнее участвовать в коллективной деятельности и больше общаться с людьми, чаще и дольше бывать на солнце и вообще на свежем воздухе, повысить физическую активность и обеспечить себе полноценный сон.

 

 

Источник: rian.ru

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Колючечка

Шопинг, побаловать себя немножко вкусностями, витаминки попить, я пью апитонус-п, из депрессий быстро выхожу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ferne

Колючечка, значит, это не депрессия. И с депрой шопингом не справишься, к сожалению (((

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Alevtina

побольше общения с хорошими подругами, побольше быть на свежем воздухе, занятия спортом, побольше позитива во всем))) конечно нужно сходить к психотерапевту, выслшать его рекомендации, но не принимайте антидепрессанты, лучше чаи, настойки с мятой, мелиссой, зверобоем...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nastusha

У меня кажется депрессия - с осени ещё началось, ни общаться, ни работать - ничего не хочу, плачу без причины... Девочки, вроде понимаю умом, но сделать с собой ничего не могу, выше моих сил справится с этим состоянием. муж просто в шоке от меня, боюсь, что долго не выдержит... Даже грозится меня в больницу отвезти, ну что ж это - неужели правда схожу с ума?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ferne
но не принимайте антидепрессанты, лучше чаи, настойки с мятой, мелиссой, зверобоем...

На основании чего такие рекомендации? Антидепрессанты тоже не зря люди придумали. Если пропить их коротким курсом, месяца 3, ничего страшного с вами не случится, а польза может быть колоссальная!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Наш выбор

    • роды дома
      Девушки, кто-нибудь рожал дома или ваши знакомые? поделитесь впечатлениями 
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Скидки ко Дню Влюбленных
      В честь Дня влюбленных в нашем интернет-магазине www.odetta.ru СКИДКИ на самые популярные масла из линейки натуральной косметики для беременных, мам и детей Baby Teva, а также дополнительно суммируются скидки наших постоянных покупателей!
      Читать полностью
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Рецепты на День рождения дочки
      Посоветуйте, пожалуйста, рецепт жаркого в горше в духовке. С шампиньонами. На 12 человек. Нигде не могу в нете найти толковый рецепт. Или другие рецепты для детского праздника.
      Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Даже не знаю что делать-обращаться с малым к врачу или нет
      У меня малому уде 5 лет будет. Давно отучились от памперсов, в туалет ночью встаем и так далее. Но за последний месяц с интервалом около 2 недель малой уже два раза ночью описался в кроватку. Никакого стреса, никаких водопоев на ночь не было. Он крепко спит. Температуры или жалоб на боли в спине нет. В туалет часто не бегает. Вопрос  - а стоит ли сейчас идти к врачу с ним по этому вопросу, так как все на работе, сложно отпроситься и в поликлинике сейчас огроменные очереды реально больных детей. Можно сразу что-нибудь ухватить и самому заболеть. У кого детки в таком возрасте с такими делами были? Что это может быть?
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Верите ли вы в гадалок?
      Обычная девушка, которая живет,  в обычном городе. Работа, дом, друзья и все в таком духе. В один прекрасный день, я заболела. Вроде обычная простуда и больше ничего. Начала лечение, но мне ничего не помогало. Продолжила лечиться дальше, но мне становилось только хуже. К каким врачам я только не обращалась, что только не пила и чего только не делала, мне становилось только хуже.  Походив по врачам, поняла, что так не может быть, все разводили руками и не понимали, что со мной происходит. Как то в разговоре мне подруга сказа, «тебя как будто сглазили». Я не предала этому особого внимания. Потом подумала, а может и правда сглазили. Узнала и решила сходить к гадалке, решила попробую. И оказалась права, меня действительно сглазили. 
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Стоит ли покупать дорогой детский стиральный порошок
      Всю жизнь брала на рынке обычный детский порошок, пока в последнее время не столкнулась с плохим качеством стирки - то ли подделки стали больше продавать, то ли сам производитель качество снизил. Соседка посоветовала попробывать детский порошок из тех что подороже.  Дети мои оба аллергики, малой так вообще до 3 лет с дерматитм был, только хозяйственным мылом стирала. Благодарна за ваши практические отзывы заранее. Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Климакс. Кто сталкивался - расскажите.
      Девчонки, 2 месяца нет месячных, а мне 43, думала климакс будет позже ))), постоянно жарко, нервишки стали сдавать, настроения совсем нет, у кого-то так было, как справлялись?
      • 0

        Баллы репутации

      • 4 ответа
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.