Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам
Мицуко

Танец живота

Рекомендуемые сообщения

Мицуко

танец живота

история танца живота

Танец живота своими корнями уходит далеко в историю. Многие движения в современном танце живота(ТЖ) пришли из ритуалов рождения, зачатия и религиозного поклонения. Движения менялись, некоторые заимствовались из танцев разных стран.

Если вы думаете, что ТЖ существовал только для развлечения мужчин, вы не правы. На Ближнем Востоке девочек с детства приобщали к культурк ТЖ, потому как арабские женщины знают, что лучшее средство от боли в родах- это тренированные мышцы брюшного пресса и таза. Но ведь делать упражнения в танце намного приятнее, чем делать их просто так, не правда ли? ТЖ считался ритуальным, подготавливающим к родам, мужчинам присутствовать при этом запрещалось, так как движения в таком танце были намного глубже и эротичнее, чем те, которые мы можем видеть со сцены. Другая версия происхождения ТЖ- он появился из ритуала поклонения богине, движения выражали эмоции.

В западный мир ТЖ пришел в 19 веке, или даже еще раньше. Сам он революционировал с урбанизацией населения Ближнего Востока, в него вошли многие движения, появились несколько стилей ТЖ.

стили и направления танца живота

На сегодняшний день, ТЖ(belly dance, oriental) делится на приблизительно 50 видов и имеет 8 крупных школ: турецкая, египетская, пакистанская, тайландская, аденская, иорданская, ботсванская, бутанская.

Турецкий стиль отличается эротичностью, египетский строится на мимике и взглядах, костюмы самые закрытые.

Существуют так же фольклорные стили- халиджи, саиди.

В халиджи костюм открывает только кисти рук и часть лица, все тело закрыто длинным балахоном. Танцуют его народы стран Персидского залива. Танец обычно содержит много трясок, а шаги имитируют езду на верблюде.

Саиди- это танец с тростью. Появился в местности Саид в Египте, где трость использовали как оружие. Позже женщины придумали ей более красивое и мирное предназначение. В процессе танца, трость балансирует на груди, голове, колене, бедре.

Так же есть такие направления ТЖ, как танец с платком, саблей, цимбалами, канделябром, со змеей и с огнем.

Искусству ТЖ может научится любой желающий, так как этот танец не требует специальной подготовки, не важно ваше телосложение и вес, а так же возраст. Главное желание!

основные правила

Самое главное правило в ТЖ- раскрепоститься, почувствовать музыку, а так же самое главное импровизация на основе базовых движений.

Главное держать спину ровной и прямой, шея красивая, длинная, руки должны обрамлять танец, как рамочка для фотографии.

В ТЖ "танцует" не только живот, но и бедра, руки, плечи, грудь.

Существуют несколько базовых движений в ТЖ: "восьмерки", "бочки", "тарелки", "твист", "ключи", волны нижние и верхние, различные тряски(шимми), "качалки", а так же шаги и проходки, повороты.

польза для женского организма

В начале статьи я уже говорила о том, что ТЖ раньше на Ближнем Востоке являлся ритуальным, помогающим в рождении детей. ТЖ учит расслаблять глубокие мышцы, тренирует мышцы промежности, вводит в тонус мышцы плечевого пояса(что поможет сохранить форму груди). Все это помогает избежать сильных болевых спазмов, избежать разрывов.

Многие занятия для беременных построены на основе ТЖ(без сильных трясок, конечно), есть специальные уроки ТЖ для беременных. После родов ТЖ тоже помогает быстрее прийти в форму. Женщины, занимающиеся до беременности и после родов, легче рожают и быстрее приходят в форму после родов.

противопоказания

ТЖ не является панацеей от всех болезней и как любая физическая нагрузка имеет некоторые противопоказания:

-сильное плоскостопие

-смещение позвонков, грыжа более 8 мм

-заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы(со спайками, опущением матки и эррозии заниматься можно)

-обострение язвы желудка и 12-перстной кишки(при гастрите заниматься можно)

-варикоз

-сильные менструальные кровотечения

-туберкулез, обостренный бронхит, обструктивный бронхит

-во время беременности(занятия для беременных проводят специальные тренеры в специальных центрах!!!) Некоторые специалисты против ТЖ во время беременности, и рекомендуют перейти на этот период на йогу и пилатес для беременных.

В любом случае, лучше проконсультироваться со своим врачом, если вы знаете, что у вас есть какая-то проблема, посоветуйтесь с тренером, он скажет вам, какие движения необходимо исключить или делать их более мягкую форму.

 

Если вы выбрали танец живота как занятие для поддержания тонуса мышц или коррекции фигуры- то вы не прогадали! Потому что это не только полезно для спины, пресса, бедер, плеч и груди, а еще и необычайно красиво и женственно! А как прекрасны костюмы и мелодична арабская музыка! Танец живота- это не просто танец, это целая культура, мир, доступный только нам, женщинам...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Amazonka

Катюш, расскажи какие твои личные впечатления от занятий? Какой кантингент женщин ходит (возраст)? Ты ведь еще занимаешься?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ptashka

Хорошая статья, Кать, умничка!

Я занималась восточкой, мне безумно нравилось, скучаю очень, это мое)

По контингенту могу сказать - ходят абсолютно любого возраста, причем девушки молоденькие ходят дабы овладеть чувством ритма, пластикой и это же еще и весьма сексуальный танец, а женщины постарше ходят в надежде похудеть и порой заблуждаются и разочаровываются, думая, что восточные танцы это легко и несложно. На самом деле нагрузка нормальная и особенно тяжело прорабатывать каждый элемент, уловить правильность движения.

Хочу на танцы)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик

Ptashka

Наталь, ты вроде вернуться собиралась??? Еще не приступила к занятиям?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
МАнька
Я занималась восточкой, мне безумно нравилось, скучаю очень, это мое)

И я!!!!! Тоже мечтаю когда-нибудь вернуться к занятиям. Хотела после родов, но мой клуб танца переехал очень далеко от дома, а в другой я не пойду, т.к. уже знаю, КАК нужно танцевать, а местные инструкторы по сравнению с моей - фуфло(((

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
иннулька

Всегда мечтала заниматься!!!!!!!!!! ну может по видео урокам как нить получиться!!!!!! выложу в этой темке наверно!!!!

Итак танец живота для начинающих

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гутя

Иннулька - спасибо за видео. Я потихоньку учусь. очень нравится!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
aminima

Я и во время варикоза танцем этим занималалсь) Практикую и сейчас. Врач мне посоветовала гель Лиотон на ночь втирать, так и делала и на тренировки без проблем ходила! Т.ч. такие болезни как варикоз танцу живота мешать не должны! :253:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ходилка

Я сейчас занимаюсь :) группа 12 человек, иногда приходит 8-10.

Мне оооочень нравится, и главное - я вижу, что получается, и есть прогресс... Это самое приятное.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Танец живота -это мое хобби. Когда устраиваю романтический ужин с мужем, то всегда ему танцую. Ему очень нравится это дело, поэтому всегда стараюсь выучить новый танец.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я ходила полгода нм восточные танцы, это очень красиво, сексуально и эстетично.Выучили два танца один с платками, а второй со свечами. Красота!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Skallane

тоже хочу походить, а скажите, за какой срок можно нормально научиться?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

тоже хочу походить, а скажите, за какой срок можно нормально научиться?

Мы за 6 мес. выучили 2 танца. Всё от хореографа зависит.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Танец - это прекрасно, но что эта тема делает в "фитнесе" и "здоровом образе жизни"? Никакой связи абсолютно. На восточных вес набирается только так, моя знакомая за три года занятий стала почти на 30 кило тяжелее.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Танец - это действительно прекрасно.

На счет набора веса, я тоже слышала такие мнения, что вес можно набрать. Но мне кажется, что здесь еще очень много зависит от питания.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мой муж обожает, когда я ему танцую))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Очень хочется научится, у нас даже кружок такой есть рядом с домом, но все никак не могу решится. Девочки так красиво двигаются, мне кажется я так не смогу!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

WaleryMURB

Впервые такое слышу. Вот что танец живота полезен для женщин и женского здоровья - наоборот, слышала... очень странно...Чему теперь верить?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Впервые такое слышу. Вот что танец живота полезен для женщин и женского здоровья - наоборот, слышала... очень странно...Чему теперь верить?

 

Ну мало ли, что в рекламе говорят. Танец - всего лишь танец, никакой связи со здоровьем. Танцами можно очень по-разному заниматься, и не нужно его путать ни с фитнесом, ни со спортом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я занимаюсь танцем живота по роликам на Youtube. Всё очень наглядно и интересно. Главное, что фигура немного улучшается)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О ! Как я обожаю смотреть на эти танцы ! Какие девочки умнички ! Но сама нет - вот тут у меня комплекс! Я не смогу !!!

Здесь скрывают что-то интересное!

    Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Никакие танцы с фигурой абсолютно не связаны, все это полная чушь. Знаю десятки женщин, которые на занятиях по танцу живота набрали большой вес. Как и тех, кто сбрасывает без всяких танцев. Дело в общем количестве движения и объеме съеденных калорий.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


  • Наш выбор

    • Верите ли вы в гадалок?
      Обычная девушка, которая живет,  в обычном городе. Работа, дом, друзья и все в таком духе. В один прекрасный день, я заболела. Вроде обычная простуда и больше ничего. Начала лечение, но мне ничего не помогало. Продолжила лечиться дальше, но мне становилось только хуже. К каким врачам я только не обращалась, что только не пила и чего только не делала, мне становилось только хуже.  Походив по врачам, поняла, что так не может быть, все разводили руками и не понимали, что со мной происходит. Как то в разговоре мне подруга сказа, «тебя как будто сглазили». Я не предала этому особого внимания. Потом подумала, а может и правда сглазили. Узнала и решила сходить к гадалке, решила попробую. И оказалась права, меня действительно сглазили. 
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Стоит ли покупать дорогой детский стиральный порошок
      Всю жизнь брала на рынке обычный детский порошок, пока в последнее время не столкнулась с плохим качеством стирки - то ли подделки стали больше продавать, то ли сам производитель качество снизил. Соседка посоветовала попробывать детский порошок из тех что подороже.  Дети мои оба аллергики, малой так вообще до 3 лет с дерматитм был, только хозяйственным мылом стирала. Благодарна за ваши практические отзывы заранее. Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Климакс. Кто сталкивался - расскажите.
      Девчонки, 2 месяца нет месячных, а мне 43, думала климакс будет позже ))), постоянно жарко, нервишки стали сдавать, настроения совсем нет, у кого-то так было, как справлялись?
      • 0

        Баллы репутации

      • 3 ответа
    • Подарок дочке
      Перед праздниками дочка упрашивает меня подарить ей новый рюкзак. Причем нужно уточнить, что дочке всего 6 лет, она только-только пошла в первый класс, и плюс ко всему, она хочет рюкзак по типу как взрослые девушки носят.
      Такой вопрос - ну куплю я ей такой "взрослый" вариант, а она его будет носить? Мне кажеться, она на другой день не захочет. Размер по-любому шлеек подойдет, поскольку шлейки во всех рюкзаках регулируются, а она росленькая у меня.
      Кстати может взять и прикупить еще пушистый брелок меховой? Хоть не так совсем по-взрослому будет смотреться.
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Секс в брачную ночь
      Девочки и женщины здравствуйте . У меня скоро свадьба и мечта с женою в брачную ночь в свадебном платье)) Расскажите кто так пробовал или у кого такое было? Как можно платье приподнять или юбку или подол? И как вообще у вас был секс в брачную ночь, если да то в каких позах? И как в презике ?))
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Конфликт с учителем
      Ребенок уже год как ходит на ментальную арифметику, все ок, все нравится, и мне нравится что ему нравится, и результаты отличные, но в этом году  у нас сменилась учительница по математике и все пропало
      Она сама репетиторствует и ей не нравится, что деньги идет мимо ее кармана, поэтому она сыну оценки занижает, хамит, издевается, придирается
      Что делать? как грамотно выйти из данной ситуации?
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • новая система обучения для первоклашек
      Всем привет. У меня в этом году дочка в первый клас пошла. И по всей школе приняли решение обучаться по программе "крила успіху". К сожалению, методичек к этой программе не выпустили для родителей, а догадываться по картинкам что они в классе учили - это не всегда получается, поскольку ребенок не всегда мне может объяснить условия задачки. Память то у детей сами знаете, какая. Так вот, пока одни минусы-плюсов не вижу. Кто-нибудь идет еще по такой программе? В чем плюсы? может, лучше совсем отказаться от нее??? У кого первоклашки, отзовитесь!
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.