Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Какие витамины вы пьете?


Пеппа
 Share
Подписчики 0

Рекомендуемые сообщения

У меня в последнее время слабость, апатия ко всему, работоспособность на нуле. Может чего попить, витаминки какие-нибудь? Или тонизирующий чай... Сплю я достаточно, ем хорошо, на работе аврала нет. Не пойму, в чем причина.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Причина в погоде) А точнее в отсутствии солнца. У нас большая часть страны хандрит, потому что не хватает витамина Д. Это первый показатель. Мы летом все бодрячком, так ведь?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

@daxto да, летом совсем другое дело. Моя мама пьет аквадетрим, тоже его хочу купить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Это правильно. Витамин Д на самом деле очень необходим. Он силы в организме поддерживает. А когда силы есть и все получается, уже не до хандры)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Интересно, я думала, аквадетрим только детям-грудничкам назначают, а его и взрослые пьют

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

а я сейчас себе взяла витаминный комплекс Диета Перфетта Энергия,решила вместо обычных шипучек бодрящих еще и метаболизм слегка ускорить. поправилась за зиму на несколько кг, вот хочу подкорректировать, сейчас спортом занимаюсь, питание нормализую и пью эту штучку для бодрости и чтобы организму было легче вес сбрасывать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  Натуральные продукты - естественный источник витаминов и микроэлементов (фрукты, овощи, травы...). Витамин Д вырабатывается организмом при наличии солнечного света. Так же В12 вырабатывается здоровой флорой кишечника... "Недостающие витамины в пище" получаются. Ведите здоровый, подвижный, правильный образ жизни во благо. Да воздастся Вам.

:773_purple_heart:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 2 weeks later...

Пик недостатка витаминов обычно,- ранней весной, когда только всё распускается и начинает расти первая зелень. Употребление "зелёных" витаминов хорошо сказывается на самочувствии и здоровье в целом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

омега пью, витамины группы В 2 раза в год, Бебисан Д3 вместе с сыном

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 2 weeks later...

Все витамины в естественном виде и легкоусвояемой форме создаст только лишь матушка-природа. "Пища должна быть лекарством", - тогда и мысли о чём-либо неестественном не возникает. Так думается.

...:359_grapes::362_cherries::354_pear:...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 2 месяцев ранее...

Я витаминные комплексы не пью, в них чаще всего большое количество аскорбинки, а это не самое лучшее для желудка. Поэтому пью витабиотик пробифид, лактобактерии, бифидобактерии и инулин очень полезны для кишечника, а витамин В6 и цинк пополняют запасы самых необходимых витаминов, которые помогают усвоению других витаминов и минералов.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Gezonde-snacks-voor-meer-energie.jpg

Клетчатка - натуральное вещество, служащее для поддержания здоровья, чистоты и работы кишечника. Большое количество данного поддержателя хорошего состояния и самочувствия содержится в растительной пище, попадающей к нам прямо с природного стола. Помните также о взаимосвязи всего сущего, пребывайте в движении. Гармонизируйте посредством танца, быть может...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 4 weeks later...
В 19.08.2018 в 12:29, Каролинка-мандаринка сказал:

витабиотик пробифид,

Что это - витабиотик?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

В 17.09.2018 в 10:23, Verati сказал:

Что это - витабиотик?

Витабиотик? Это новое поколение пробиотиков, когда к про- и пре- биотикам добавлены витамины и микроэлементы. В пробифиде есть лактобактерии, бифобактерии, инулин, витамин В6 и цинк.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Витамины можно из пищи получать, особенно в осеннее время, когда всего много и много своего, настоящего. А вот с минеральными элементами сложнее, поэтому приходится дополнительно их в организм впускать, с помощью препаратов, которых немало сейчас. Я второй раз уже пью минеральный комплекс в каплях Береш Плюс. Суточную норму надо делить на две части, я пью утром и вечером во время еды и запиваю водой, много воды пью. Бодрее себя чувствую и  болеть стала реже и легче переношу простуду  или вирусные, гриппом давно не болела, ттт mG16A32PUKzn7Dg9DJ_bXdC2-oP_YbcX.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

8 минут назад, daxto сказал:

Витамины можно из пищи получать, особенно в осеннее время, когда всего много и много своего, настоящего

Ну сколько их там? Очень мало по сравнению с потребностями.

Свой огород тоже не у всех есть, а ориентироваться на магазинное...сомневаюсь(((

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

26 минут назад, daxto сказал:

я покупаю у бабулек и так угощают, кучу ягод едим, фруктов. 

Везет, хорошо вас угощают:8_laughing:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 2 месяцев ранее...
  • 1 месяц ранее...

на фрукты и овощи налегайте) с утра зарядку делайте) витамин Д3 попейте)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • 1 месяц ранее...

 Фитнес и радость. Эндорфин и серотонин - гормоны счастья.

 В осенне-зимний период появление пары лишних килограммов нормальная закономерность. Причиной этого является не только холод, но и пониженная физическая активность, а также недостаток гормонов радости  и счастья — эндорфина и серотонина.

 Гормоны «счастья» вырабатываются в головном мозге. Эндорфины помогают бороться со стрессовыми реакциями, синдромом хронической усталости, снижением умственной и творческой активности. Кроме того, они участвуют в процессе блокирования болевых ощущений. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало – становится апатичным и считает себя несчастнейшим из смертных.

 Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Большое его количество содержится в кедровом орехе, бананах, финиках и инжире. Но механизм высвобождения серотонина довольно сложен. При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения повышается уровень серотонина.

 Но бывает так, что эти радостные гормоны вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей деятельности. В этом случае их синтез можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это смех и спорт.

 Эндорфин вырабатывается в организме не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут. Затем это состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов. Занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз. Ультрафиолет стимулирует выброс гормонов счастья в кровь. Ну и конечно, удовольствие дарят сеансы массажа и посещение сауны.

1452767460_slayd8.jpg

 

20142010162115.jpg

c080088d8038.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
 Share
×
×
  • Создать...

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.