Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий!

Оцените эту тему:


Рекомендуемые сообщения

Создаю похудательный дневник. Не только для себя, а может кому то он поможет начать сегодня действовать и поверить, что всё возможно.

Расскажу немного о моей многолетней борьбе с лишними кг и см.

Как все полные девушки (женщины), я не исключение, с детства была не худая девочка, но и толстой сложно себя назвать, как говорят "в теле", но мне казалось, что именно толстая, хотя и не дразнили по этому поводу, но самооценка моя была на нуле, в подростковом возрасте стали появляться парни, что удивляло меня до глубины души, как так то, кому я могу понравится, но нравилась и много кому. Неслись годы молодые и бесшабашные , вес плясал от 70 до 80 кг. Замуж я вышла с весом в районе 80 кг, на учёт по беременности встала 91 кг, рожать шла 105 (думала в жизни больше веса не будет, ох наивная). После родов удручающая картина 101 кг, тогда впервые я познакомилась с Системой минус 60, пол года питания минус 20 кг, потом работа, без режимная жизнь, беременность, выкидыш и вес 92-94 кг. Попытки вернуться к системному питанию, всё в пустую. Беременность на учёт пошла вставать 103.300, рожать 118. Пол года ГВ, и мой вес 115 кг. Снова в бой. Питание, спорт, прошло пол года, скинула я 34 кг. Да много с одной стороны, но хочется, платьев 44 размера, красивых фоток в купальнике, видеть гордость в глазах мужа и сыновей, много чего ХОЧУ. И в этот раз я дойду до своей ЦЕЛИ!

Итак вес на сегодня 81,300

Питание. Система минус 60

Спорт Зумба

 

Всем тем, кто хочет ко мне присоединиться, милости прошу, я всегда поддержу и подскажу!!!!

8M9uInArlCE.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Инна,какая же Вы молодец! всем девочкам огромная мотивация!

спасибо за добрые слова))) ко мне на Ты

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

я Саида,приятно прзнакомится, Инна!

44 р-р это около 50 кг? какой у вас рост?

я 55 вешу и то чаще 46 покупаю;чем 44

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

я Саида,приятно прзнакомится, Инна!

44 р-р это около 50 кг? какой у вас рост?

я 55 вешу и то чаще 46 покупаю;чем 44

Очень приятно! Честно сказать не знаю, 44 размер это сколько кг у меня, я такой и не была (если только в школьные годы), поэтому весовой цели не ставлю. Рост 162) Муж у меня весит 56 кг, у него 44 размер одежды, стремлюсь к его весу наверное))) но будем поглядеть как говорится)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • Супермодераторы

Привет! Я худею в соседней ветке на ПП (без спорта)

Инна - удачи тебе! Столько работы уже проделала, так держать! Результат виден и уже хороший!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Привет! Я худею в соседней ветке на ПП (без спорта)

Инна - удачи тебе! Столько работы уже проделала, так держать! Результат виден и уже хороший!

спасибо, стараюсь очень, решила дойти до конца в этот раз) хоть и путь тернист и не так всё просто, но сдаваться не в моём характере))) и тебе добиться своей цели как можно скорее))
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

21 июля 2016

Вес 81:300

День не задался с утра. Давление 90/60. Я труп. Но не нарушала.

З. 9:00 гречка, шницель покупной, кофе, три конфеты итого 320 гр

О. 13:30 Гречка, помидор 337 гр.

У. 17:20 филе курицы запеченое в духовке с чесноком 305 гр.

Без спорта. Голова кружится и тошнит. Пила чай крепкий и сладкий в течении дня, давление всё равно не поднялось

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

22 июля 2016

Вес 81,100(-200)

Дц нету кормимся грудью

9:00 завтрак. Рис с мясом жареным, вафелька, три конфетки, кофе итого 320 гр

О. 13:30 салат. Помидор, огурец, курица отварная, йогурт белый итого 345 гр

У. 17:30 салат помидор огурец творог мягкий 5% итого 326 гр

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

23 июля 2016

Вес 81.100 (0)

Дц нету, кормимся грудью

8:20 З. суп с вермишелью куриный, мороженое 320 гр

13:30 О. Говядина тушеная, гречка 300 гр

17:20, томат, огурец, творог мягкий 5 % итого 347 гр

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

24 июля 2016

Вес 81:100(0)

Дц нету кормимся грудью

З. 9:20 картошка отварная, салат из огурцов и помидоров итого 345 гр

О. 13:30 суп. Состав. Бульон куриный, курица, гречка, лук, помидор итого 310 гр

У. 17:30 салат из огурцов и помидоров, творог 2%, йогурт белый 1,5% итого 330 гр.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

25 июля 2016

Вес 81:100(0) стоит зараза

Дц нету кормимся грудью

З. 9:10 макароны по флотски, вафелька, абрикос, кофе итого 340 гр

О. 13:50. Гречка отварная с сердцем свиным тушеными итого 316 гр

У. 17:30 гречка отварная с помидоркой 327 гр

Агрофитнес весь день

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Иннулик, зашла тебя поддержать!

удачи тебе! пусть твоя цель вскоре будет достигнута!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Иннулик, зашла тебя поддержать!

удачи тебе! пусть твоя цель вскоре будет достигнута!!!

спасибо большое)))

 

Инна;а что значит дц нету?

я тоже тебя читаю !

я еще в группе системы минус 60 в контакте веду дневник, дц (день цикла), кормимся грудью месячных нету. Просят указывать день цикла, так как он влияет на вес. Забегай еще в гости, правда у нас тут полная тишина и никаких сдвигов

26 июля 2016

Вес 81:10 на голове если тока не стояла, а так всё возможное сделала, стоит гад

Дц нету кормимся грудью

З. 9:20 суп куриный, мороженое, кофе 327 гр

О. 12:45 перцы фаршированные гречкой и курицей 305 гр.

У. 17:30 помидоры, чеснок и творог мягкий 5%. 314 гр

Зумбу час отскакала

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

27 июля 2016

Вес 81:100 уже не смешно.

Дц нету кормимся грудью

З. 8:20 макароны по флотски, кофе, вафелька итого 316 гр

О. 13:20 Перец фаршированный вчерашний 325 гр

У. 17:30 баклажан, кабачок кольцами запекались в духовке, на кружочки смесь творога 5%, помидора мелкими кусочками, чеснок итого 287 гр

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

28 июля 2016

Вес 80:100(-1,000) аллилуйя.

Дц нету кормимся грудью.

З. 9:00 щи, кофе, вафелька 325 гр

О. 13:20 печень под яблоками. Печень мариновала в кефире 1 час, лук кольцами, в духовку, сверху яблоки. Итого 308 гр

У. 17:20 помидор, лук, чеснок, творог мягкий 0.1 %

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

29 июля 2016

Вес 79:900 (-200) ураа миницель достигнута, минус 35 кг

З. 9:20 пюре картофельное, рыба жареная кусочек, печеночные бличики, кофе, кусочек пирога итого 345 гр.

О. 13:30 печень тушеная с овощами ( кабачок, лук, морковь, помидор). 325 гр

У. 17:30 помидор, чеснок, творог мягкий 0,1 % итого 328 гр (хорошо в деревне летом, своя помидорка, ела б сутками)

Зумба 1 час.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

  • Супермодераторы

Ух поздравляю! Ниже 80 - это эмоционально подстегивает - видеть новую цифру на весах.

Так держать!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Ух поздравляю! Ниже 80 - это эмоционально подстегивает - видеть новую цифру на весах.

Так держать!

спасибо. Очень стараюсь!

 

Инна,ты молодчинка!

Тоже почитываю тебя.

Супер результаты!

спасибо))))

30 июля 2016

Вес 79:700(-200)

Дц нету кормимся грудью

З. 8:40 щи, пол булочки московской, кофе итого 343 гр.

О. 13:30 вчерашнее рагу овощное с печенью итого 335 гр

У. 17:00 помидор, творог 0.1%, чеснок , болгарский перец итого 325 гр

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Участвую в новом конкурсе в вк. Немного отчет отличается

 

1) 31 июля 2016

- Вес 79:500

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -7 часов

- Объем выпитой воды - 1,7 л

- Позитив за день - ездили к родственникам в соседней деревню, не виделись наверное лет 9, сказали, что я отлично выгляжу, прям приятно приятно

2) Завтрак: 8:40, щи обычные, тортик кусочек итого 347 гр

Обед: 13:30, курочка без кожи тушеная в мультиварке, с морковкой и луком, без добавления масла, кусочек арбуза (свои выросли уже ура) итого 298 гр

Ужин: 17:10, фруктовый салат из яблока, Апельсина и творога 0,1% итого 327 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход - маска репейная для волос, массаж на проблемные зоны массажной варежкой.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

1) 1 августа 2016

- Вес 78:900 (-600)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -9 часов

- Объем выпитой воды -1,5 л

- Позитив за день - сегодня младший сын наконец-то признал бабулю и пошел к ней на руки такое счастье, хоть пару минуточек не на моих руках.

2) Завтрак: 10:10 щавелевый суп, две вафельки и кофе итого 325 гр

Обед: 13:20 гречка вареная в мясном бульоне с куриными кусочками, один кусочек арбуза вес 317 гр

Ужин: фруктовый салат ( Апельсин, яблоко, три сливы и творог 0.1%) итого 317 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход -массаж баночный и варешкой.

 

1) 2 августа 2016

- Вес 79:200 (+300)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -6 часов (сын разбудил в 5 утра и потом не смогла уснуть, надо завязывать с гв)+1 час днем

- Объем выпитой воды- 2 л

- Позитив за день - сегодня много позитива. Первое это поход в бассейн (впервые), ох как же здорово, такой кайф, мне безумно понравилось. А второе мы с мужем и детьми покорили местную гору, там такой вид потрясный на город, на Волгу. Фото ниже.

2) Завтрак: 8:20 щи, две вафельки, кофе итого 342 гр

Обед: 13:40 печень, под луком и яблоками, печень нарезаем, укладываем в форму для выпечки, сверху луе кольцами и яблоки 2 шт. Итого 325 гр

Ужин: 17:30 помидор 280 гр, зубчик чеснока, творог мягкий 0,1% жирности 60 гр, итого 340 гр

3) Спорт - бассейн

4) Уход -баночный массаж, на проблемные зоны, ноготочки покрасила

1) 3 августа 2016

- Вес 78:800 (-400)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна- 8 часов.

- Объем выпитой воды- 2 л

- Позитив за день - новые достижения в бассейне, преодолеваю себя, ставлю новые рекорды, гордость за себя, за то что я могу. Хотя научилась плавать, только совсем недавно. Ездили с детьми на Волгу, столько счастья было, а когда дети счастливы и родители счастливы

2) Завтрак: 8:00. суп щавелевый, кексик, кофе итого 337 гр

Обед:13:30 голубцы ( рис пропаренный, фарш домашний (свинина, курица), капуста), тушилось в воде с морковкой и помидоркой итого 347 гр

Ужин: 17:30. Помидор, чеснок, творог мягкий 0,1 % итого 325 гр

3) Спорт - бассейн

4) Уход- огуречная маска на лицо

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Фото ниже.

Иннуль,а где фото горы и вида?

Молодец, правильным путём идёшь к цели!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Я с телефона, тут в деревне инет слабый. Фото грузить сложно,это яв конкурсе в группе в контакте участвую, там обязательно фото каждый ден, вот ввыдумываю че слать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

 Share
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×
×
  • Создать...

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.