Перейти к контенту
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ

Вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий!

Оцените эту тему:


 Share
Подписчики 0

Рекомендуемые сообщения

Создаю похудательный дневник. Не только для себя, а может кому то он поможет начать сегодня действовать и поверить, что всё возможно.

Расскажу немного о моей многолетней борьбе с лишними кг и см.

Как все полные девушки (женщины), я не исключение, с детства была не худая девочка, но и толстой сложно себя назвать, как говорят "в теле", но мне казалось, что именно толстая, хотя и не дразнили по этому поводу, но самооценка моя была на нуле, в подростковом возрасте стали появляться парни, что удивляло меня до глубины души, как так то, кому я могу понравится, но нравилась и много кому. Неслись годы молодые и бесшабашные , вес плясал от 70 до 80 кг. Замуж я вышла с весом в районе 80 кг, на учёт по беременности встала 91 кг, рожать шла 105 (думала в жизни больше веса не будет, ох наивная). После родов удручающая картина 101 кг, тогда впервые я познакомилась с Системой минус 60, пол года питания минус 20 кг, потом работа, без режимная жизнь, беременность, выкидыш и вес 92-94 кг. Попытки вернуться к системному питанию, всё в пустую. Беременность на учёт пошла вставать 103.300, рожать 118. Пол года ГВ, и мой вес 115 кг. Снова в бой. Питание, спорт, прошло пол года, скинула я 34 кг. Да много с одной стороны, но хочется, платьев 44 размера, красивых фоток в купальнике, видеть гордость в глазах мужа и сыновей, много чего ХОЧУ. И в этот раз я дойду до своей ЦЕЛИ!

Итак вес на сегодня 81,300

Питание. Система минус 60

Спорт Зумба

 

Всем тем, кто хочет ко мне присоединиться, милости прошу, я всегда поддержу и подскажу!!!!

8M9uInArlCE.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 33
  • Сколько лет назад открыта тема
  • Последний ответ

Лучшие постеры в этой теме

Лучшие постеры в этой теме

я Саида,приятно прзнакомится, Инна!

44 р-р это около 50 кг? какой у вас рост?

я 55 вешу и то чаще 46 покупаю;чем 44

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я Саида,приятно прзнакомится, Инна!

44 р-р это около 50 кг? какой у вас рост?

я 55 вешу и то чаще 46 покупаю;чем 44

Очень приятно! Честно сказать не знаю, 44 размер это сколько кг у меня, я такой и не была (если только в школьные годы), поэтому весовой цели не ставлю. Рост 162) Муж у меня весит 56 кг, у него 44 размер одежды, стремлюсь к его весу наверное))) но будем поглядеть как говорится)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет! Я худею в соседней ветке на ПП (без спорта)

Инна - удачи тебе! Столько работы уже проделала, так держать! Результат виден и уже хороший!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет! Я худею в соседней ветке на ПП (без спорта)

Инна - удачи тебе! Столько работы уже проделала, так держать! Результат виден и уже хороший!

спасибо, стараюсь очень, решила дойти до конца в этот раз) хоть и путь тернист и не так всё просто, но сдаваться не в моём характере))) и тебе добиться своей цели как можно скорее))
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

21 июля 2016

Вес 81:300

День не задался с утра. Давление 90/60. Я труп. Но не нарушала.

З. 9:00 гречка, шницель покупной, кофе, три конфеты итого 320 гр

О. 13:30 Гречка, помидор 337 гр.

У. 17:20 филе курицы запеченое в духовке с чесноком 305 гр.

Без спорта. Голова кружится и тошнит. Пила чай крепкий и сладкий в течении дня, давление всё равно не поднялось

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

22 июля 2016

Вес 81,100(-200)

Дц нету кормимся грудью

9:00 завтрак. Рис с мясом жареным, вафелька, три конфетки, кофе итого 320 гр

О. 13:30 салат. Помидор, огурец, курица отварная, йогурт белый итого 345 гр

У. 17:30 салат помидор огурец творог мягкий 5% итого 326 гр

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

23 июля 2016

Вес 81.100 (0)

Дц нету, кормимся грудью

8:20 З. суп с вермишелью куриный, мороженое 320 гр

13:30 О. Говядина тушеная, гречка 300 гр

17:20, томат, огурец, творог мягкий 5 % итого 347 гр

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

24 июля 2016

Вес 81:100(0)

Дц нету кормимся грудью

З. 9:20 картошка отварная, салат из огурцов и помидоров итого 345 гр

О. 13:30 суп. Состав. Бульон куриный, курица, гречка, лук, помидор итого 310 гр

У. 17:30 салат из огурцов и помидоров, творог 2%, йогурт белый 1,5% итого 330 гр.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

25 июля 2016

Вес 81:100(0) стоит зараза

Дц нету кормимся грудью

З. 9:10 макароны по флотски, вафелька, абрикос, кофе итого 340 гр

О. 13:50. Гречка отварная с сердцем свиным тушеными итого 316 гр

У. 17:30 гречка отварная с помидоркой 327 гр

Агрофитнес весь день

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Иннулик, зашла тебя поддержать!

удачи тебе! пусть твоя цель вскоре будет достигнута!!!

спасибо большое)))

 

Инна;а что значит дц нету?

я тоже тебя читаю !

я еще в группе системы минус 60 в контакте веду дневник, дц (день цикла), кормимся грудью месячных нету. Просят указывать день цикла, так как он влияет на вес. Забегай еще в гости, правда у нас тут полная тишина и никаких сдвигов

26 июля 2016

Вес 81:10 на голове если тока не стояла, а так всё возможное сделала, стоит гад

Дц нету кормимся грудью

З. 9:20 суп куриный, мороженое, кофе 327 гр

О. 12:45 перцы фаршированные гречкой и курицей 305 гр.

У. 17:30 помидоры, чеснок и творог мягкий 5%. 314 гр

Зумбу час отскакала

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

27 июля 2016

Вес 81:100 уже не смешно.

Дц нету кормимся грудью

З. 8:20 макароны по флотски, кофе, вафелька итого 316 гр

О. 13:20 Перец фаршированный вчерашний 325 гр

У. 17:30 баклажан, кабачок кольцами запекались в духовке, на кружочки смесь творога 5%, помидора мелкими кусочками, чеснок итого 287 гр

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

28 июля 2016

Вес 80:100(-1,000) аллилуйя.

Дц нету кормимся грудью.

З. 9:00 щи, кофе, вафелька 325 гр

О. 13:20 печень под яблоками. Печень мариновала в кефире 1 час, лук кольцами, в духовку, сверху яблоки. Итого 308 гр

У. 17:20 помидор, лук, чеснок, творог мягкий 0.1 %

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

29 июля 2016

Вес 79:900 (-200) ураа миницель достигнута, минус 35 кг

З. 9:20 пюре картофельное, рыба жареная кусочек, печеночные бличики, кофе, кусочек пирога итого 345 гр.

О. 13:30 печень тушеная с овощами ( кабачок, лук, морковь, помидор). 325 гр

У. 17:30 помидор, чеснок, творог мягкий 0,1 % итого 328 гр (хорошо в деревне летом, своя помидорка, ела б сутками)

Зумба 1 час.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ух поздравляю! Ниже 80 - это эмоционально подстегивает - видеть новую цифру на весах.

Так держать!

спасибо. Очень стараюсь!

 

Инна,ты молодчинка!

Тоже почитываю тебя.

Супер результаты!

спасибо))))

30 июля 2016

Вес 79:700(-200)

Дц нету кормимся грудью

З. 8:40 щи, пол булочки московской, кофе итого 343 гр.

О. 13:30 вчерашнее рагу овощное с печенью итого 335 гр

У. 17:00 помидор, творог 0.1%, чеснок , болгарский перец итого 325 гр

Зумба 1 час

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Участвую в новом конкурсе в вк. Немного отчет отличается

 

1) 31 июля 2016

- Вес 79:500

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -7 часов

- Объем выпитой воды - 1,7 л

- Позитив за день - ездили к родственникам в соседней деревню, не виделись наверное лет 9, сказали, что я отлично выгляжу, прям приятно приятно

2) Завтрак: 8:40, щи обычные, тортик кусочек итого 347 гр

Обед: 13:30, курочка без кожи тушеная в мультиварке, с морковкой и луком, без добавления масла, кусочек арбуза (свои выросли уже ура) итого 298 гр

Ужин: 17:10, фруктовый салат из яблока, Апельсина и творога 0,1% итого 327 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход - маска репейная для волос, массаж на проблемные зоны массажной варежкой.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1) 1 августа 2016

- Вес 78:900 (-600)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -9 часов

- Объем выпитой воды -1,5 л

- Позитив за день - сегодня младший сын наконец-то признал бабулю и пошел к ней на руки такое счастье, хоть пару минуточек не на моих руках.

2) Завтрак: 10:10 щавелевый суп, две вафельки и кофе итого 325 гр

Обед: 13:20 гречка вареная в мясном бульоне с куриными кусочками, один кусочек арбуза вес 317 гр

Ужин: фруктовый салат ( Апельсин, яблоко, три сливы и творог 0.1%) итого 317 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход -массаж баночный и варешкой.

 

1) 2 августа 2016

- Вес 79:200 (+300)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна -6 часов (сын разбудил в 5 утра и потом не смогла уснуть, надо завязывать с гв)+1 час днем

- Объем выпитой воды- 2 л

- Позитив за день - сегодня много позитива. Первое это поход в бассейн (впервые), ох как же здорово, такой кайф, мне безумно понравилось. А второе мы с мужем и детьми покорили местную гору, там такой вид потрясный на город, на Волгу. Фото ниже.

2) Завтрак: 8:20 щи, две вафельки, кофе итого 342 гр

Обед: 13:40 печень, под луком и яблоками, печень нарезаем, укладываем в форму для выпечки, сверху луе кольцами и яблоки 2 шт. Итого 325 гр

Ужин: 17:30 помидор 280 гр, зубчик чеснока, творог мягкий 0,1% жирности 60 гр, итого 340 гр

3) Спорт - бассейн

4) Уход -баночный массаж, на проблемные зоны, ноготочки покрасила

1) 3 августа 2016

- Вес 78:800 (-400)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна- 8 часов.

- Объем выпитой воды- 2 л

- Позитив за день - новые достижения в бассейне, преодолеваю себя, ставлю новые рекорды, гордость за себя, за то что я могу. Хотя научилась плавать, только совсем недавно. Ездили с детьми на Волгу, столько счастья было, а когда дети счастливы и родители счастливы

2) Завтрак: 8:00. суп щавелевый, кексик, кофе итого 337 гр

Обед:13:30 голубцы ( рис пропаренный, фарш домашний (свинина, курица), капуста), тушилось в воде с морковкой и помидоркой итого 347 гр

Ужин: 17:30. Помидор, чеснок, творог мягкий 0,1 % итого 325 гр

3) Спорт - бассейн

4) Уход- огуречная маска на лицо

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я с телефона, тут в деревне инет слабый. Фото грузить сложно,это яв конкурсе в группе в контакте участвую, там обязательно фото каждый ден, вот ввыдумываю че слать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1) 11 августа 2016

- Вес 77:400 (-300)

- День цикла- нету цикла, мы на гв

- Количество часов сна- 9 часов.

- Объем выпитой воды- 2 л

- Позитив за день - сегодня хороший трудовой день был, я люблю делать полезные дела, помогать родителям, чувства нужности какой то и полезности своей, очень приятно, испекла булочки чесночные, все хвалили, мне приятно. А сын связал браслетик, ношу весь день на ноге.

2) Завтрак: 9:00 картошка отварная, салат помидор и огурец, две вафельки и кофе итого 319 гр

Обед: 13:20 капуста тушеная с фаршем, состав фарш домашний, капуста, морковь, итого 334 гр

Ужин: 17:30 три сливы, пол яблока, кусок арбуза, творог мягкий 0,1% итого 300гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход- массаж банками, и массажный пояс на живот.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Иннуль, привет!

Так рада твои успехам! Воодушевляюсь)))

Пойду откапывать свою похудательную страничку, буду вести, снова созрела)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так так давно не писала, я не забила, а просто тут в деревне времени совсем нет, сегодня отчетик накатаю и сюда. Спасибо девочки за теплые слов)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1) 25 августа 2016

- Вес -76:300 (-500) ну наконец-то.

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня весы порадовали отвесом, наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки, была безумно рада, а то эти качели выбивают из колеи, надеюсь на точку не возврата. Вообщем день продуктивный и хлопотный, но я все успела, горжусь собой

2) Завтрак: 7:20 две сардельки, макароны 2 вафли , кофе итого 290 гр

Обед:13:30 тушеные овощи (кабачок, помидор, лук, морковь) с фаршем домашним из свинины. итого 290 гр

Ужин:17:10 лещь запеченый в духовке итого 293 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход- массажный пояс 15 мин

На фото обед и ужин

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

26 августа 2016

- Вес -76:200 (-100)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня мои родные выехали с отдыха домой, всё это так волнительно, остался еще один денечек и я увижу своего старшего сыночка, так соскучилась по нему. Буду слушать его рассказы о море и восхищения, вся в ожидании. Ну и радует, что скоро мы поедем домой.

2) Завтрак: 7:20 суп щавелевый гуща 280 гр

Обед:13:30 тушеные овощи (кабачок, помидор, лук, морковь) с фаршем домашним из свинины. итого 280 гр

Ужин:16:55 помидор, творог мягкий 0,1 %, лук итого 283 гр

3) Спорт - Зумба 20 мин, настроения, а главное сил не было на час, слабость ужасная

4) Уход- массажный пояс 15 мин

 

 

27 августа 2016

- Вес -75:800 (-400)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - вроде бы обычный день, но я пересылал весь дом, завтра встречаем родных, люблю дома чистоту и порядок, прям гармония. С утра порадовали еще весы, еще чуть чуть и будет минус 40 кг, даже сама не верю. Это огромное достижение, не скажу, что было легко, но это того стоило. Надеюсь продолжать в том же духе.

2) Завтрак: 7:20 суп щавелевый гуща 140гр+ кусок торта 130 итого 270 гр

Обед:13:00 гречка отварная, печень+ сердце тушеное в воде, лук, помидор. итого 308 гр

Ужин:16:55 Апельсин, 3 желтые сливы, творог 0,1% итого 305 гр

3) Спорт - Зумба 1 час

4) Уход- массажный пояс 15 мин

 

 

28 августа 2016

- Вес -75:400 (-400)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня день состоит из сплошных позитивов. Во первых это ровно минус 40 кг. Дождалась, ураааа. Счастлива безумно. Во вторых приехал мой сынуля старший с отдыха, так соскучилась по нему.в третьих мы домаааа. Урааа!!! Я соскучилась по нашей скромной двушке, так дома здорово.

2) Завтрак: 7:20 щи 100гр+ кусок торта 100, балык из рыбы 50 гр, салат прмидорный 50 гр итого 300 гр

Обед:13:00 гречка отварная, печень+ сердце тушеное в воде, лук, помидор. итого 290 гр

Ужин:17:45 гречка + помидор итого 317 гр

3) Спорт - отдыхаю от Зумбы, попробовала систему сто на пресс

4) Уход- горячий скраб

 

Инна,с отвесом!!!ты мега молодчина!таешь на глазах!

спасибочки!!!! ну не таю конечно, ползу медленно, но стараюсь очень)))
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

29 августа 2016

- Вес -76:100 (+700) вполне ожидаемо, ибо весы встали на новое место, а они на каждом месте разные значения показывают, ну ничего скинем и их.

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня ездили покупали одежду и обувь сынуле в школу, всё купили, я рада очень. И себе купила платье 46 размера, конечно мне оно маловато, вот и стимул худеть дальше, активнее. Я давольна.

2) Завтрак: 7:30 суп с фрикадельками 200, балык из рыбы 50 гр итого 250 гр

Обед:13:00 ролы классические 270 гр

Ужин:17:00 лещь запеченый в духовке итого 269 гр

3) Спорт - 1 час Зумбы, система сто на пресс

4) Уход- скраб орифлейм

 

30 августа 2016

- Вес -76:200 (+100)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня ходили на родительское собрание в школе, так детки быстро растут, вот мой Ваня и школьник, я счастливая, что у меня такой взрослый сын

2) Завтрак: 7:30 суп с фрикадельками 200, печень и вафли итого 280 гр

Обед:13:00 гречка со свининой тушеной итого 270 гр

Ужин:17:00 помидор, творог 5% итого 280 гр

3) Спорт - приседания и упражнения на пресс

4) Уход- маска для лица

 

31 августа 2016

- Вес -76:00 (-200)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 7 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня купили мужу туфли, радовалась больше его, ибо натуральная кожа и дешево. Вообщем счастлива

2) Завтрак: 7:30 суп с фрикадельками 200 я его доела таки, печень и вафли итого 270гр

Обед:13:00 перец фаршированный пп рисом и фаршем итого 270 гр

Ужин:17:00 помидор,

п ерец творог 5% итого 286 гр

3) Спорт - приседания и упражнения на пресс

4) Уход- маникюр и педикюр

 

1 сентября 2016

- Вес -76:00

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 6 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня сын пошел первый раз в первый класс, мамы поймут, как это волнительно и трогательно, сынок совсем взрослый и еще нашей семье сегодня 9 лет. Два праздника в одном. Я довольна, что все прошло хорошо.

2) Завтрак: 7:30 пельмени, бутер с сыром и кофе итого 289 гр

Обед:14:20 перец фаршированный пп рисом и фаршем итого 270 гр

Ужин:17:00 помидор,

п ерец творог 5% итого 286 гр

3) Спорт - упражнения на пресс система 100

4) Уход- горячий скраб

 

2 сентября 2016

- Вес -76:100 (+100)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 6 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня сыну очень понравилось в школе, я так рада, надеюсь запал не пройдет, горжусь им, такой элегантный парнишка у меняblank.gif

2) Завтрак: 7:30 пельмени, бутер с колбасой и кофе итого 287 гр

Обед:13:30 гречка, две голени куриных, запеченых под йогуртом с чесноком, без кожи итого 290 гр

Ужин:17:00 помидор,

Гречка отварная итого 286 гр

3) Спорт - упражнения на пресс система 100

4) Уход- содово- солевая ванна. Массаж проблемных зон

3 сентября 2016

- Вес -75:600 (-500)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 10 часов.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня был хороший домашний день, и приятный семейный вечер, смотрели битву экстрасенсов, танцы, когда я занималась спортом мальчишки меня облипили, так весело было, дети это счастьеD83DDC8B.pngblank.gifblank.gifblank.gif

2) Завтрак: 9:10 щи, банан итого 300 гр

Обед:13:30 гречка, две голени куриных, запеченых под йогуртом с чесноком, без кожи итого 290 гр

Ужин:17:00 помидор, Чеснок, творог 0,1% итого 280 гр

3) Спорт - упражнения на пресс система 100+ упражнения на фитболе

4) Уход- Массаж проблемных зон варежкой.

 

4 сентября 2016

- Вес -75:400 (-200)

- День цикла- пока не восстановился

- Количество часов сна- 5 часов. Капец.

- Объем выпитой воды- 1,5 л

- Позитив за день - сегодня купили сыночку маленькому кроссовки, а мне сапожки осенние, очень рада обновам

2) Завтрак: 9:10 щи, банан итого 300 гр

Обед:13:30 гречка, свинина с луком и морковкой, тушеная итого 290 гр

Ужин:17:00 творог 0,1% 120 гр, арбуз 140 итого 260 гр

3) Спорт - упражнения на пресс система 100

4) Уход- Массаж проблемных зон варежкой.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 Share



×
×
  • Создать...