Женский чат

    Зарегистрируйтесь и войдите, чтобы поболтать в чате!
    Load More

Рекомендуемые сообщения

Ferne    56

Всем привет! Может кто-нибудь подсказать какие-то методики, книги о здоровому питанию. Не диеты для похудения или питание для похудения, а именно как здоровый образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Фея

Вы знаете, в инете есть очень много методик и книг по здоровому питанию. Наверное, большую часть из них я перечитала и испробовала на себе, когда за время беременности набрала лишних 25 кг. И что вы думаете? Результат – ноль! Я конечно худела то на 4 кг за месяц, то на 2 кг. Но как только бросаешь какую то из методик или срываешься, то сразу же за неделю набираешь в 2 раза больше. И я сделала вывод, что методику здорового питания должен разработать специалист индивидуально. Поэтому я сейчас в активном поиске хорошей клиники. Хочу пройти полную диагностику и обследование. И под присмотром специалистов худеть. Вот только никак не определюсь. Отзывов много разных, а вот реально никого не знаю, что бы посоветоваться? Что делать - не знаю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

d_ani_lex    248

Всем привет! Может кто-нибудь подсказать какие-то методики, книги о здоровому питанию. Не диеты для похудения или питание для похудения, а именно как здоровый образ жизни.

Катя - за это время что-то нашла подходящее для тебя?

 

Я сейчас на ПП для похудения, но в дальнейшем перейду на поддержание и как образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Dgessica    1

Всем привет! Может кто-нибудь подсказать какие-то методики, книги о здоровому питанию. Не диеты для похудения или питание для похудения, а именно как здоровый образ жизни.

Я придерживаюсь методики дробного питания. И для здоровья полезно, и похудеть удалось. Чувствую себя отлично.

Фея

Вы знаете, в инете есть очень много методик и книг по здоровому питанию. Наверное, большую часть из них я перечитала и испробовала на себе, когда за время беременности набрала лишних 25 кг. И что вы думаете? Результат – ноль! Я конечно худела то на 4 кг за месяц, то на 2 кг. Но как только бросаешь какую то из методик или срываешься, то сразу же за неделю набираешь в 2 раза больше. И я сделала вывод, что методику здорового питания должен разработать специалист индивидуально. Поэтому я сейчас в активном поиске хорошей клиники. Хочу пройти полную диагностику и обследование. И под присмотром специалистов худеть. Вот только никак не определюсь. Отзывов много разных, а вот реально никого не знаю, что бы посоветоваться? Что делать - не знаю.

Видать вы сидели на диете, худели, а потом снова возвращались к прежнему образу жизни и лишний вес тоже к вам возвращался. А вот если принципов правильного питания придерживаться постоянно, то такого не будет. По поводу специалиста - вполне с вами согласна. Если можете позволить себе консультации хорошего диетолога, то обязательно обратитесь к нему. У меня сестра сейчас в BB clinic ходит, там и диетолог с ней работает, и психолог, и кучу процедур проходит - вся, чтобы похудеть. Должна сказать, что очень она изменилась - похудела, похорошела, научилась правильно питаться, теперь в семье своей наконец-то новые привычки формирует. Правда, удовольствие это не из дешевых(((

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ferne    56

ANI, Да, честно говоря, ничем я так и не занялась. Большой мотивации нет, единомышленников тоже нет, поэтому никуда и не продвинулась.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Dgessica Я не могу долго сидеть на диете. Месяц – это максимум, что я могу выдержать, а потом опять срываюсь. Хотя я бы не сказала, что я много кушаю или ем много жареного и жирного. Нет. У меня не получается вовремя покушать. У меня такая работа, что я могу покушать только утром и поздно вечером. Вот от сюда и проблема. А вы бы не могли узнать у сестры, сколько стоит консультация диетолога? Может можно разработать меню с таким образом жизни, как у меня.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ferne    56

Dgessica Я не могу долго сидеть на диете. Месяц – это максимум, что я могу выдержать, а потом опять срываюсь. Хотя я бы не сказала, что я много кушаю или ем много жареного и жирного. Нет. У меня не получается вовремя покушать. У меня такая работа, что я могу покушать только утром и поздно вечером. Вот от сюда и проблема. А вы бы не могли узнать у сестры, сколько стоит консультация диетолога? Может можно разработать меню с таким образом жизни, как у меня.

В том-то и дело, что это диета, а диета всегда имеет срок. Она заканчивается, и Вы возвращаетесь к обычной модели питания, которая и привела Вас к лишнему весу. Пока Вы эту модель не измените, так всё и будет продолжаться. И это уже не диета, а иной образ жизни, он бессрочный.

Тот кто не хочет, ищет причины, тот, кто хочет, ищет пути. Пока Вы не примете для себя РЕШЕНИЕ, что будет питаться правильно во что бы то ни стало, при любом режиме дня, пока у Вас не будет безусловной ПРИВЕРЖЕННОСТИ этому решению, Вы продолжите скатываться к началу пути.

Вот это прочтите, если ещё не читали.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Dgessica    1

Инна Литош, это очень плохо, что вы только завтракаете и наедаетесь перед сном. Неужели нельзя брать с собой хотя бы обед, перекусы какие-то хотя бы в виде сухофруктов. Воды вы тоже мало пьете? В BB clinic сначала делают диагностику полную организма, а потом уже вам подскажут какие лучше пройти процедуры, диетолог проконсультирует и пр.

Ferne, к этому сложно самому прийти, поэтому часто нужна консультация психолога в течении всего пути похудения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ferne    56

Ferne, к этому сложно самому прийти, поэтому часто нужна консультация психолога в течении всего пути похудения.

Возможно, но поворотное решение для себя принимает сам человек, а не психолог. И часто во время пути нужны не столько психологи, сколько единомышленники, поддержка других людей, желательно близких, которые вытащат булку изо рта и выпнут на тренировку, если ты сорвалась и решила сегодня полениться.))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Ferne    56

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

  • кушать тогда, когда начал испытывать голод;
  • хорошо пережевывать каждый кусочек;
  • кушать мелкими кусочками;
  • кушать в спокойном состоянии;
  • концентрироваться во время еды на процессе;
  • кушать сидя;
  • ограничить меню одного приема 4 блюдами максимум;
  • разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приемов пищи вместо 2-3х больших;
  • активно двигаться на протяжении дня;
  • не запивать еду и не пить непосредственно после еды;
  • главный объем съеденной пищи – за обедом;
  • кушать свежеприготовленную пищу;
  • кушать натуральную пищу;
  • не употреблять (или минимизировать употребление) вредных продуктов (майонез, кетчуп, «фаст-фуд», алкоголь и пр.);
  • кушать побольше клетчатки – фрукты и овощи в свежем виде.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

Pandochka    0

Вот я здесь нашла все о том, что такое правильная диета. Сейчас благодаря ней потеряла 3 кг за неделю

 

Ссылки запрещены!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ferne    56

Вот я здесь нашла все о том, что такое правильная диета. Сейчас благодаря ней потеряла 3 кг за неделю

Это тема НЕ о диетах для похудения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние полученные награды

krasotulka    0

Всем привет! Может кто-нибудь подсказать какие-то методики, книги о здоровому питанию. Не диеты для похудения или питание для похудения, а именно как здоровый образ жизни.

каждый день в интернете наталкиваюсь на подобные статьи и книги, поэтому подберите просто то, что именно нужно вам

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

правильное питание это круто, хорошо наинать с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


  • Похожий контент

    • Автор: Alexandr Mihaylin
      Дети приносят в семью удовлетворенность и счастье, но случается и огорчения.
      Утешительно ведать, что не вы одни переживаете за своего ребёнка и постоянно можете положиться на помощь собственных родителей, близких друзей, родственников, родительского комитета, учителей и воспитателей в детском саду. Однако по вопросам, касающимся здоровья малыша, вам постоянно следует обращаться к врачу, до этого всего к педиатру-детскому специалисту. Детский доктор является специалистом по всем вопросам, касающихся ребёнка. Его деятельность-это телесное, психическое и социальное развитие ребёнка в различные возрастные периоды и все связанные с ними нарушения здоровья.

      Конечно, не в каждом населённом пт имеется врач-педиатр. Но любой участковый врач-специалист по общей медицине-вполне компетентен в распознавании более частых заболеваний детского возраста и назначении подходящего лечения.

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.
    • Автор: Kate Rusi
      Дорогие мамы! Кормите ли Вы детей детским питанием из банок или готовите сами? Сейчас очень актуальна эта тема для нас:) Спасибо.
       

      Здесь скрывают что-то интересное!
      Чтобы увидеть, нужно авторизоваться и оставить в теме комментарий или лайк.
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.