МятныйЧай 195 Опубликовано 1 Января 2014 Share Опубликовано 1 Января 2014 Всем привет! вот с первым днем года я решила, что ну очень хочу похудеть. Даже не похудеть..нет...диеты я специальные держать не буду, бжу подсчитывать тоже. Я хочу привести себя в форму спортом, ну или как это называется, когда пытаются, что то делать дома? итак в моем арсенале -хула хуп, 1,7кг -шведская стенка -скакалка -гантели 1,5кг -утяжелители для ног 800гр -энтузиазм (считается? ) мой вес (эх...буду честна сама с собой) 59кг, мой рост 164см, хочу 52-54кг, рост оставлю тот же)))) шутка)) комплекс упражнений пока рассматриваю, но одно знаю точно! я хочу похудеть, хочу быть красивой и стройной, на сколько это возможно. в добрый путь! Ссылка на сообщение
Saida 474 Опубликовано 2 Января 2014 Share Опубликовано 2 Января 2014 Мятный Чай , удачного начинания ! с таким арсеналом точно получится , а энтузиазм вообще самое главное в этом деле! я Саида,худею с девочками на этом форуме :) по сравнению с прошлым Новым годом - 8кг :) сейчас мой вес 56хочу еще 4кг сбросить:) что на завтрак? я варю овсянку,хотя еще куча вкусняшек с Новогоднего стола. Ссылка на сообщение
МятныйЧай 195 Опубликовано 4 Января 2014 Автор Share Опубликовано 4 Января 2014 Мятный Чай , удачного начинания ! с таким арсеналом точно получится , а энтузиазм вообще самое главное в этом деле! я Саида,худею с девочками на этом форуме :) по сравнению с прошлым Новым годом - 8кг :) сейчас мой вес 56хочу еще 4кг сбросить:) что на завтрак? я варю овсянку,хотя еще куча вкусняшек с Новогоднего стола. привет) хороший у тебя результат! молодец! завтраки у меня обычные, я уверенна(даже точно знаю), что все свои лишние кг сброшу только спортом. Диета у меня и так по состоянию здоровья строгая - жареное, острое, соленое, торты жирные с кремом, колбасы, шоколад и многое другое нельзя. Так что питаюсь как обычно, только добавила каждый день кефир или любую другую кисломолочку, исключила сладости и мучное, ну и за 4 часа не есть. Еще совсем забыла, что есть боксерская груша и перчатки))) по груше хорошо бить ногами, а вот в перчат приятно боксировать по мужу, он уклоняется, и потому много движения, мы когда то так занимались, и ему хорошо и мне)) Ссылка на сообщение
Malina Sergeevna 28 Опубликовано 5 Января 2014 Share Опубликовано 5 Января 2014 Привет !Я в гости! я тоже стараюсь немного похудеть . у меня рост 168 см вес 58 кг , надо 54 кг . но не я не сижу на строгой диете ,просто стараюсь не злоупотреблять вредностями . в январе надеюсь начать планировать поэтому никаких жёстких диет и силовых упражнений я не придерживаюсь. Ссылка на сообщение
МятныйЧай 195 Опубликовано 10 Января 2014 Автор Share Опубликовано 10 Января 2014 Malina Sergeevna,ну я диету для похудения тоже не использую. Та что держится сейчас это уже как образ жизни - буду нарушать -буду плохо себя чувствовать. и так. Продолжаю заниматься дома. Боксировала с мужем) очень классно, руки-ноги-тело все болит. Узнала что спортзал недалеко от сада ребенка работает с 8 утра. Думаю что надо бы начать туда ходить когда работаю во вторую смену. Буду отводить ребенка и в спортзал, а потом домой. Ссылка на сообщение
Норма Джин 234 Опубликовано 10 Января 2014 Share Опубликовано 10 Января 2014 Ольчик, привет! удачного начинания! я тоже дома занимаюсь (периодами)). Раньше Бодифлекс нравился, а сейчас очень нравится фитнес программа с Денис Остин, мы иногда даже с Симой занимаемся под нее). Ссылка на сообщение
Schneeflocke 586 Опубликовано 12 Января 2014 Share Опубликовано 12 Января 2014 МятныйЧай,ты как, какие результаты? Ссылка на сообщение
МятныйЧай 195 Опубликовано 13 Января 2014 Автор Share Опубликовано 13 Января 2014 Норма Джин,спасибо Свет за наводку))) ты как всегда мне хорошие идеи подкидываешь! Schneeflocke, видимых результатов пока нет( из последнего , вчера крутила обруч, аж бока горели, прыгала на скакалке, делала упражнения на шведской стенке на растяжку. Ссылка на сообщение
Норма Джин 234 Опубликовано 13 Января 2014 Share Опубликовано 13 Января 2014 Ольчик не отчаивайся! главное втянуться и с радостью это делать. у меня когда я летом занималась с Остин, через месяц результаты уже были. мне вобще ее комплексы упражнений нравятся, бодрая она тетенька) и комментирует весь процесс прикольно) Ссылка на сообщение
Schneeflocke 586 Опубликовано 13 Января 2014 Share Опубликовано 13 Января 2014 МятныйЧай,а ты сколько обруч крутишь, минимум нужно 30 минут каждый день Ссылка на сообщение
МятныйЧай 195 Опубликовано 13 Января 2014 Автор Share Опубликовано 13 Января 2014 Норма Джин,да ну)) какое отчаяние?))) нееее, результат надо ждать и обязательно трудиться. А спорт я люблю))) главное победить лень свою))) Schneeflocke,спасибо))) я в курсе) я уже им до родов как то "возвращала" свои бока и животик на место))) был очень хороший и достаточно быстрый результат. Ссылка на сообщение
Schneeflocke 586 Опубликовано 13 Января 2014 Share Опубликовано 13 Января 2014 МятныйЧай,угу, терпение и еще раз терпение Ссылка на сообщение
МятныйЧай 195 Опубликовано 14 Января 2014 Автор Share Опубликовано 14 Января 2014 Schneeflocke,вот вот))) где его взять терпение то? хочется проснуться сразу красавицей стройной)))) Ссылка на сообщение
Александра В 0 Опубликовано 19 Мая 2016 Share Опубликовано 19 Мая 2016 А можно узнать, какой комплекс упражнений со всем этим спортинвентарем? Или это не принципиально? Тоже хочу скинуть. Ссылка на сообщение
Ханна Горячева 0 Опубликовано 21 Сентября 2016 Share Опубликовано 21 Сентября 2016 Schneeflocke,вот вот))) где его взять терпение то? хочется проснуться сразу красавицей стройной)))) Можно и так. Только все произойдет наяву. В бьюти тренд аппаратом вела3 убирают с проблемных зон жир. Процедура безболезненна. Для отличного эффекта достаточно 3-4 сеанса. Ссылка на сообщение
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти