Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Рекомендуемые сообщения

Натальчик

Добро пожаловать трудягам над своим телом в домашних условиях!!!

У кого-то нет финансовых возможностей заниматься в клубах, у кого-то времени и еще чего-то.

По каким программам занимаетесь? И занимаетесь ли вообще?))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MARI07

Мне еще особо похвастаться не чем, я занимаюсь дома только три дня. Вырваться в клуб пока нет возможности, дома маленький ребенок. А еще я кормлю грудью, так что нагрузки большие тоже сейчас не желательны. Дома я кручу обруч, качаю пресс, отжимаюсь, вообщем всего по немногу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.

Мицуко

и что помогает????? ну я имею виду фигуру восстановить))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анна Е.

прикольно)))) молодец)))) я только окгда беременная была ЙОГОЙ дома занималась)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик
я занимаюсь дома только три дня.

Маша удачи и терпения!!!!

Вырваться в клуб пока нет возможности, дома маленький ребенок.

тоже дома занималась пока Димка маленький был, потом в клуб ходила, но однообразие в занятиях мне быстро надоело, вот щас в раздумьях...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Zaya

А я после родов тож занималась аэробикой дома по диску где Синди Кроуфорд показывает комплексы разных тренировок. Потом купила DVD диски с танцами живота - занималась очень интенсивно :D . На велотренажере еще педали периодически крутила ( иногда и сейчас кручу).Зимой на горных лыжах катаемся с мужем - нагрузка на все группы мышц классная, да и на свежем воздухе, красота! B)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
markiza_angelov

Занимаюсь дома уже больше года. Началось с того, что заказала по инету набор ДВД-дисков, комплекс аэробных упражнений на разные зоны (ноги, бёдра, пресс, руки, всё тело). Делала их попеременно, каждый день другой диск. Потом упражнения одни и те же поднадоели и эффект пропал... заказала новый диск, более сложный. Далее прикупила танец живота и стрип-денс... и йогу. Сейчас вот надо будет приобрести спец. йогу для беременных :)

Всё лето ещё паралелльно ходила в финес-клуб на то же самое. Когда не попадала на занятия, занималась дома по привычным дискам. Поняла что особой разницы между программами на дисках и в клубах-то и нет. Специального оборудования мне не требуется (разве что коврик для йоги и утяжелители для аэробики, их я давно приобрела :)) Поэтому теперь продолжаю заниматься дома. Тем более что я теперь убедилась, что всё делаю правильно даже без тренера рядом :)

 

О, вспомнила... самым первым моим диском был комплекс Синди Кроуфорд, "новое измерение" вроде называется. Я по нему ещё пару - тройку лет назад занималась... так раз от раза. Но помню выматывал он меня по-страшному, целый час напряжённых упражнений для меня это слишком. Теперь активной аэробикой с силовыми я занимаюсь не больше 20-30 мин в день. А вот йогой и танцами могу и час, и два :)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Исюкэ

Так в итоге,результат на лицо и другие части тела был достигнут?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka

Занималась 2 года шейпингом от Синди Кроуфорд, тяжелый комплекс, но привыкаешь. Первую неделю еле ходила и не могла сесть иногда))) Результаты потрясные! Все было везде упруго, но не накачано. Очень довольна была, сейчас вот опять достала диск и гантели, к весне начну опять.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Шустрик

Раньше ходила в клуб, сейчасеще маленький не отпускает, решила попробовать дома. Остановилась на калланетике. Уже за неделю результат потрясающий.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
S&A

Ой, для меня это что-то из области фатастики!

Никогда не занималась: ни дома, ни в клубе...

Восхищаюсь теми, у кого есть такая сила воли!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka
Раньше ходила в клуб, сейчасеще маленький не отпускает, решила попробовать дома. Остановилась на калланетике. Уже за неделю результат потрясающий.

А как занимаешься, по диску, или просто? Что за упражнения? Я этим летом тож хотела попробовать, если честно, не получились многие упражнения... Но интересно бы попробовать еще, слышала хорошие отзывы)) Но вот журнал с упражнениями потеряла))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Шустрик

Описание искала по интернету, выбрала для себя самое понятное http://www.sport-4health.com/kallanetik.php. В основном это упражнения на растяжку мышц, чаще внутренних. Я когда-то занималась чем-то похожим, поэтому для меня попроще, но пару упражнений тоже сразу не осилила.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka

Шустрик

Спасибо))

А в чем результат за неделю? Разве за такой срок можно чего-то добиться, кроме боли в мышцах?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Шустрик

Значительно улучшилась осанка, подтянулся живот, приподнялась грудь. Ноги мне надо больше тренировать, чтобы был виден результат, но -1см с бедер есть.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ivanna
Раньше ходила в клуб, сейчасеще маленький не отпускает, решила попробовать дома. Остановилась на калланетике. Уже за неделю результат потрясающий.

у меня подружка бывшая спортсменка занимается, очень рекомендовала, говорит 1 час равен нескольким часам тренировки в зале.

Надо попробовать, тока как же себя заставить))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka
, говорит 1 час равен нескольким часам тренировки в зале.

Я тоже об этом читала.

Когда пробовала, действительно здорово действует на мышцы. Обязательно попробую эти новые упражнения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Шустрик
тока как же себя заставить))))

У меня после упражнений (любых) такой эмоциональный подъем, что заставлять себя заниматься не приходится. Сейчас вынуждена сделать перерыв, так прям чего-то даже не хватает.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ВАНИЛЬКА

Я с 13 лет занимаюсь фитнесом дома,по 20-30 минут,включаю диск с

комплексами,подобрала самый удобный,и эффективный для меня....

привыкла и без этого и дня прожить не могла...вот тока как беременность наступила,

прришлось пока прервать.Мне очень помогало поддерживать форму,и пресс и руки...

я даже сама удивляялась вроде не так мног овремени удиляешь,а эффект отличный!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
vishenk@

Я занимаюсь по видеоурокам Синди Кроуфорд - Секрет идеального тела. Там 3 варианта "зарядки". В полные и одна на 10 минут, если нет времени на занятия. Очень нравятся упражнения, под музычку, тынц-тынц :unsure: Но первый раз утром проснулась, не болел разве что язык))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Olgushka
Я занимаюсь по видеоурокам Синди Кроуфорд - Секрет идеального тела. Там 3 варианта "зарядки". В полные и одна на 10 минут, если нет времени на занятия. Очень нравятся упражнения, под музычку, тынц-тынц :unsure: Но первый раз утром проснулась, не болел разве что язык))

Я как раз по этим занималась)) Классный курс)))

 

 

 

Качаю видеокурс калланетики для начинающих!!! :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Шустрик
Качаю видеокурс калланетики для начинающих!!!

Кинь ссылочку, плз. Ася 351-521-095.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Исюкэ

Слушайте,вы так "живописали"о курсе Кроуфорд,что и мне захотелось.Хотя на выходные иду за фитболом,чтоб ,когда не можешь,но очень хочется(эт,я о тренировке в зале),можно дома позабавиться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
markiza_angelov

А я тут уже неделю присматриваюсь к новому спортивному телеканалу. Очень интересно, скажу я вам. Все самые распространённые фитнесс-программы... йога, пилатес, аэробика, все виды танцев и пр. Уровень занятий как в элитных фитнесс-центрах (мне есть с чем сравнить). Ещё бы... тренера не простые, а лучшие. Йога - с настоящим индийским йогом. Хип-хоп - с победителем "Танцев без правил". Танец живота ведёт мужчина! Пилатес ведут одновременно два тренера, один более сложные упражнения, другой - упрощенные. Все занятия идут по полчаса-час, по недельному расписанию. Есть даже детский фитнесс.

 

Вот такие пока у меня первые впечатления :) Считаю это прорывом. Думаю многие оценят. Называется - телеклуб FIT на телеканале «Живи!».

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натальчик

Тоже тройку лет назад занималась по Синди Кроуфор "Стройное тело" (или что-то в этом роде) каждый день, за 2 месяца минус 12 кг и особо на диете то не сидела, но тогда в декрете была, а сейчас еле ноги волоку с работы и уже ничего не охота (хотя это отговорки)...в общем мне только спорт поможет!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Наш выбор

    • Рецепты на День рождения дочки
      Посоветуйте, пожалуйста, рецепт жаркого в горше в духовке. С шампиньонами. На 12 человек. Нигде не могу в нете найти толковый рецепт. Или другие рецепты для детского праздника.
      Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Даже не знаю что делать-обращаться с малым к врачу или нет
      У меня малому уде 5 лет будет. Давно отучились от памперсов, в туалет ночью встаем и так далее. Но за последний месяц с интервалом около 2 недель малой уже два раза ночью описался в кроватку. Никакого стреса, никаких водопоев на ночь не было. Он крепко спит. Температуры или жалоб на боли в спине нет. В туалет часто не бегает. Вопрос  - а стоит ли сейчас идти к врачу с ним по этому вопросу, так как все на работе, сложно отпроситься и в поликлинике сейчас огроменные очереды реально больных детей. Можно сразу что-нибудь ухватить и самому заболеть. У кого детки в таком возрасте с такими делами были? Что это может быть?
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Верите ли вы в гадалок?
      Обычная девушка, которая живет,  в обычном городе. Работа, дом, друзья и все в таком духе. В один прекрасный день, я заболела. Вроде обычная простуда и больше ничего. Начала лечение, но мне ничего не помогало. Продолжила лечиться дальше, но мне становилось только хуже. К каким врачам я только не обращалась, что только не пила и чего только не делала, мне становилось только хуже.  Походив по врачам, поняла, что так не может быть, все разводили руками и не понимали, что со мной происходит. Как то в разговоре мне подруга сказа, «тебя как будто сглазили». Я не предала этому особого внимания. Потом подумала, а может и правда сглазили. Узнала и решила сходить к гадалке, решила попробую. И оказалась права, меня действительно сглазили. 
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Стоит ли покупать дорогой детский стиральный порошок
      Всю жизнь брала на рынке обычный детский порошок, пока в последнее время не столкнулась с плохим качеством стирки - то ли подделки стали больше продавать, то ли сам производитель качество снизил. Соседка посоветовала попробывать детский порошок из тех что подороже.  Дети мои оба аллергики, малой так вообще до 3 лет с дерматитм был, только хозяйственным мылом стирала. Благодарна за ваши практические отзывы заранее. Спасибо!
      • 0

        Баллы репутации

      • 1 ответ
    • Климакс. Кто сталкивался - расскажите.
      Девчонки, 2 месяца нет месячных, а мне 43, думала климакс будет позже ))), постоянно жарко, нервишки стали сдавать, настроения совсем нет, у кого-то так было, как справлялись?
      • 0

        Баллы репутации

      • 4 ответа
    • Подарок дочке
      Перед праздниками дочка упрашивает меня подарить ей новый рюкзак. Причем нужно уточнить, что дочке всего 6 лет, она только-только пошла в первый класс, и плюс ко всему, она хочет рюкзак по типу как взрослые девушки носят.
      Такой вопрос - ну куплю я ей такой "взрослый" вариант, а она его будет носить? Мне кажеться, она на другой день не захочет. Размер по-любому шлеек подойдет, поскольку шлейки во всех рюкзаках регулируются, а она росленькая у меня.
      Кстати может взять и прикупить еще пушистый брелок меховой? Хоть не так совсем по-взрослому будет смотреться.
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • Секс в брачную ночь
      Девочки и женщины здравствуйте . У меня скоро свадьба и мечта с женою в брачную ночь в свадебном платье)) Расскажите кто так пробовал или у кого такое было? Как можно платье приподнять или юбку или подол? И как вообще у вас был секс в брачную ночь, если да то в каких позах? И как в презике ?))
      • 0

        Баллы репутации

      • 0 ответов
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.