Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Худеем вместе 2

Оцените эту тему:


LadyV
 Share
Подписчики 0

Рекомендуемые сообщения

LadyV

На много?

 

супермама

Молодец :D

Правда тогда придётся гардероб обновлять,хотя я только сейчас это сделала на весну и лето))))

Как мне это знакомо :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 195
  • Created
  • Последний ответ

Лучшие постеры в этой теме

Лучшие постеры в этой теме

Хм... Трудно судить, я не замеряюсь. Я думаю если замеряться чаще чем раз в 2 недели (хотя бы), погрешность большая м.б. Я вот, что-нибудь съем, у меня это там забродит, впечатление складывается, что я на 6 месяце беременности :lol:

А вот взвешиваюсь два раза в день - утром и вечером. Только не спрашивайте "зачем", это клиника уже наверное :lol: Так вот на этой диете, вечером вес был меньше, чем утром того же дня :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И чего все притихли? Все к Пасхе готовятся? У кого какие результаты?

У меня талия чуток подравнялась и ноги. А всё остальное на месте :rolleyes:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

LadyV

Все собрались видать поле Пасхи худеть)) :P B) :D

А я уже кажется созрела для физ нагрузок( в разумных пределах) и МЕНЬШЕ ЖРАТЬ)) :D :D

Буду тоже худеть) Не думаю что к лету, но вообще ДАаааа)))

У меня талия чуток подравнялась и ноги. А всё остальное на месте

ну не все же и сразу))) Но вообще молодца, мы с тобой))

:rolleyes:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ничего не дерет, на стакан воды полчайной ложки имбиря(я беру сухой имбирь) , долька лимона и чайная ложка меда, дать настояться, пить чуть теплым, тогда ничего драть не будет, вот горячего я попила, вот это даааа))))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я всё топчусь на одном месте.Как скинула 10кг,так и всё встало намертво.Хочу ещё 2-3кг.Я вобще заметила что теперь стоит мне один день покушать хорошо,так спокойно 1,5кг прилипают,ну или около 1кг.Потом неделю их скидываю.Мне б ещё на размерчик поменьше стать или на пол размерчика...Боюсь к Турции не успею(((

 

а я пью зелёный чай.Про имбирный тоже слышала что хорошо чистит.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тут на статью одну наткнулась:

 

О пользе зеленого чая сегодня не говорит разве что выключенный телевизор. Еще бы! Ведь по древнекитайской легенде зеленый чай был дарован миру просветленным монахом Бодхидхармой, который видел самого Будду! А древний правитель Китая Шен Нун рекомендовал зеленый чай к употреблению как целебный напиток, который снимает усталость, укрепляет силы, зрение, исцеляет от ревматизма.

 

В наши дни любое средство массовой информации, будь то модный глянец, виртуальный портал красоты и здоровья или телевидение, считает своим долгом упоминать о пользе зеленого чая, уповая на его расслабляющие, тонизирующие качества, рекомендуя его употребление при повышенном давлении, в целях выведения вредных веществ и шлаков из организма, расхваливая его противовоспалительные действия. Чай называют напитком жизни, стимулятором иммунной системы.

 

Первое что режет слух в этой хвалебной оде зеленому чаю – это некоторое противоречие в приписываемых ему свойствах: то чайный напиток из зеленых листьев объявляется бодрящим средством, то успокаивающим. В чем тут подвох? Оказывается, есть так называемое золотое правило чаепития. Для того чтобы пить чай правильно, следует запомнить три цифры: 2-5-6. Это минуты. Если мы пьем чай по истечении 2-х минут после его заваривания – получаем возбуждающий эффект; через 5 минут – успокаивающий; через 6 минут все эфирные масла из чая уже улетучиваются, и мы пьем просто напиток с ослабленным ароматом.

 

Также следует помнить о том, что самую большую пользу организму чай способен принести только в первые 15 минут после его заваривания. А по истечении 5 часов настаивания, дополнительного кипячения заварки или доливания в нее кипятка чай способен превратиться в настоящий яд для организма.

 

В наших широтах чаепитие плотно прилегает к основному приему пищи, считается своего рода логичным продолжением того же завтра или обеда. Специалисты же утверждают, что в таком случае о пользе чая можно забыть вовсе. Свое благотворное действие чай способен оказать лишь тогда, когда мы употребляем его как отдельный прием пищи, т.е. хотя бы с получасовой разницей от основной трапезы.

 

К слову о привычке пить чай с медом и молоком: в этом случае мы увеличиваем питательную ценность напитка, а также в некоторой степени блокируем его возбуждающее воздействие на организм. Следует также помнить, что заварку нужно наливать в молоко, а не наоборот. Если же мы молоко наливаем в горячий чай, то рискуем получить свернутый белок. При этом наилучшей пропорцией считается один к трем, т.е. треть чашки должна быть заполнена молоком. Такой питательный напиток больше подходит для утра и середины дня, но не рекомендуется к употреблению вечером из-за мочегонного эффекта.

 

Но отойдем от культуры чаепития и вернемся к заявленной теме. В нашем сознании зеленый чай уже прочно ассоциируется со здоровым образом жизни, со стройностью. Но все ли действительно так радужно? И что на самом деле стоит за навязанным нам в результате чьей-то удачной маркетинговой компании стереотипом?

 

На самом деле многие растения действительно обладают целебными свойствами. Это хорошо было известно еще нашим пра-пра. Убедиться в этом можно, заглянув в любой травяной справочник. Но все это не имеет ничего общего с тем, что нас ждет на прилавках магазинов. Предлагающиеся нам в продаже травяные сборы и чаи в пакетиках зачастую являются пустышкой, насыщенной различного рода ароматизаторами. Такие чаи не только не несут пользы, но даже могут навредить здоровью.

 

Один из крупных поставщиков чая на территории России в анонимном интервью известному телеканалу признается, что торговать качественным чистым чаем на территории постсоветского пространства на сегодняшний день не представляется рентабельным. Количество дешевого и низкокачественного чая на полках супермаркетов сводит на нет все старания поставщиков донести до потребителя качественный товар. Просто последний не выдерживает никакой ценовой конкуренции с его дешевыми аналогами. Поэтому те, кто пытается ввозить в страну качественный товар, рано или поздно прибегает к пересыпанию настоящего чистого чая дешевыми пустышками-дополнителями, тем самым удешевляя и снижая цену реализации.

 

Но даже в виду того, что качественного настоящего чая крайне мало, специалисты советуют покупать его именно на развес, а не в пакетиках. На развес вы хотя бы визуально видите, какого качества чай приобретаете, пересыпан ли он странной коричневой стружкой или другими подозрительными элементами. В пакетиках же мы однозначно приобретаем «кота в мешке». Ведь то, что находится внутри белесого тоненького мешочка, останется для нас тайной за семью печатями. Безусловно, чай в пакетике заваривать куда удобнее, чем иметь дело с его развесным аналогом. Но риск получить некачественный продукт при этом увеличивается во много раз.

 

При выборе чая также следует помнить о том, что самый дешевый зеленый чай – мелколистовой, а самый качественный – крупнолистовой. Существуют еще порошковый и плиточный разновидности зеленого чая, но на постсоветское пространство они практически не завозятся.

 

Огромное заблуждение, что показатель качественности зеленого чая – его насыщенный аромат. Аромат чаю придают всего лишь эфирные масла, которые добавляет в него производитель. То же, что продается в наших магазинах, благоухает даже не эфирными маслами, а всего лишь пропитано искусственными ароматизаторами.

 

Но оставим вопрос о качестве чая. Допустим, нам посчастливилось достать настоящий высококачественный зеленый чай. Теперь в наших руках панацея от всех человеческих недугов? Отнюдь! Мало кто знает (и об этом практически не пишут и не сообщают во всеуслышание), что зеленый чай – злейший враг для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Ведь, по мнению ученых, зеленый чай в состоянии нарушить правильный сердечный ритм. Учитывая, что самая высокая смертность в мире именно от сердечных болезней, очень странно, что сей факт замалчивается.

 

Кроме того, разновидность зеленого – женьшеневый чай - решительно противопоказан при онкологических заболеваниях, также для женщин после 50 он должен оставаться под запретом. Ведь женьшень повышает количество эстрогенов в женском организме. А это в свою очередь может стимулировать развитие опухолевых заболеваний.

 

О том же, что зеленый чай способствует камнеобразованию в почках, потребителю как-то не принято говорить вовсе. Причем это не результат каких-то новейших последних исследований. Этот факт был установлен еще в прошлом веке! Исследователи из университета Нью-Джерси обнаружили, что употребление зеленого чая в большом количестве может привести к болезням почек и печени. Если полностью заменить дневную дозу жидкости зеленым чаем (что, к слову, сейчас очень модно в фитнес-среде), то такое излишество может привести к отравлению организма полифенолами, а это, в свою очередь, может вызвать серьезные изменения в тканях печени и почек. И это при том, что именно благодаря полифенолам зеленый чай считается таким полезным напитком!

 

Больным гипотонией и лицам, склонным к обморокам, крепкий зеленый чай абсолютно противопоказан. Этот же запрет актуален и для больных гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У таких больных прием зеленого чая может вызвать изжогу, боль в желудке, кишечные колики. При увеличенной щитовидной железе крепко заваренный зеленый чай также противопоказан.

 

Кормящие мамы должны знать, что кофеин, который содержится в любом чайном напитке, может вызвать бессонницу у грудного малыша. Впрочем, неумеренный прием крепкого зеленого чая способен вызвать

 

тяжелые нарушения сна и у взрослых. Также отрицательными реакциями при злоупотреблениях зеленым чайным напитком могут быть: истощение организма, усиленное сердцебиение и даже дрожь в руках.

 

Что же делать? Если зеленый чай таит в себе столько опасностей, может, стоит отказаться от него вовсе? Специалисты рекомендуют приобретать травяные сборы в аптеках или, по крайней мере, на развес в специализированных чайных лавках. Это сведет к минимуму все опасности от привычного нам тонизирующего напитка. В любом случае все основные запреты по приему зеленого чая касаются именно его крепкой насыщенной заварки. Поэтому всегда следует помнить, что крепко заваренный чай более вреден из-за своих вяжущих свойств для здоровья, чем его более слабый собрат. Основной же секрет оздоровительного эффекта чаепития - его умеренный прием. Идеальные дозы зеленого чая – это пара кружек в день.

 

Приятного и целебного чаепития!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я обращалась в одну контору, наполовину нерусская, они, в общем, проводят

полную проверку организма, а потом уже диету назначают. Ужас сплошной! Вывезли

меня с группой таких же страдалиц за город на неделю, измывались - слов нет. Одна

чистка кишечника чего стоила. Кровь проверяли, ну и остальные, так сказать, вещи.

Но должна сказать, за зиму скинула 7 кг. Сейчас снова там была, уже бесплатно,

они проверяли, что у меня получилось, и назначили новую, ну нескажу, диету, но

режим питания. Обещают, что до нормы по росту до осени дойду, и так и буду

держать. Ну, если жрать снова не начну.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

LadyV,Ань а откуда эта статья?Кто автор?

Много конечно упиваться не стоит,но я пью больше чем пара кружек в день,но не крепкий.Крепкие чаи впринцыпе не люблю.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Юль, я написала ссылку тебе в личку

ага,спасибо))

 

Ну вот... Вчера взвешивалась, оказалось, что я на килограмм поправилась :huh: Чего-то я в этой жизни не понимаю :lol:

Ань а ты на миримановский системе?

У меня вчера минус такой хороший.А сегодня чую что до 12.00 я перебрала со сладким(((Завтра взвешиваться не буду...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну вот... Вчера взвешивалась, оказалось, что я на килограмм поправилась ;) Чего-то я в этой жизни не понимаю :huh:

С солененьким переборщила, или овулька близко/пришла, или перед месячными. Я думаю, что это просто жидкость задержалась :251: Не переживай, можно травки мочегонные попить.

 

Девочки за неделю обжорства (в прямом смысле этого слова) прибавляется реального жира ну 500гр, максимум 1кг, все остальное это отечность :251:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

МаRиШКа, я стараюсь с солью поосторожнее. Ещё со времён беременности уменьшила количество соли на треть.

 

Ань а ты на миримановский системе?

Нет. Углеводного чередования. Миримановская - это не для меня. Я не могу готовить отдельно для себя, отдельно для сына и мужа.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

LadyV, о ты все еще на углеводке, думаю с понедельника присоединюсь к тебе. Вместе веселее будет, и "дело" сразу пойдет. :rolleyes:

Кстати, а какой у тебя вес (если не секрет), просто маленький вес эта диета уж очень долго сгоняет :215:

А по объемам у тебя как? Есть продвижения?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
думаю с понедельника присоединюсь к тебе.

Давай. Вместе веселее :) Я, кстати, на этой неделе "в отгуле". Надо куличи доесть :D

 

Кстати, а какой у тебя вес

Да Бог его знает :) По маминым весам 66, а по тётиным 65 :)

 

А по объемам у тебя как? Есть продвижения?

В общем, сегодня подсчитала, за полтора месяца похудения примерно минус сантиметр по измеряемым параметрам.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вооот, и у меня куличи... :lol:

 

Ну тогда с какого дня начинаем? Белкового?

 

В общем, сегодня подсчитала, за полтора месяца похудения примерно минус сантиметр по измеряемым параметрам.

Ну это, наверное, нормально. У меня за год похудения было 9 см :D Надо посмотреть сколько сейчас.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возьмите меня в свои ряды худеющих....

Мой вес сейчас 63кг. Для меня цифра огромная, всю жизнь 55-56. Начала придерживаться системы "минус 60". Сложновато, я кормлю грудью, поэтому сильно не усердствую. В фитнес-клуб хожу уже месяц 3 раза в неделю. Вес стоит в течение месяца уже....

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к форуму

Вы можете написать сообщение, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите, чтобы написать сообщение со своего аккаунта.
Внимание: Написанные неавторизованными посетителями форума сообщения попадают на модерацию.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Восстановить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Share
×
×
  • Создать...

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.