Перейти к контенту
Женский форум для беременных и мам

Худеем вместе 2

Оцените эту тему:


LadyV
 Share
Подписчики 0

Рекомендуемые сообщения

но сильно боюсь сорваться

об этом даже думать не надо, если постоянно думать о срыве, то он полюбому будет...даже если и будет, то продолжать и не разочаровываться, что все потеряно!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 195
  • Created
  • Последний ответ

Лучшие постеры в этой теме

Лучшие постеры в этой теме

Лерчик, ну как дела? С чего начала?
Перестала есть после 6-ти, сейчас конечно говорить о результатах рано, но думаю это очень важно . Мне многие девчонки об этом говорили.Правда вчера не покрутила обруч.Одно знаю точно: надо еще плюс к этому сесть на диету, ато летний сезон будет мягко говоря в пролете.Диету начну с воскресенья. Присоединяйтесь девчонки. :(

 

и я с вами..хочу систему -60 попробовать.. рост 165, вес 77-78((((((((

Подскажите что за система

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лерчик

система миримановой, так и называется Система минус 60.. говорят,очень эффективная... смысл в том,что до 12 можно все, в обед все,кроме жарки, ужин там 7 вариантов сочетаний продуктов.. это кратко... поищите в поисковиках, у них сайт есть,там много фото до и после,очень впечатляет)) у меня не получается по ней, 3 раза готовить себе и еще и мужу у меня времени не хватает... с завтра попробую на Протасова,тока не так строго,чтоб молочко не пропало..

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А когда начинаешь питаться нормально, опять набираешь вес.

Если питаться нормально, т.е. правильно, вес не наберешь, а все лишнее сбросишь :angry:

 

По поводу системы -60, мне, напр., она не подходит, ну не могу я не есть после 18, т.к. ложусь я поздно. А вообще самое то, не есть за 4 часа до сна :wacko:

 

Steisy Я тоже на Протасовке "сидела", не очень сторогой два раза, по 5 кг скидывала за 5 недель.

 

А я сейчас на посту, и никакие диеты не нужны :blink: уже 3 кг скинула :227:

 

Перестала есть после 6-ти, сейчас конечно говорить о результатах рано, но думаю это очень важно . Мне многие девчонки об этом говорили.Правда вчера не покрутила обруч.Одно знаю точно: надо еще плюс к этому сесть на диету, ато летний сезон будет мягко говоря в пролете.Диету начну с воскресенья. Присоединяйтесь девчонки. :angry:

Не есть после 6-ти - это не панацея. Прежде всего надо питание нормализовать :220:

А на какую диету хочешь сесть?

Если сила воли не очень, могу посоветовать диетку, очень хорошо объемы уходят, при точном соблюдении.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девы, возьмите меня к себе) B)

Я тоже хочу быть стройной (ну или хотя бы не такой толстой) ^_^

После родов набрала много. Счас примерно 88 вешу, при росте примерном 167см. :(

пока у меня ГВ , после него хочу сесть на Протасова. ::

А пока делаю зарядку, не ем после 18-00, меньше стараюсь есть макаронов и картошек, и всяких вредностей, но часто бывают срывы. :17:

Муж пиво домой приносит :lol:

Счас померяла обьемы, аж страшно стало :26: , писать пока не буду, а то разревусь... :(

 

Возьмете к себе?) :215:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наталька 88, присоединяйся! А на сколько активно кормишь грудью? Если грудь уже не основная еда, а просто добавка к еде, то, думаю, диета никак ребёнку не повредит.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

диета малышу не повредит,но у меня сразу молока меньше становится(((

Муж пиво домой приносит
вы ж кормите?

 

так, усе, сажусь на Протасовку.... сегодня!!! точно-точно!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

wediana

Диета углеводного чередования

Диета расчитана на сброс жира, а не кг. КГшки уходят медленно, а вот объемчики... :lol: при точном соблюдении :lol: Я за два месяца скинула порядка 7кг, и на 1,5 размера. :lol:

Кстати, при ГВ тоже можно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Диета углеводного чередования

О! Думаю, вот это можно попробовать :P Только мерить каллории я не могу. Не моё это. Буду просто чередовать не зажёриваясь :angry: Решила так: 2 дня с мясом и без сладкого, один день вегетарианский и с конфетками и один день смешанный. Интересно, а пиво - это белки или углеводы? :huh: В какой день его можно?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересно, а пиво - это белки или углеводы? :lol: В какой день его можно?

Углеводы :lol:

 

По каллориям я тоже не заморачивалась, соблюдала только по жирам. :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мда... Всё оказалось сложнее, чем я думала. Оказывается, белковых продуктов не так уж и много и ела я в основном углеводы. А на белковые дни даже меню не могу придумать :( Крупы нельзя, макаронные изделия нельзя, хлеб нельзя, многие овощи нельзя, фрукты-ягоды нельзя. Можно мясо, яица, сыр, творог, рыбу. Но голое мясо же есть не будешь. Сегоня обедала ганфаном. Решила, что там много белков. Ничего подобного! Из белков было только мясо, а его в ганфане не так уж и много, особенно по сравнению с рисом :( С завтраком-то проблем нет - яица и творог. А вот на обед и ужин... Марин, а что ты готовишь?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

LadyV

Да, по началу трудно найти продукты для белкового дня.

Ну почему же нельзя овощи и крупы.

Гречка, перловка содержит много белка. Бобовые тоже преимущественно белок. Грибы.

Я ела: ну курица, рыба, мясо - это понятно. Омлет с зеленой стручковой фасолью, гречка с фаршем (типа как макароны по флотски). Разные салатики делала. Т.к. майонез нельзя, можно в качестве заправки использовать творог зернистый (сыр домашний) 5%. Напр, такой салат: фасоль консерв.+шаминьоны+ кальмар+ к.-н. овощь+заправка, можно туда еще рыбу консервированную. Конечно на любителя, но постепенно втягиваешься, и даже вкусно становится ;)

Плюс белкового дня наедаешься на более долгое время, при равной каллорийности.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Плюс белкового дня наедаешься на более долгое время, при равной каллорийности.

Это да...

 

Гречка, перловка содержит много белка.

Гречка - белки 12,5; углеводы 67,4

Перловка - белки 11; углеводы 74,2

Горох - белки 23,4; углеводы 53,1

Так что крупы и бобы - это, в первую очередь, углеводы :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гречка - белки 12,5; углеводы 67,4

Перловка - белки 11; углеводы 74,2

Горох - белки 23,4; углеводы 53,1

Так что крупы и бобы - это, в первую очередь, углеводы :mellow:

Это да. Но они содержат большее кол-во белка, по сравнению с другими. В белковые дни углеводы тоже можно :D, правда не много.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

LadyV с удовольствием присоединюсь) Еда уже не основная, но все же я пока побаиваюсь на диету садиться, подожду пока овощей больше станет, там видно будет, может на Протасовку сяду) :214:

вы ж кормите?

да. Но я по чуть-чуть. В основном даже не пиво, а вредняшки всякие употребляю. Доче нормально, даже спит лучше, а вот фигуре... не на пользу. :)

 

Простите меня, за то, что так долго не заходила, клавиатура поломалась(Но я опять с Вами))

 

МаRиШКа

LadyV

поражаюсь Вашему терпению, я никогда не могла считать калории и так внимательно следить,за тем, что я ем( :rolleyes:

Желаю успехов! -_-

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я никогда не могла считать калории и так внимательно следить,за тем, что я ем( :lol:

А вот это зря. Как говориться: вижу то, что ем, а не ем то, что вижу :lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки привет!Я на миримановской системе сижу.Уже почти 9 месяцев.Резюме: -10кг!Я продолжаю системничать,т.к. это наверно уже мой образ жизни.Питание строго по системе.Разве что в обед иногда всё-таки жареное мяско ем.Хочу ещё скинуть 3-4кг.Правда тогда придётся гардероб обновлять,хотя я только сейчас это сделала на весну и лето))))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к форуму

Вы можете написать сообщение, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите, чтобы написать сообщение со своего аккаунта.
Внимание: Написанные неавторизованными посетителями форума сообщения попадают на модерацию.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Восстановить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

 Share
×
×
  • Создать...

Важная информация

Согласны ли Вы с Правилами форума? Условия использования.