Перейти к контенту
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ

kavari

Олимп
  • Число публикаций

    196
  • Регистрация

  • Последнее посещение

  • Дней в топе

    1

kavari последний раз побеждал 16 Ноября 2012

kavari - автор самых популярных публикаций!

Репутация

19 Хороший

1 подписчик

О kavari

  • День рождения 03.02.1988
  1. kavari

    Мой дневник

    Поздравляю с прошедшей свадьбой. Теперь ты ЖЕНА:))) Это тоже не маловажно. Сейчас уже ты на финишной прямой к появлению малыша. Осталось совсем немного до беременности. Если врачи дают хорошие прогнозы, значит надо немножко подождать.
  2. Да я тоже периодически поджираю, но все же стараюсь двигаться и как-то это не увеличивает вес. Может конечно он медленнее уходит. Но вот не могу я отказать себе в конфетке или суши из кулинарии. Завтра вот не очень получается пойти. Если пойду, то день сумашедший получится. А что то под конец недели хочется отдохнуть. К тому же, завтра родители Арину забирают вечером к себе. А это случается 1-2 раза в год.
  3. А попробуй не сидеть на диете,а правильное питание. После 6, например, только кисломолочку. Я крутила обруч, когда дочке полгода было. И еще очень помогают долгие и длинные прогулки, а лучше быстрым шагом. Что-то все попрятались:))) А я вчера на босу ходила к другому тренеру. То ли это была замена, то ли по вторникам всегда другая ведет. Но тренировка была реально крутой! я в восторге. Мы на босу и равновесие на одной ноге удерживали, и отжимались, и планку держали, пресс качали....здорово в общем! И еще я наконец почувствовала, что у меня уже появились мышцы и упажнения, которые мне давал
  4. Я до конца прошлой недели еще болела, но реально тяжело было первые сутки. Потом стало чуть легче и в общем-то терпимо было болезнь на ногах переносить. В начале недели еще осталась боль где-то в нижней части горла и голос срывался периодически. Для меня это нормальное явление. Иногда после суток соплей он у меня дня на 3-4 пропасть может, дышу Кармолисом и постепенно отпускает. Дак вот, решила я, что нельзя так раскисать и, несмотря на небольшую боль в горле и непонятный кашель в том же горле, решила пойти на спорт, но не на кардионагрузку. Пошла на баланс, потом в баньку и...горло мое, к
  5. Ааааа...девочки, я плакаю:(((((((((((((( не получается у меня до конца вылечиться, лежу дома, ну и с собакой гуляю в лесу. Горло болит и голос пропадает постоянно. Ругаться не могу ни с кем - голос срывается и я начинаю сипеть:)) лечууусь. Зато у меня теперь есть САНТИМЕТР измерительный или как он там называется....
  6. Девочки, я пока в спящий режим ухожу:)) Сильно разболелась. Не вирус, но сопли от Аришки хапнула, а с моим ритмом жизни, я расклеилась совсем. Сопли рекой, голова болит...я лечусь, правда стараюсь, но из всего этого немного выпала.
  7. У меня вес встал. Как было 7760, так и есть. Все из-за китайской лапши, которую мы ходили всей семьей кушать в ресторанчик, а еще в пятницу приехал мой папа с рейса и мы в честь этого ели домашние пельмешки и выпила пару бокалов вина. Сегодня папу положили в больницу на замену тазобедренного сустава, так что это был единственный вечер с ним. Дай бог, чтобы завтра операция прошла хорошо. На спорт исправно хожу. На прошлой неделе три раза ходила и два раза в бассейн с дочкой туда ходили. Но я не плавала, т.к. с ней особо не расплаваешься. Мотались по маленьким басикам:))) Сегодня неважно себ
  8. Ну воот, в связи с тем, что мне неожиданно пришлось ехать сегодня восстанавливать свидетельство о рождении дочки в архив, на трерировку опаздала на 15 и маловато позанималась, но тренировка очень интенсивная, мне этого ого-го как хватило. Завтра в программе каток с дочкой и мужем, не знаю насколько мне удасться покататься. Вот завидую я мужу...он жрет (не есть - так не едят) все, что не прибито. Все, что не успеваю спрятать, он сметает вечером или ночью:(((( Покупаю дочке Киндер Пингви и прячу в отделение для овощей, т.к. туда он редко залезает. Я бы с таким питанием уже колобком каталась по у
  9. Katerina55, Угу, все верно. Я просто к тому, что во времена своих тренировок видела девушек, которые ходили в тренажерку и у одной были огрооомные такие ляхи, но они уже были мышцами. Она, видать, их тупо качала. Мальчики наши называли ее "тяжелая артелерия". Такие вот ляхи сложно потом уменьшить. Да, я вчера ходила на растяжку + статическую тренировку (за счет равновесия и прочего) - смесь йоги с пилатесом и растяжкой. Круто в общем. Сегодня потопаю на жуткую потогонку - типа таэбо. - аэробика, кик-боксинк, таэкванадо. Мне это близко, т.к. я в школьные годы 5 лет занималась кик-боксингом. Зав
  10. Katerina55, ну ходьбу я даже не рассматриваю. Не в том плане, что ей не занимаюсь, а в плане, что конкретно в моем случае этого слишком мало. Я еще не колобок (тьфу-тьфу-тьфу) и, чтобы им не быть стараюсь больше двигаться. Для меня, пожалуй, кардио это прогулка с собакой по зимнему лесу по 2 часа - идешь поколено в снегу и хочешь-не хочешь за два часа употеешь. ))))) Мне сейчас нужно больше мышцы укреплять и приучать тело к физическим упражнениям, выносливость тренировать, если можно так выразиться. Я хочу довести тренировки до 4 раз в неделю по возможности. На прошлой 2, на этой в планах 3, н
  11. Я затехарилась, потому что хулиганила на выходных - в субботу повели дочку на тренировку, а после они с мужем захотели бургеры. Короче, все понятно, ага?:) Съела я бургер с курочкой в ресторане, одну будку оставила:) Но мне это так аукнулось - было жуткое несварение :((( дело дошло до лекарств, подробности упущу. Воскресенье ходили в киношку и слопала пару конфет. Вчера весь день ничего не ела, вечером купила в магазине салат Цезарь и слопала, но спать легла в 1.30, поэтому наверное не очень страшно, что вечером. В общем, немного пошалила:))) Сегодня утром омлет, на обед куриный суп без обжарк
  12. нет, имела в виду 140:))) Это был мой обед - куринный холодец 140ккал и 4 г жира. Не буду угрубляться в его состав.:)) Ясен пень, что не очень он "холодцовый":))) А сегодня опять все в попыхах. Утром правда съела свои отруби с водой и закусила двумя вареными яйцами. Осталась без обеда из-за дневной беготни, нервов и пр....разделила с мужем обед - пирожок с сосиской у него в офисе и побежала в сад. В 8 вечера перекусила вареными креветками. Обожаю их))) Правда, без вина не то:))) Оказалось, что одна мамочка с садика ходит тоже в тот же зал, что и я, правда раз в неделю, и предложила ходить вмес
  13. Ну с жидкостью в организме проще бороться. Кстати, думала, что там больше сахара, честно говоря. Насчет соли не помню, лежу в кровати и вообще не могу из нее вылезти - уже две недели метель и -10 - -23, дома под вечер капитально замерзаю, не знаю, что мне надо надеть, чтобы руки и ноги не были ледяными:((( А сегодня у меня не получилось соблюдать - ушла из дома в 7.30, пришла в 7 вечера. Утром пришлось перекусить в кафе блинчиком, в обед холодцом, но решила, что 140ккал это терпимо за день. День сумашедший, больше кушать ничего не хотелось. Ах да, в промежутке между приемами пищи был спор
  14. Katerina55, не согласна. Когда много лишнего веса кардио противопоказана, т.к. сердце "посадить" можно. С большим весом только диета и умеренный спорт (ходьба и все такое). Я сейчас хожу на баланс. На тренировках тело подтягивается и физическая нагрузка создается путем статической нагрузки на тело, т.е. засчет удержания равновесия, растяжек ну и прочих упражнений. Тоже очень круто. А вот Памп, казалось бы, он со штангой, но он тоже подтягивает. Особенно он эффективен в борьбе с боками и для упругой попы самое то. Казалось бы, да, он поднятия тяжестей жир перекачивается в мышцы, а их уже не сго
  15. Ах, да, про воду забыла написать. Выпиваю 1.5л в день. у меня бутылочка для этих целей специальная стоит, больше что то не осилить. Ну про питание в общем, я примерно так и питаюсь. Утром овсяные отруб с водой и сушеной клюквой, чаек для согрева и...и да, не сдержалась и схомячила один бутик с красной икрой (она у нас так редко бывает, а вчера муж решил купить). На обед у меня припасена индюшачья грудь, только пока не придумала что себе из нее сделать. Была мысль тупо запечь или потушить с мороженными овощами. Насчет фруктов согласна, да, надо в первой половине дня, но во второй хочется в себ
×
×
  • Создать...