Перейти к контенту
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ

d_ani_lex

Олимп
  • Число публикаций

    1 934
  • Регистрация

  • Дней в топе

    12

d_ani_lex последний раз побеждал 22 Сентября 2022

d_ani_lex - автор самых популярных публикаций!

Репутация

250 Очень хороший

5 подписчиков

О d_ani_lex

  • День рождения 16 Декабря

Недавние посетители профиля

5 272 просмотра профиля
  1. Маша - молодец! А вот я не молодец. Сьела сникерс, а после обеда еще и шоколадный торт. На работе давали, чо не взять? Блииин нет силы воли.
  2. Я тоже с вам хочу... Все бегут и я бегу (с)!
  3. d_ani_lex

    Мой путь к мечте...

    Маш - я скидывала на минус 60 и неплохо, несколько раз. Но лучше всего правильное питание (ПП) и выдержка БЖУ. Я на ПП была как раз перед тем как забеременела, и собираюсь скидывать на ПП после родов. Если тебе интересно, и не лень (а это главное) - то почитай. Я начала взвешивать еду на ПП (да, знаю, что для многих это гемор и ой-ой-ой) и реально видно, что переедала раньше!!!!! Если выдерживать нужное БЖУ, то наедаешься, не голодаешь Я села на ПП в конце июня с весом в 64 кг (знаю, покажется мало для некоторых, но для меня много, потому что у каждого есть свой комфортный вес).
  4. Ух поздравляю! Ниже 80 - это эмоционально подстегивает - видеть новую цифру на весах. Так держать!
  5. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Тэдемс - через 2 дня будет месяц на ПП. Конечно, это громко сказано, так как выхи нууу никак на ПП не выходят. В субботу были роллы и вино. В воскресенье пиццаааааа. В четверг контрольный взвес тушки. Потом неделя (!) на океане со вкусняшками, потом снова за ПП.
  6. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Ира - Саида права, это просчет на дефицит калорий при моем росте, возрасте и уровня активности. 1300 максимум, если больше то уже вес вниз не идет. Как сброшу, то пересчет калорий пойдет на поддержание. Я совершенно спокойно наедаюсь в 1200 калорий, сложно выдерживать БЖУ нужное. Плюс немного сложно, когда ужин в 5 вечера (творог + конфитюр), перекус йогуртом в 7:30 вечера и потом ложусь спать в 11 ночи, к тому времени уже чувствую легкий голод. Если перекус сменить на яйцо и хлебец, то ложусь без легкого голода. Но у меня просто сейчас осталась неделя и стараюсь на ночь есть что-то лег
  7. Привет! Я худею в соседней ветке на ПП (без спорта) Инна - удачи тебе! Столько работы уже проделала, так держать! Результат виден и уже хороший!
  8. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Промежуточный результат на ПП. За две недели минус 2,400, и это с учетом двух выходных, на которых косячила безбожно - дни рождения и просто посиделки у друзей. Укладываюсь в 1200 калории без проблем, сложнее выдерживать нужное БЖУ. Осталось 2 недели до отдыха. Нужно потерять еще 2 кг.
  9. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Ананас свежий - все взвешиваю на весах. Протеиновый йогурт покупаю - ванильный, шоколадный или клубничный. Вкусный довольно. Овсянка на воде мне больше нравится, чем на молоке. Я просто беру сухую овсянку смешиваю с изюмом и водой чуток и в микроволновку на минуту. Либо просто овсянку с водой и сверху замороженные фрукты. У нас были выходные плюс праздник - косячила, но сладкое и мучное не ела. Все равно привес из-за поздних ужинов в 10 ночи с друзьями. Итого общая потеря веса за неделю - 1кг. Впереди три дня строгого взвешевания еды, а потом мы снова на три дня уезж
  10. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Тэкс, сегодня боялась привеса, так как вчера не поверила весам. Но привеса нет (а это главное) и небольшой отвес. На сегодня пока так - 1,082 к. Еще один перекус не решила - крекеры из нута или йогурт будет. Завтрак - 208 к Овсянка с изюмом на воде Кофе Обед - 205 к Курогрудь, перец, помидоры, редис Оливковое масло - в нем зараза много калорий! Клубника Ужин - 352 к Творог жирный Ананас Перекус - 180 к Протеиновый йогурт Плюс какой то еще перекус будет
  11. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Ира - это ты сейчас 58 кг? На 23й неделе?! С ума сойти! Я хочу до 59кг похудеть, меньше не получается никогда. Саид - уж тебе худеть не надо ))))) Спасибо, заходи )))
  12. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Отвес за 3 дня - 1,5 кг!!! Среда - 1174 кал Завтрак - 280 к Кофе с молоком 2 варенных яйца Обед - 222 к Курогрудь, огурец, редис, белки варенные Ужин - 332 к Творог жирный Яблоко Перекус - 340 к Ананас Морковь Протеиновый йогурт
  13. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Вторник - 1197 к Б - 22%, Ж - 38%, У - 40% Завтрак - 225 к Кофе Овсянка на воде + изюм Обед - 415 к Салат с курогрудью, редиска, помидор, шпинат, огурец, перец, оливковое масло. Ужин - 387 к ​Жирный творог + немного тростникового сахара Персик Перекус - 170 к Йогурт Крекеры из нута
  14. d_ani_lex

    Вечно худеющая группа.

    Смотрела старые ветки, народ худел вместе, то к весне, то к Новому Году Может кто-то и подтянется? Вообщем, я расслабилась, конкретно, с этой стройкой в плане правильного питания и результат вполне ожидаемый, но не менее удручительный. Почти 64 кг!!! Рост 164 см, веду сидячий образ жизни - весь день на компе. Худею снова - ПП и каллораж. Достала весы кухонные (впервые взвешиваю еду)! Cуточная норма - 1200 калорий. По рассчетам БЖУ можно до 1300. Понедельник - вес 63.800, к 1117 Б - 32%, Ж - 30%, У - 37% Банан Кофе, практически черный с сах.з
  15. Ого, здорово! Набор в игру пока приостановлен. И да, пока обживайся на форуме и удачи с Б!
×
×
  • Создать...